Komfort przede wszystkim! Jak wybrać strój na trening pole dance?

Komfort przede wszystkim! Jak wybrać strój na trening pole dance?

Do niedawna kojarzony z klubami nocnymi, obecnie stanowi najpopularniejszy punkt oferty wielu klubów fitness. Treningi pole dance wzmacniają wszystkie mięśnie, wspierając redukcję tkanki tłuszczowej i skutecznie rzeźbiąc sylwetkę. Jak przygotować się do zajęć i w jaki strój najlepiej się ubrać na pole dance?

Zadbaj o biust: wybierz odpowiedni top do pole dance

W trakcie treningu pole dance biust jest w ciągłym ruchu. Kobiecy biust, zbudowany głównie z tkanki tłuszczowej i łącznej, jest narażony na przeciążenia grawitacyjne. Poddawany dodatkowemu ruchowi w trakcie wykonywania ćwiczeń jest dodatkowo obciążony. W efekcie biust może stracić jędrność i nieodwracalnie zmienić swój kształt. Dlatego tak ważne jest właściwe i skuteczne podtrzymanie biustu, aby zamortyzować przeciążenia.

Top do pole dance to istotny element stroju. Jest bardzo funkcjonalny, a dzięki idealnemu dopasowaniu do kobiecych kształtów i wykorzystaniu oddychających tkanin zapewni komfort treningu oraz właściwe odprowadzenia wilgoci i ciepła na zewnątrz. Warto zwrócić uwagę na dodatkowe wzmocnienia zapięcia na linii biustu oraz na wysokości trzeciego kręgu odcinka piersiowego. Takie rozmieszczenie zapewni stabilne podtrzymanie biustu podczas całego treningu pole dance oraz odciąży kręgosłup.

Szorty i majtki typu push-up: dół stroju do pole dance

Artystyczny trening pole dance to nieustanny ruch i napięcie mięśni. Oprócz właściwego podtrzymania mięśni, należy też zadbać o odpowiednią termoregulację dla skóry. Świetnie sprawdzą się szorty wykonane z cienkich i delikatnych materiałów z dodatkową funkcją odprowadzania wilgoci. Dzięki zastosowaniu włókien z jonami srebra nasza skóra będzie mogła oddychać w trakcie całego treningu, a wilgoć zostanie odprowadzona bezpośrednio na zewnątrz, nie narażając naszego organizmu na przegrzanie. Jony srebra wykorzystane w przeszyciach na pośladkach i wokół bioder skutecznie “schłodzą” nasze ciało, podkręcając tym samym efekty treningu i maksymalnie zbliżając nas do upragnionego celu.

W ofercie strojów do pole dance dostępne są również majtki typu push up. Ponieważ odkrywają nogi, gwarantują lepszą przyczepność do rurki, dzięki czemu trening przebiega bez niepotrzebnego ślizgania się. Dodatkową zaletą majtek jest modelowanie sylwetki. W trakcie ćwiczeń nie tylko zapewnimy sobie odpowiednią termoregulację ciała, ale też będziemy czuć się atrakcyjnie.

Komplety i body do pole dance: postaw na funkcjonalność
strój do pole dance

Coraz częściej w ofercie znajdujemy zestawy konkretnych modeli szortów i topów, które stanowią idealne połączenie stylistyczne. Taki komplet świetnie sprawdzi się podczas każdego treningu pole dance. Najczęściej komplety łączone są na zasadzie spójności wzornictwa i stylu. Obok nich dobrze sprawdza się również body treningowe dedykowane do tego typu aktywności. Odpowiednio skrojona faktura dobrze dopasowuje się do ciała, a wykorzystane technologie skutecznie odprowadzają wilgoć, pozostawiając ciało suche i nie przegrzane. Dobrze podtrzymują biust i pośladki, a wysoko wycięte zapewniają właściwą przyczepność do rurki, dzięki czemu trening jest efektywny i przede wszystkim bezpieczny.

Wszystkie elementy stroju do pole dance łatwo nabyć w znanych sieciach sklepów z odzieżą techniczną. Najprędzej jednak znajdziemy strój do pole dance w sklepach online.

Nie tylko dla kobiet: męskie stroje do pole dance w pigułce

Pole dance to nie tylko sport dla kobiet. Coraz częściej w ofertach klubów fitness pojawiają się zajęcia dla mężczyzn, a doświadczenia wiemy, że wielu mężczyzn decyduje się na rurkę w domu. Trening doskonale rzeźbi muskulaturę oraz wzmacnia mięśnie posturalne. Wielu mężczyzn uzupełnia rurką swój street workout.

Tak jak u kobiet, w męskim stroju do pole dance ważna jest właściwa termoregulacja oraz odpowiednio przylegająca odzież. Ponieważ ta dyscyplina nie jest tak bardzo popularna wśród mężczyzn, nie ma dedykowanych elementów stroju do pole dance. Dlatego dobrze sprawdzą się niekrępujące ruchów, przewiewne spodenki i odprowadzająca wilgoć koszulka treningowa.

Czytaj: Jak szybko nauczyć się podstaw pole dance?

Aleks Dorosiński 0 21 listopada 2019  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Pole dance

nauka-pole-dance-dla-poczatkujacych

Nauka pole dance dla początkujących

Nie da się ukryć, że umiejętność tańczenia na rurze oraz wykonywanie skomplikowanych figur jest marzeniem wielu pań. Osiągnięcie perfekcji w tej dyscyplinie jest jednak długotrwałą drogą. Zobacz, jak przebiega nauka pole dance na poziomie początkującym.

czy-od-treningu-pole-dance-urosna-miesnie

Czy od treningu pole dance urosną mięśnie?

Taniec na rurze cieszy się ogromną popularnością wśród młodych kobiet. Pole dance to nie tylko taniec, ale również intensywny trening, który doskonale wpłynie na Twoją sylwetkę. Jakie korzyści daje trening tańca na rurze? I czy od pole dance rosną mięśnie?

jak-szybko-mozna-nauczyc-sie-podstaw-pole-dance

Jak szybko można nauczyć się podstaw pole dance?

Pole dance można trenować latami i wciąż poznawać nowe figury. Ile jednak trwa nauka podstaw tego sportu? Czego można nauczyć się w początkowym okresie treningów pole dance?

jak-wyglada-trening-pole-dance

Jak wygląda trening pole dance?

Seksowny fitness na rurze ściąga coraz więcej zainteresowanych. W większości klubów fitness można spotkać zajęcia pole dance. Jak wygląda taki trening? Jak się do niego przygotować?

twerk-wyzywajacy-taniec-xxi-wieku

Twerk - wyzywający taniec XXI wieku

Mówi się że każda epoka ma swój taniec. Dzisiaj najnowszym stylem zyskującym dużą popularność jest Twerk.

balet-piekna-sztuka-tanca-i-emocji

Balet – piękna sztuka tańca i emocji

Pochodzenie słowa balet wywodzi się od włoskiego ballo, które oznacza taniec. Ale czy taniec klasyczny to wyłącznie precyzyjne ruchy na pointach? Balet to połączenie muzyki, tańca, scenografii i emocji. By dojść do mistrzowskiego poziomu konieczne są wyrzeczenia, siła w pokonywaniu własnych barier oraz maksimum zaangażowania. Połączenie tych elementów jest jedną z najpiękniejszych sztuk.

demencja-cyfrowa-dlaczego-nasze-szare-komorki-potrzebuja-treningu

Demencja cyfrowa – dlaczego nasze szare komórki potrzebują treningu?

Nowoczesne technologie to nieograniczone możliwości – pomoc w nauce, pracy czy sposób na nudę. Niestety, wyręczają nas również w myśleniu i rozleniwiają nasz mózg. Zjawisko jako niekorzystna konsekwencja rozwoju technologicznego ma już swoją nazwę – demencja cyfrowa. Co zatem zrobić, by nasz mózg nie przeszedł na przedwczesną emeryturę?

jak-spalic-350-kalorii-z-przyjemnoscia-poprzez-taniec

Jak spalić 350 kalorii z przyjemnością? Poprzez taniec!

Taniec to połączenie przyjemnego z pożytecznym. Szalejące endorfiny łagodzą stres podczas tanecznych ruchów, redukują poziom tkanki tłuszczowej oraz zmniejszają ryzyko chorób układu krążenia. Czy to już jest wystarczający argument do wkroczenia na pakiet?

stepowanie-taniec-szybkich-stop

Stepowanie taniec szybkich stóp

Szybki, rytmiczny taniec odzyskuje dawną popularność. Stepowanie z hukiem wraca do teledysków, filmów i teatru. Zobaczcie na czym polega to ciekawe połączenie tańca i rytmicznych dźwięków.

nauka-pole-dance-dla-poczatkujacych

Nauka pole dance dla początkujących

Nie da się ukryć, że umiejętność tańczenia na rurze oraz wykonywanie skomplikowanych figur jest marzeniem wielu pań. Osiągnięcie perfekcji w tej dyscyplinie jest jednak długotrwałą drogą. Zobacz, jak przebiega nauka pole dance na poziomie początkującym.

czy-od-treningu-pole-dance-urosna-miesnie

Czy od treningu pole dance urosną mięśnie?

Taniec na rurze cieszy się ogromną popularnością wśród młodych kobiet. Pole dance to nie tylko taniec, ale również intensywny trening, który doskonale wpłynie na Twoją sylwetkę. Jakie korzyści daje trening tańca na rurze? I czy od pole dance rosną mięśnie?

jak-szybko-mozna-nauczyc-sie-podstaw-pole-dance

Jak szybko można nauczyć się podstaw pole dance?

Pole dance można trenować latami i wciąż poznawać nowe figury. Ile jednak trwa nauka podstaw tego sportu? Czego można nauczyć się w początkowym okresie treningów pole dance?

jak-wyglada-trening-pole-dance

Jak wygląda trening pole dance?

Seksowny fitness na rurze ściąga coraz więcej zainteresowanych. W większości klubów fitness można spotkać zajęcia pole dance. Jak wygląda taki trening? Jak się do niego przygotować?

twerk-wyzywajacy-taniec-xxi-wieku

Twerk - wyzywający taniec XXI wieku

Mówi się że każda epoka ma swój taniec. Dzisiaj najnowszym stylem zyskującym dużą popularność jest Twerk.

balet-piekna-sztuka-tanca-i-emocji

Balet – piękna sztuka tańca i emocji

Pochodzenie słowa balet wywodzi się od włoskiego ballo, które oznacza taniec. Ale czy taniec klasyczny to wyłącznie precyzyjne ruchy na pointach? Balet to połączenie muzyki, tańca, scenografii i emocji. By dojść do mistrzowskiego poziomu konieczne są wyrzeczenia, siła w pokonywaniu własnych barier oraz maksimum zaangażowania. Połączenie tych elementów jest jedną z najpiękniejszych sztuk.

demencja-cyfrowa-dlaczego-nasze-szare-komorki-potrzebuja-treningu

Demencja cyfrowa – dlaczego nasze szare komórki potrzebują treningu?

Nowoczesne technologie to nieograniczone możliwości – pomoc w nauce, pracy czy sposób na nudę. Niestety, wyręczają nas również w myśleniu i rozleniwiają nasz mózg. Zjawisko jako niekorzystna konsekwencja rozwoju technologicznego ma już swoją nazwę – demencja cyfrowa. Co zatem zrobić, by nasz mózg nie przeszedł na przedwczesną emeryturę?

jak-spalic-350-kalorii-z-przyjemnoscia-poprzez-taniec

Jak spalić 350 kalorii z przyjemnością? Poprzez taniec!

Taniec to połączenie przyjemnego z pożytecznym. Szalejące endorfiny łagodzą stres podczas tanecznych ruchów, redukują poziom tkanki tłuszczowej oraz zmniejszają ryzyko chorób układu krążenia. Czy to już jest wystarczający argument do wkroczenia na pakiet?

stepowanie-taniec-szybkich-stop

Stepowanie taniec szybkich stóp

Szybki, rytmiczny taniec odzyskuje dawną popularność. Stepowanie z hukiem wraca do teledysków, filmów i teatru. Zobaczcie na czym polega to ciekawe połączenie tańca i rytmicznych dźwięków.