Masaż sportowy Poznań: terapia manualna zawodowców w sercu Wielkopolski

Masaż sportowy Poznań: terapia manualna zawodowców w sercu Wielkopolski

Dla jednych profesjonalne wsparcie zawodowego treningu, dla innych - rodzaj terapii manualnej, która ma pomóc zredukować bolesność mięśni po intensywnych ćwiczeniach. Jakby na to nie spojrzeć, masaż sportowy ma swoje zalety, które skutecznie pomagają w funkcjonowaniu układu kostno-mięśniowego. Czym tak naprawdę jest ten rodzaj masażu, jak znaleźć dobry gabinet i czy sam masaż wystarczy?

Czym jest masaż sportowy Poznań?

Na samym początku warto skonkretyzować, czym dokładnie jest masaż sportowy. Wiele osób korzysta z niego jako terapii wspomagającej redukcję zakwasów i ogólnej bolesności mięśni, choć tego typu terapia dedykowana jest głównie sportowcom. Ze względu na różne techniki manualne, masaż sportowy może być szczególnie bolesny - podobnie jak sama aktywność fizyczna, zwłaszcza wtedy, gdy nasze ciało eksponowane jest na szczególnie intensywne bodźce. Podczas zabiegu terapeuta stosuje różnorodne techniki oddziaływania na masowane obszary - od głaskania, poprzez rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie i wyciskanie, aż do wibracji i ponownego głaskania na końcu sesji.

Szukaj masażysty w Poznaniu ->>>>>

masaże w Poznaniu

Kto na tym skorzysta: dla kogo masaż sportowy Poznań?

Ze względu na wszechstronne zastosowania oraz rosnącą popularność treningów o wysokiej intensywności nie tylko u profesjonalnych sportowców, masaż sportowy poleca się co do zasady każdemu. Należy jednak pamiętać, że pełni on nie tyle funkcję regeneracyjną, co dodatkowej jednostki treningowej, zwłaszcza, że różny rodzaj masażu sportowego zorientowany jest na inną potrzebę osoby ćwiczącej. W ofercie salonów SPA i gabinetów fizjoterapeutycznych w Poznaniu można znaleźć masaż sportowy kondycyjny i podtrzymujący, masaż przedwysiłkowy, startowy i powysiłkowy (zwany również restytucyjnym lub regeneracyjnym).

Najlepsze gabinety masażu sportowego w Poznaniu: ile to może kosztować?
masaż sportowy

Niestety masaż sportowy nie jest typowym zabiegiem i nie jest dostępny w standardowej ofercie każdego salonu odnowy biologicznej. Tego typu terapia manualna to raczej domena rehabilitantów i trenerów personalnych, którzy z zawodowymi sportowcami mają do czynienia na co dzień. Jeśli interesuje cię masaż sportowy Poznań, warto zajrzeć do takich miejsc, jak np. Gabinet Terapii Manualnej i Masażu przy Batorowskiej, Salon Reha-Active przy Spychalskiego czy gabinet masażu Body Buddy przy Dąbrowskiego w Nobel Tower. W Poznaniu za masaż sportowy zapłacimy od 80 do 200 zł w zależności od formy terapii, zastosowanych technik i dodatkowych narzędzi jak np. kinezjotapingu.

Masaż sportowy Poznań: czy istnieją przeciwwskazania?

Choć coraz częściej z masażu sportowego korzystają osoby, które amatorsko uprawiają sport, należy pamiętać, że jest to forma terapii dedykowana osobom zaawansowanym. Co do zasady masaż sportowy ma zwiększać wydolność ruchową zawodnika i wspierać uprawianą profesjonalnie aktywność sportową. Osoby, które nie trenują z dużą intensywnością powinny raczej zdecydować się na masaż relaksacyjny. Z całą stanowczością nie jest to masaż dla osób z chorobami układu krążenia lub zwyrodnieniami układu kostnego, a także kobiet w ciąży. I choć przeciwwskazań jest niewiele, dotyczą one przede wszystkim grup o szczególnych uwarunkowaniach fizycznych.

Jakie efekty zagwarantuje masaż sportowy Poznań?

Masaż sportowy działa pobudzająco na nasz układ ruchowy. Stosowany bezpośrednio przed wysiłkiem jest swego rodzaju rozgrzewką, dzięki czemu minimalizujemy efekty zmęczenia oraz usprawniamy krążenie krwi. Masaż sportowy jako taki stanowi element programu treningowego, a jego uzupełnieniem często są inne zabiegi, jak np. krioterapia czy sauna fińska. Naukowcy wskazują podobieństwo w działaniu do masażu izometrycznego. Obydwie te formy terapii przywracają siłę, usprawniają procesy regeneracyjne i poprawiają krążenie krwi i limfy, jednocześnie pozytywnie wpływając na dotlenienie skóry. Jeśli zastanawiasz się nad wypróbowaniem masażu sportowego w Poznaniu, ale nie uprawiasz zawodowo sportu, skonsultuj się z lekarzem pierwszego kontaktu przed wizytą w gabinecie.

Chcesz przeczytać cały artykuł?

Witold Milewski 0 24 sierpnia 2020  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Regionalne Obiekty Sportowe

chcesz-wiedziec-gdzie-w-lublinie-znajdziesz-najlepsze-plywalnie-dla-dzieci

Chcesz wiedzieć, gdzie w Lublinie znajdziesz najlepsze pływalnie dla dzieci?

Lublin to miasto słynące z licznych atrakcji, jedną z nich są liczne pływalnie dla dzieci i dorosłych. Chcesz nauczyć swoje dziecko pływania, ale nie wiesz, gdzie zrobią to najlepiej? Przeczytaj poniższy artykuł, który będzie wskazówką do wybrania najlepszej pływalni i pamiętaj, że sport to zdrowie.

mieszkasz-w-bialymstoku-zobacz-gdzie-nauczysz-sie-strzelac

Mieszkasz w Białymstoku? Zobacz, gdzie nauczysz się strzelać

Jeżeli jesteś pasjonatem strzelania to warto zapoznać się z okolicą i dowiedzieć się, gdzie można postrzelać z broni palnej. Ta aktywność fizyczna nie wymaga specjalnego pozwolenia na posiadanie broni, a jedynie chęci, odwagi i stosowania się do zasad bezpieczeństwa. Dzięki nam dowiesz się gdzie w Białymstoku spędzisz wspaniale czas!

najlepszy-basen-w-wielkopolsce-sprawdz-najlepsze-miejsce-na-plywanie-poznan

Najlepszy basen w Wielkopolsce? Sprawdź najlepsze miejsce na pływanie Poznań!

Regularnie podejmowana aktywność fizyczna to sprawdzony przepis na zdrowie i świetną kondycję na lata. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób w różnym wieku chętnie uprawia sport. Świetną formą na regularną aktywność mogą być wizyty na basenie. Zobacz, gdzie się wybrać na pływanie Poznań i już teraz opracuj swój plan działania.

interesujesz-sie-jezdziectwem-jazda-konna-wroclaw-czeka-na-ciebie

Interesujesz się jeździectwem? Jazda konna Wrocław czeka na ciebie!

Malownicze widoki miasta, zabudowa z czerwonej cegły, delikatny szum Odry i poczucie spokoju. Tak właśnie Wrocław kojarzy się większości z nas. To dobre miejsce na rozwój pasji i kształtowanie swojego charakteru. W mieście funkcjonuje wiele miejsc, dzięki którym jazda konna Wrocław staje się dostępna praktycznie dla każdego. Jak zacząć i co jest ważne w tej dyscyplinie?

strzelnice-gdansk-poznaj-najlepsze-miejsca-na-trening-strzelecki-na-pomorzu

Strzelnice Gdańsk: poznaj najlepsze miejsca na trening strzelecki na Pomorzu

Zajęcia ze strzelania to niezapomniane przeżycie dla każdego z nas. Kontakt z bronią sprawia, że w naszej głowie kłębią się najróżniejsze emocje, a poziom adrenaliny jest wyjątkowo wysoki. Jeśli zastanawiasz się nad rozpoczęciem swojej przygody ze strzelaniem Pomorzu, to strzelnice Gdańsk pozwolą ci na najlepsze przygotowanie podczas treningu.

masaz-smr

Masaż SMR

Wałkowanie - technika masażu rozluźniającego na napięte mięśnie.

regeneracja-po-kontuzji-wsparcie-dieta

Regeneracja po kontuzji - wsparcie dietą

Ostry dyżur. Twoim towarzyszem jest pulsujący ból nogi i daleka od wygodnej kozetka. Zaufany lekarz ogląda kontuzjowaną kończynę, a Ty zastanawiasz się, co zrobić, by jeszcze bardziej przyspieszyć powrót do zdrowia. Może dietą?

11-sposobow-na-samodzielny-masaz-calego-ciala

11 Sposobów na samodzielny masaż całego ciała

Techniki samodzielnego rozluźniania mięśni, karku, przedramion, nóg i pleców. Każdy może je wykonać w domu. Do tego samodzielnego masażu wystarczy wałek piankowy lub piłeczka tenisowa. Skutecznie rozluźnia i neutralizuje ból mięśniowy.

10-najczestszych-kontuzji-na-treningu

10 najczęstszych kontuzji na treningu

Trenujemy dla zdrowia, dlatego warto pamiętać o bezpieczeństwie podczas ćwiczeń. Kontuzje zdarzają się najlepszym i czasem trudno im zapobiec. Zobaczcie jakie urazy najczęściej zdarzają się podczas uprawiania sportów, nie tylko na siłowni.

rolowanie-laczenie-treningu-i-masazu-smr

Rolowanie: łączenie treningu i masażu SMR

Samodzielne rozluźnianie powięzione znane jako „foam rolling” lub po prostu „wałkowanie”. Za pomocą niepozornego piankowego wałka można naprawdę skutecznie pomóc sobie w treningu. Jak działa rolowanie:

chcesz-wiedziec-gdzie-w-lublinie-znajdziesz-najlepsze-plywalnie-dla-dzieci

Chcesz wiedzieć, gdzie w Lublinie znajdziesz najlepsze pływalnie dla dzieci?

Lublin to miasto słynące z licznych atrakcji, jedną z nich są liczne pływalnie dla dzieci i dorosłych. Chcesz nauczyć swoje dziecko pływania, ale nie wiesz, gdzie zrobią to najlepiej? Przeczytaj poniższy artykuł, który będzie wskazówką do wybrania najlepszej pływalni i pamiętaj, że sport to zdrowie.

mieszkasz-w-bialymstoku-zobacz-gdzie-nauczysz-sie-strzelac

Mieszkasz w Białymstoku? Zobacz, gdzie nauczysz się strzelać

Jeżeli jesteś pasjonatem strzelania to warto zapoznać się z okolicą i dowiedzieć się, gdzie można postrzelać z broni palnej. Ta aktywność fizyczna nie wymaga specjalnego pozwolenia na posiadanie broni, a jedynie chęci, odwagi i stosowania się do zasad bezpieczeństwa. Dzięki nam dowiesz się gdzie w Białymstoku spędzisz wspaniale czas!

najlepszy-basen-w-wielkopolsce-sprawdz-najlepsze-miejsce-na-plywanie-poznan

Najlepszy basen w Wielkopolsce? Sprawdź najlepsze miejsce na pływanie Poznań!

Regularnie podejmowana aktywność fizyczna to sprawdzony przepis na zdrowie i świetną kondycję na lata. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób w różnym wieku chętnie uprawia sport. Świetną formą na regularną aktywność mogą być wizyty na basenie. Zobacz, gdzie się wybrać na pływanie Poznań i już teraz opracuj swój plan działania.

interesujesz-sie-jezdziectwem-jazda-konna-wroclaw-czeka-na-ciebie

Interesujesz się jeździectwem? Jazda konna Wrocław czeka na ciebie!

Malownicze widoki miasta, zabudowa z czerwonej cegły, delikatny szum Odry i poczucie spokoju. Tak właśnie Wrocław kojarzy się większości z nas. To dobre miejsce na rozwój pasji i kształtowanie swojego charakteru. W mieście funkcjonuje wiele miejsc, dzięki którym jazda konna Wrocław staje się dostępna praktycznie dla każdego. Jak zacząć i co jest ważne w tej dyscyplinie?

strzelnice-gdansk-poznaj-najlepsze-miejsca-na-trening-strzelecki-na-pomorzu

Strzelnice Gdańsk: poznaj najlepsze miejsca na trening strzelecki na Pomorzu

Zajęcia ze strzelania to niezapomniane przeżycie dla każdego z nas. Kontakt z bronią sprawia, że w naszej głowie kłębią się najróżniejsze emocje, a poziom adrenaliny jest wyjątkowo wysoki. Jeśli zastanawiasz się nad rozpoczęciem swojej przygody ze strzelaniem Pomorzu, to strzelnice Gdańsk pozwolą ci na najlepsze przygotowanie podczas treningu.

masaz-smr

Masaż SMR

Wałkowanie - technika masażu rozluźniającego na napięte mięśnie.

regeneracja-po-kontuzji-wsparcie-dieta

Regeneracja po kontuzji - wsparcie dietą

Ostry dyżur. Twoim towarzyszem jest pulsujący ból nogi i daleka od wygodnej kozetka. Zaufany lekarz ogląda kontuzjowaną kończynę, a Ty zastanawiasz się, co zrobić, by jeszcze bardziej przyspieszyć powrót do zdrowia. Może dietą?

11-sposobow-na-samodzielny-masaz-calego-ciala

11 Sposobów na samodzielny masaż całego ciała

Techniki samodzielnego rozluźniania mięśni, karku, przedramion, nóg i pleców. Każdy może je wykonać w domu. Do tego samodzielnego masażu wystarczy wałek piankowy lub piłeczka tenisowa. Skutecznie rozluźnia i neutralizuje ból mięśniowy.

10-najczestszych-kontuzji-na-treningu

10 najczęstszych kontuzji na treningu

Trenujemy dla zdrowia, dlatego warto pamiętać o bezpieczeństwie podczas ćwiczeń. Kontuzje zdarzają się najlepszym i czasem trudno im zapobiec. Zobaczcie jakie urazy najczęściej zdarzają się podczas uprawiania sportów, nie tylko na siłowni.

rolowanie-laczenie-treningu-i-masazu-smr

Rolowanie: łączenie treningu i masażu SMR

Samodzielne rozluźnianie powięzione znane jako „foam rolling” lub po prostu „wałkowanie”. Za pomocą niepozornego piankowego wałka można naprawdę skutecznie pomóc sobie w treningu. Jak działa rolowanie: