Ludzie którzy schudli najwięcej
Problem nadmiernych kilogramów to obecnie jeden z największych problemów społecznych. Szacuje się, że niemalże co druga kobieta i aż 64% mężczyzn cierpi na nadwagę i otyłość na Świecie. Jest to problem piętnowany, dlatego walka z tkanką tłuszczową wymaga silnej woli i konsekwencji w dążeniu do celu. Wielu się udało – oto prawdziwi rekordziści odchudzania!
Otyłość a nadwaga – w czym tkwią różnice?
Pomocna może być klasyfikacja BMI Światowej Organizacji Zdrowia (WHO):
|
BMI |
Klasyfikacja WHO |
Nazwa zwyczajowa |
|
<18,5 kg/m2 |
Niedowaga |
Szczupły |
|
18,5-24,9 kg/m2 |
Prawidłowa masa ciała |
Zdrowy |
|
25,0-29,9 kg/m2 |
Stopień I nadwagi |
Nadwaga |
|
30,0-39,9 kg/m2 |
Stopień II nadwagi |
Otyłość |
|
≤40,0 kg/m2 |
Stopień III nadwagi |
Otyłość olbrzymia |
Jak obliczyć BMI?
|
Nadwaga |
Otyłość |
|
Stan zgromadzenia nadmiernej tkanki tłuszczowej, prowadzący do dodatniego bilansu energetycznego. Oznacza to, że kalorie konsumowane przewyższają zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Długotrwała nadwaga poprzedza etap otyłości oraz przyczynia się do chorób serca, cukrzycy, nadciśnienia, hemoroidów, stłuszczenia wątroby oraz żylaków. Przyczyn nadwagi upatruje się w nieprawidłowej diecie, problemach z gospodarką hormonalną, siedzącym trybie życia, nieprawidłowościach metabolizmu, lekach i stresie. |
W przeciwieństwie do nadwagi, otyłość to choroba przewlekła. Jest związana z nagromadzeniem się tkanki tłuszczowej, której ilość znacznie przekracza fizjologiczne potrzeby i możliwości adaptacyjne organizmu (układów, narządów). Otyłość to dodatkowo start do cukrzycy, miażdżycy, nadciśnienia, dny moczanowej, zmian zwyrodnieniowych układu ruchu oraz problemów natury psychicznej. Nieleczona otyłość to poważne zagrożenie dla życia. Nie można jej lekceważyć! |
Rekordziści w odchudzaniu
Rosalie Bradford już w wieku piętnastu lat ważyła niewiarygodne 140 kg. Tendencja do niepohamowanego podjadania nastolatka odziedziczyła po matce. W styczniu 1987 roku Rosalie osiągnęła rekordową wagę 544 kg! Był to moment przełomowy. Wówczas podjęła kroki w kierunku odchudzania. Dzięki rygorystycznej diecie i ćwiczeniom udało się jej zrzucić aż 408 kg, co zapewniło jej miejsce w Księdze Rekordów Guinnessa.
Mechanik z zawodu, Manuel Uribe zmagał się z problemem otyłości od najmłodszych lat. Będąc dziewiętnastolatkiem już ważył 120 kg. W styczniu 2006 roku zwrócił się poprzez meksykańskie media o pomoc w walce z kilogramami. Wówczas jego waga sięgnęła 560 kg! Dietetycy ruszyli z odsieczą. Manuel Uribe dzięki pomocy zrzucił 360 kg!
Na uwagę zasługuje także David Smith, który zdecydował się na odchudzanie przy wadze 272 kg. W ciągu czterech lat zrzucił 181 kg na drodze surowej diety i intensywnych ćwiczeń. Po dawnym życiu Davida pozostały jedynie fałdy skóry na brzuchu, ramionach i udach, które z czasem David usunął operacyjnie.
Zamiana otyłego mężczyzny na przystojnego faceta to nie lada wyzwanie
Wyzwanie podjął i osiągnął sukces Rob Cooper, chudnąc 130 kg. Co ciekawe, mężczyzna pozbył się nie tylko fałd tłuszczu, ale i zarostu, który odmłodził go o niemalże 20 lat!
Jednym z najbardziej inspirujących Polaków, którzy stoczyli walkę z nadprogramowymi kilogramami jest Jarosław Juć. Motywacją do zmiany był jeden z odcinków „Fat Killers”. Wówczas waga mężczyzny wskazywała 175 kg. Po roku pracy, intensywnych treningach i diecie udało mu się zrzucić 83 kg oraz wziąć udział w półmaratonie!
Okazuje się, że ruch to nie tylko sposób na walkę z otyłością, ale i depresją. Najlepszym przykładem jest Steve Vaught znany jako Fat Man Walking. Były żołnierz walczący w piechocie morskiej po odbytej służbie wojskowej wpadł w sidła depresji -samonapędzającej się machiny, która pogorszyła jego zdrowie psychiczne i fizyczne. Walcząc z przypadłościami postanowił pokonać pieszo trasę z San Diego do Nowego Jorku. Droga zajęła mu 13 miesięcy, podczas której schudł 45 kg. Za sprawą swojej wędrówki został porównany do filmowego Forresta Gumpa. Steve udowodnił, że aby schudnąć wysarczy zwykły spacer (jednak dla osób z problemami kręgosłupa lub stawów polecamy Nordic Walking).
Odchudzanie z miłości
Niektóre pary wspólnie decydują się na zrzucanie zbędnych kilogramów. Oto niewiarygodne metamorfozy ludzi z całego świata, którzy dokonali niemal niemożliwego!
Para, która schudła przed ślubem
Po przemianie wyglądają tak
Kolejna para, która podjęła się odchudzania
Odchudzanie na wszystkie sposoby
Radykalne odchudzanie wymaga nie lada samozaparcia i motywacji. Jedni przechodzą przez cały proces sami. Inni motywują do działania swoich bliskich. Jeszcze inni sięgają po pomoc trenera osobistego. Każdy na własny sposób stara się osiągnąć idealna dla siebie wagę i sylwetkę. Ci ludzie dokonali niemal cudu – schudnięcie na taką skalę to bardzo obciążająca dla organizmu i ciężka praca. Ale da się! Odchudzanie można przeprowadzać na wszystkie sposoby. Jedni wybierają zajęcia fitness, trening ABT, inni trening personalny a jeszcze inni – trening w domu. Powodzenia, jeśli też walczysz z nadwagą!
Dziękujemy za dodanie opini!