Lubisz się mocno zmęczyć? Postaw na zajęcia Crossfit w Łodzi

Lubisz się mocno zmęczyć? Postaw na zajęcia Crossfit w Łodzi

Siłownia. Powtarzalny, wchodzący w monotonnie plan treningowy, a może potrzeba urozmaicenia i dodania czegoś nowego. Każdy powód jest dobry żeby zacząć trenować Crossfit w Łodzi. Co przygotowała Łódź dla wszystkich osób zainteresowanych zajęciami Crossfit? Z czym muszą się mierzyć osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z Crossfitem? I w końcu, jak wygląda standardowy trening?

Crossfit Łódź – zalety treningu

Crossfit to stosunkowo nowy program treningu siłowego i kondycyjnego, który oparto na wzroście dziesięciu najważniejszych zdolności siłowych. Niezbyt skomplikowana struktura, a zarazem plan treningowy, jak i czasochłonność treningu sprawiają, że wiele osób decyduję się na tę aktywność fizyczną.

Szukaj crossfit w Łodzi --->>>

crossfit łódź

Crossfit, dzięki połączeniu kalisteniki, podnoszeniu wolnych ciężarów, jak i ćwiczeniom wytrzymałościowym sprawia, że osoba ćwicząca buduje siłę, wytrzymałość, moc jak i ogólną koordynację ruchową. Podobnie jak w przypadku innych dyscyplin, najważniejsza jest regularność, odpowiednia dieta, jak i poprawne wykonywanie ćwiczeń.

Crossfit Łódź – najlepsze miejsca do treningi
crossfit łódź

CrossRage

Doskonałym miejscem na kontrolę swojego wysiłku są kluby sportowe w Łodzi jak chociażby ten istniejący od 2012 roku CrossRage. Miejsce dedykowane jest wszystkim osobom, dla których sport to coś więcej niż tylko trening. Świetna atmosfera, wykfalifikowana kadra trenerów stale podnoszących swoje umiejętności to tylko kilka z argumentów przemawiających za tym miejscem.

CrossRage oferuje treningi zarówno dla początkujących (Intro Basic) na których uczestnicy poznają podstawowe ćwiczenia i poprawną technikę wykonywania ćwiczeń, jak i zajęcia (WOD) dla zaawansowanych osób, które cechuje wysoka intensywność i różnorodność treningu.

VeraSport

Kolejnym miejscem na mapie Łodzi jest znajdujący się przy ulicy Siewnej 15 VeraSport. Klub cechuje elastyczne podejście do prowadzonych zajęć. Z uwagi na dostępność klubowiczów, treningi prowadzone są od poniedziałku do piątku, w godzinach zarówno porannych jak i wieczornych. Nad całością czuwa doświadczona kadra trenerów, których głównym zadaniem jest odpowiednia intensywność i poprawność treningu. Crossfit w VeraSport przeznaczony jest dla kobiet i mężczyzn, a zajęcia odbywają się grupowo, jednak jest też możliwość umówienia się na trening indywidualny.

FitFabric

Jeszcze innym miejscem na mapie Łodzi jest FitFabric, czyli sieć klubów sportowych, w których odbywają się 45 minutowe zajęcia Crossfit. Zajęcia prowadzone są w dwóch grupach (początkująca i zaawansowana) i odbywają się w klubach przy ulicach: Kilińskiego, Rokicińskiej, Dąbrowskiego, Byszewskiej, Aleksandrowskiej, Politechniki i Zgierskiej. Na uczestników w poszczególnych klubach czeka przygotowana kadra trenerów, która regularnie zmienia i dobiera treningi. Zajęcia odbywają się o różnych porach, a co za tym idzie, każdy znajdzie odpowiednią dla siebie godzinę.

Centrum atletyki Kuźnia

Ostatnim na Łódzkiej mapie jest Centrum atletyki Kuźnia. Do wyboru potencjalnych kandydatów są dwa rodzaje zajęć – Intro Cros, jak i W.O.D. Pierwsze z nich dedykowane są dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z Crossfitem i dla których najważniejsza jest technika i odpowiednie wdrożenie. Druga forma zajęć to regularnie przeprowadzane jednostki treningowe dla osób doświadczonych. Poza standardowymi treningami Crossfitu, można korzystać także w pełni wyposażonej siłowni. Podobnie jak we wcześniejszych przypadkach, przebieg zajęć koordynowany jest przez wykfalifikowaną kadrę trenerską.

Crossfit Łódź – podsumowanie

Crossfit to alternatywa dla tradycyjnego treningu. Czas wymagany na trening jak i ciągle zmieniająca się forma treningu sprawiają, że osób na zajęciach stale przybywa. Znajdujące się w Łodzi kluby oferują zajęcia dla osób stawiających swoje pierwsze kroki, jak i bardziej doświadczonych, których interesuje wysoka intensywność prowadzonych zajęć.  

Chcesz przeczytać cały artykuł?

Daria Wejman 0 2 marca 2022  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Regionalne Obiekty Sportowe

zacznij-tanczyc-w-lublinie-i-zaskocz-wszystkich-nowa-pasja

Zacznij tańczyć w Lublinie i zaskocz wszystkich nową pasją

Szukasz dobrej szkoły tańca z Lublina? Lublin to popularne miasto, w którym prężnie rozwija się życie towarzyskie. Znajdziesz w nim wiele szkół tańca, które sprostają Twoim wymaganiom i w których nauczysz się profesjonalnie różnych rodzajów tańca, począwszy od towarzyskiego a skończywszy na dancehall.

cwicz-joge-pod-okiem-profesjonalistow-w-bydgoszczy

Ćwicz jogę pod okiem profesjonalistów w Bydgoszczy

Chcesz zapisać się na pierwsze zajęcia z jogi w Bydgoszczy? Jest dużo szkół, oferujących te innowacyjne zajęcia pomagające w różnych bólach kręgosłupa i wadach postawy. Zobacz, jakie zalety ma regularne trenowanie jogi i dowiedz się gdzie zapiszesz się na te zajęcia w Bydgoszczy.

gimnastyka-lublin-dowiedz-sie-gdzie-rozwiniesz-swoje-pasje

Gimnastyka Lublin – dowiedz się, gdzie rozwiniesz swoje pasje!

Zajęcia gimnastyczne to doskonała forma spędzania czasu wolnego. Gimnastyka wpływa na rozwój całego ciała, dając mu wiele korzyści. Jest wiele odmian gimnastyki, a tylko od Ciebie zależy który z nich wybierzesz Ty!

wybierz-sie-na-najlepsze-zajecia-fitness-w-bydgoszczy

Wybierz się na najlepsze zajęcia fitness w Bydgoszczy

Z roku na rok powstaje coraz więcej klubów i siłowni, które oferują zajęcia fitness i możliwość korzystania ze sprzętu. W dzisiejszych czasach duży odsetek ludzi dba o to, jak wygląda, gdyż chcą korzystnie wpłynąć na swoje ciało oraz swoją przyszłość. Jeżeli chcesz zapisać się na pierwsze zajęcia fitness w Bydgoszczy, to poniżej przedstawiamy kilka propozycji sprawdzonych klubów.

trenuj-jak-strazak-czyli-strazacki-trening-bojowy

Trenuj jak strażak, czyli strażacki trening bojowy

Jeden z najbardziej pożytecznych zawodów na Świecie. Ich trening do walki z ogniem, jest trudny i wyczerpujący, poznajcie ćwiczenia ludzi którzy często pierwsi przybywają na miejsce zdarzenia.

trening-mobility-wzmocnienie-stawow

Trening Mobility wzmocnienie stawów

Mobilność stawów i ich wytrzymałość można zwiększyć. Trening Crossfit metodą Mobility usprawni działanie stawów, w tym tych kluczowych jak kolana, biodra czy barki. Odpowiednio przeprowadzone ćwiczenia pomagają w leczeniu bólu stawów, zapobiegają kontuzjom i poprawiają wyniki sportowe. Do treningu można wykorzystać gumy oporowe, TRX, oraz wałki do masażu.

crossfit-co-musisz-wiedziec-na-poczatek

Crossfit – co musisz wiedzieć na początek 

Połączenie treningu siłowego, kondycyjnego i szybkościowego. Crossfit dostosowuje się do potrzeb trenującego. Potrzebujesz siły? Proszę bardzo. Chcesz poprawić swoją moc, szybkość? Nie ma problemu. Metody dowolne: kalistenika, wolne ciężary, izometria - wybór jest praktycznie nieograniczony. Zobaczcie co koniecznie trzeba wiedzieć o Crossfit.

zostan-trenerem-crossfit

Zostań trenerem Crossfit

Co trzeba zrobić, aby zostać trenerem Crossfit? Dlaczego warto jest rozwijać się w tym kierunku? Na te pytania odpowiada certyfikowany trener CrossFit: Paweł Wojciechowski - Head Coach w krakowskim boxie CrossFit Reymonta

crossfit-dla-poczatkujacych-szybka-droga-do-poprawy-sprawnosci

Crossfit dla początkujących – szybka droga do poprawy sprawności

Crossfit to nic innego jak plan treningowy, który jest alternatywą dla zwykłych ćwiczeń kulturystycznych na siłowni. Ćwiczenia crossfit angażują całe ciało, ze szczególnym akcentem na pośladki, uda i mięśnie brzucha. Jak żaden inny trening przynosi wymierne efekty w postaci wymarzonej sylwetki, lecz od trenującego wymaga nie lada determinacji. Dlaczego warto rozpocząć treningi? Dla kogo przeznaczona jest dyscyplina? Jakie są podstawowe zasady crossfitu?

zacznij-tanczyc-w-lublinie-i-zaskocz-wszystkich-nowa-pasja

Zacznij tańczyć w Lublinie i zaskocz wszystkich nową pasją

Szukasz dobrej szkoły tańca z Lublina? Lublin to popularne miasto, w którym prężnie rozwija się życie towarzyskie. Znajdziesz w nim wiele szkół tańca, które sprostają Twoim wymaganiom i w których nauczysz się profesjonalnie różnych rodzajów tańca, począwszy od towarzyskiego a skończywszy na dancehall.

cwicz-joge-pod-okiem-profesjonalistow-w-bydgoszczy

Ćwicz jogę pod okiem profesjonalistów w Bydgoszczy

Chcesz zapisać się na pierwsze zajęcia z jogi w Bydgoszczy? Jest dużo szkół, oferujących te innowacyjne zajęcia pomagające w różnych bólach kręgosłupa i wadach postawy. Zobacz, jakie zalety ma regularne trenowanie jogi i dowiedz się gdzie zapiszesz się na te zajęcia w Bydgoszczy.

gimnastyka-lublin-dowiedz-sie-gdzie-rozwiniesz-swoje-pasje

Gimnastyka Lublin – dowiedz się, gdzie rozwiniesz swoje pasje!

Zajęcia gimnastyczne to doskonała forma spędzania czasu wolnego. Gimnastyka wpływa na rozwój całego ciała, dając mu wiele korzyści. Jest wiele odmian gimnastyki, a tylko od Ciebie zależy który z nich wybierzesz Ty!

wybierz-sie-na-najlepsze-zajecia-fitness-w-bydgoszczy

Wybierz się na najlepsze zajęcia fitness w Bydgoszczy

Z roku na rok powstaje coraz więcej klubów i siłowni, które oferują zajęcia fitness i możliwość korzystania ze sprzętu. W dzisiejszych czasach duży odsetek ludzi dba o to, jak wygląda, gdyż chcą korzystnie wpłynąć na swoje ciało oraz swoją przyszłość. Jeżeli chcesz zapisać się na pierwsze zajęcia fitness w Bydgoszczy, to poniżej przedstawiamy kilka propozycji sprawdzonych klubów.

trenuj-jak-strazak-czyli-strazacki-trening-bojowy

Trenuj jak strażak, czyli strażacki trening bojowy

Jeden z najbardziej pożytecznych zawodów na Świecie. Ich trening do walki z ogniem, jest trudny i wyczerpujący, poznajcie ćwiczenia ludzi którzy często pierwsi przybywają na miejsce zdarzenia.

trening-mobility-wzmocnienie-stawow

Trening Mobility wzmocnienie stawów

Mobilność stawów i ich wytrzymałość można zwiększyć. Trening Crossfit metodą Mobility usprawni działanie stawów, w tym tych kluczowych jak kolana, biodra czy barki. Odpowiednio przeprowadzone ćwiczenia pomagają w leczeniu bólu stawów, zapobiegają kontuzjom i poprawiają wyniki sportowe. Do treningu można wykorzystać gumy oporowe, TRX, oraz wałki do masażu.

crossfit-co-musisz-wiedziec-na-poczatek

Crossfit – co musisz wiedzieć na początek 

Połączenie treningu siłowego, kondycyjnego i szybkościowego. Crossfit dostosowuje się do potrzeb trenującego. Potrzebujesz siły? Proszę bardzo. Chcesz poprawić swoją moc, szybkość? Nie ma problemu. Metody dowolne: kalistenika, wolne ciężary, izometria - wybór jest praktycznie nieograniczony. Zobaczcie co koniecznie trzeba wiedzieć o Crossfit.

zostan-trenerem-crossfit

Zostań trenerem Crossfit

Co trzeba zrobić, aby zostać trenerem Crossfit? Dlaczego warto jest rozwijać się w tym kierunku? Na te pytania odpowiada certyfikowany trener CrossFit: Paweł Wojciechowski - Head Coach w krakowskim boxie CrossFit Reymonta

crossfit-dla-poczatkujacych-szybka-droga-do-poprawy-sprawnosci

Crossfit dla początkujących – szybka droga do poprawy sprawności

Crossfit to nic innego jak plan treningowy, który jest alternatywą dla zwykłych ćwiczeń kulturystycznych na siłowni. Ćwiczenia crossfit angażują całe ciało, ze szczególnym akcentem na pośladki, uda i mięśnie brzucha. Jak żaden inny trening przynosi wymierne efekty w postaci wymarzonej sylwetki, lecz od trenującego wymaga nie lada determinacji. Dlaczego warto rozpocząć treningi? Dla kogo przeznaczona jest dyscyplina? Jakie są podstawowe zasady crossfitu?