Kijki narciarskie – kiedy i jak ich używać?

Kijki narciarskie – kiedy i jak ich używać?

Kijki są często pomijanym elementem sprzętu narciarskiego. Dzięki nim można łatwiej zachować równowagę, utrzymać prawidłową sylwetkę czy wykonywać poszczególne manewry. Dowiedz się, kiedy powinno się używać kijków narciarskich oraz do czego właściwie służą. Jaka powinna być długość kijków narciarskich i jak dobrać kijki do nart?

Zastosowanie kijków narciarskich

kijki narciarskie jak ich używać

Kijki służą m.in. do odpychania się podczas wchodzenia na wyciąg. Ich głównym zastosowaniem jest jednak utrzymywanie równowagi podczas jazdy. Wszystkie kijki są wyposażone w talerzyk/koszyczek/śnieżynkę, które ograniczają głębokość wbicia, a także paski na nadgarstek (uniemożliwiające zgubienie sprzętu). Ten sprzęt jest używany przede wszystkim przez narciarzy alpejskich oraz biegowych. W tych sportach ważna jest szybkość, a dzięki kijkom można ją skutecznie zwiększyć. Co więcej, są one niezbędne podczas uprawiania skialpinizmu.

Podczas jazdy kijki trzyma się końcami do tyłu. Ważne jest, by rozstawić je daleko na boki. Dzięki temu narciarz ma większą szansę zachować równowagę przy zwiększonej prędkości jazdy. W przypadku początkujących warto na pierwszych lekcjach spróbować chodzić z kijkami. Powoli to na przyzwyczajenie się do używania tego sprzętu oraz jego wagi.

Skąd rozbieżne opinie na temat kijków narciarskich?

Stosunek do używania kijków narciarskich w dużej mierze zależy od uprawianej dyscypliny sportu oraz indywidualnych preferencji narciarza. Odnośnie osób początkujących zdania są podzielone. Jedni uważają, że jazda z kijkami jest łatwiejsza oraz zwiększa pewność siebie na stoku. Inni natomiast uważają, że używanie tego sprzętu jest wręcz niebezpieczne. To przekonanie wywodzi się od naturalnej reakcji człowieka na upadek (podparcie rękami). Jazda na nartach z kijkami grozi wbiciem ich sobie w brodę. Warto więc poćwiczyć bezbolesne upadanie. Polega ono na ugięciu kolan w razie stracenia równowagi, dzięki czemu ciężar ciała spada z mniejszej wysokości.

Czy używanie kijków jest konieczne w narciarstwie?

Oczywiście można jeździć na nartach bez kijków. Jednak kijki narciarskie są przydatne każdemu narciarzowi i tym początkującycm i zaawansowanym. Dzięki nim są oni w stanie złapać odpowiednią równowagę oraz właściwego tempa podczas skrętów. Ze względu na powstanie nart carvingowych użyteczność kijków zaczęła być kwestionowana. Te narty charakteryzują się taliowaniem. Sprawia ono, że lepiej przylegają do stoku w trakcie skręcania oraz dają możliwość niższego zejścia ciałem niż na klasycznych nartach. Jazda na tym typie nart nie wymaga stosowania kijków. Przeciwnicy jazdy z kijkami uważają je za sprzęt ograniczający możliwości narciarza. Często akceptują ich stosowanie w początkowym okresie nauki. Ich czas mija jednak, gdy narciarz opanuje podstawowe techniki tego sportu. Dalsze ich używanie blokuje postępy w nauce.

Jak dobrać kijki do wzrostu narciarza? | Jak dobrać kijki do nart?

Powszechnie stosuje się uniwersalną metodę dobierania kijków do nart. Polega ona na wyprostowaniu się i uchwyceniu kijka od dołu (pod talerzykiem), a następnie postawieniu go na podłożu. Uzyskanie kąta prostego w łokciu podczas opierania się na kijku oznacza odpowiednią długość sprzętu narciarskiego. Długość kijków narciarskich ma największe znaczenie. Kijki różnią się także pod względem rękojeści, wyglądu czy materiałów, z których są wykonane. Lepszym wyborem są te z włókna węglowego (ze względu na mniejszą wagę), są jednak znacznie droższe niż te z aluminium czy metalu. Do zwykłego użytkowania wystarczą jednak te tańsze kijki.

W zależności od dyscypliny różnią się także rodzaje kijków. Wyróżnia się kijki do narciarstwa biegowego, narciarstwa zjazdowego, kijki slalomowe, kijki freeride czy kijki do skitouringu.

Jeździć z kijkami czy bez kijków?

Nie da się jednoznacznie stwierdzić czy należy jeździć z kijkami czy bez nich. Zwolennicy tego sprzętu uważają, że są one podstawowym elementem podczas uprawiania tego sportu zimowego. Co więcej, pomagają im one zaznaczać oś skrętu oraz łatwiej je wykonywać. Z drugiej strony przeciwnicy uważają, że jazda na nartach powinna polegać na pracy ramion i kolan – to dzięki nim można schodzić niżej w trakcie skrętów oraz zwiększać prędkość jazdy.

Jazda z kijkami jest więc kwestią indywidualną. Mogą jednak skutecznie wpłynąć na styl jazdy narciarza. Dzięki nim można zwiększyć stabilność, a tym samym zwiększyć własną pewność podczas jazdy. Kijki mają także wpływ na odciążenie mięśni i stawów.

Szukasz trenera narciarstwa? Sprawdź naszą bazę doświadczonych instruktorów sportów zimowych

Dominika Górska 2 29 grudnia 2016  2824

Dodaj komentarz

  • Daga
    11 stycznia 2017
    Ciekawe, w sumie jakoś nie przyszło mi na myśl, że o kijkach można aż tyle powiedzieć :)
  • Radzio
    9 stycznia 2017
    No i nie wiadomo czy początkujący mają jeździć z kijkami czy nie...

Artykuły z kategorii: Narciarstwo i Snowboarding

rodzaje-nart-zjazdowych-aktualizacja-2020

Rodzaje nart zjazdowych | Aktualizacja 2020

Narty służą nam na wiele sezonów, dlatego ich zakup powinien być przemyślany. Oto charakterystyka wszystkich rodzajów nart zjazdowych. Zobacz, jak dobrać narty zjazdowe.

wykonaj-te-cwiczenia-przed-wyjazdem-na-narty-i-podbij-stok

Wykonaj te ćwiczenia przed wyjazdem na narty i podbij stok!

Zdaniem trenerów przygotowania motorycznego wszelkie przygotowania kondycyjne należy rozpocząć najpóźniej na 6 tygodni przed planowanym urlopem i szaleństwem na stoku. Warto pamiętać, że narciarstwo to nie tylko praca nóg, ale przede wszystkim silny korpus i mocne ręce. Na jakich ćwiczeniach skupić się przed nartami?

polski-wyciag-narciarski-zobacz-gdzie-sie-wybrac-na-narty-w-tym-sezonie

Polski wyciąg narciarski - zobacz, gdzie się wybrać na narty w tym sezonie!

Jak Polska długa i szeroka, tak tylko na południu kraju możemy cieszyć się górzystymi terenami. Nie musimy jednak jechać aż do Zakopanego, żeby nacieszyć się dobrym ślizgiem na stoku, choć i tam na pewno warto zahaczyć podczas zimowego turnusu. Przed wami 4 gorące miejsca z zimowym wyciągiem narciarskim w roli głównej i to nie tylko w górach!

slizg-w-alpejskim-stylu-ranking-top-5-osrodkow-narciarskich-w-austrii

Ślizg w alpejskim stylu. Ranking top 5 ośrodków narciarskich w Austrii

Choć powierzchnia Austrii to niecałe 84 tys. km kwadratowych, ponad połowa kraju znajduje się w Alpach. Gęsto zalesione rejony górskie stanowią idealne miejsce dla rozwoju turystyki. Przedstawiamy ośrodki narciarskie w Austrii, które od lat zajmują pierwsze miejsca we wszystkich rankingach.

deski-snowboardowe-jak-wybrac-najlepsza

Deski snowboardowe - jak wybrać najlepszą?

Jazda na deskach snowboardowych cieszy się rosnąca popularnością, a wybór odpowiedniego wariantu warunkuje komfort użytkowania. Jak dobrać odpowiednią deskę snowboardową?

ustawienie-wiazan-snowboardowych-jak-zrobic-to-we-wlasciwy-sposob

Ustawienie wiązań snowboardowych - jak zrobić to we właściwy sposób?

Ustawienie wiązań snowboardowych ma ogromne znaczenie zarówno w przypadku osób zaawansowanych, jak i początkujących. Jak właściwie ustawić wiązania snowboardowe w dowolnej desce?

buty-na-snowboard-jak-wybrac-odpowiednie

Buty na snowboard - jak wybrać odpowiednie?

Wraz ze zbliżającym się sezonem zimowym wzrasta popyt na różnego rodzaju sprzęty dedykowane do sportów ściśle związanych ze śniegiem. Jak wybrać odpowiednie buty na snowboard i ile one kosztują?

wypozyczalnia-nart-w-polskich-gorach-gdzie-wypozyczyc-narty

Wypożyczalnia nart w polskich górach – gdzie wypożyczyć narty?

Nie wszystkie osoby posiadają własne narty, dlatego wypożyczalnia to nieodłączny element każdego profesjonalnego stoku. Gdzie na terenie Polski znaleźć można takie wypożyczalnie?

narty-last-minute-pojedz-w-gory-nawet-jutro

Narty last minute - pojedź w góry nawet jutro!

Zimowe wyjazdy nie muszą być planowanie. Obecnie pojawia się coraz więcej ofert last minute pozwalających na udanie się w wymarzony rejon za mniejsze pieniądze. Jak upolować taką okazję?

postaw-na-stabilny-slizg-ranking-top-5-butow-narciarskich

Postaw na stabilny ślizg! Ranking top 5 butów narciarskich

Sezon zimowy za pasem, dlatego warto już przygotować się do przygód na stoku. Dla narciarskich zapaleńców przygotowaliśmy ranking 5 najlepszych butów narciarskich. I choć w sklepach stacjonarnych pomogą nam eksperci od danego asortymentu, warto wiedzieć to i owo. Sprawdźcie, w jakie marki najlepiej inwestować i na jakie parametry zwracać uwagę!

rodzaje-nart-zjazdowych-aktualizacja-2020

Rodzaje nart zjazdowych | Aktualizacja 2020

Narty służą nam na wiele sezonów, dlatego ich zakup powinien być przemyślany. Oto charakterystyka wszystkich rodzajów nart zjazdowych. Zobacz, jak dobrać narty zjazdowe.

wykonaj-te-cwiczenia-przed-wyjazdem-na-narty-i-podbij-stok

Wykonaj te ćwiczenia przed wyjazdem na narty i podbij stok!

Zdaniem trenerów przygotowania motorycznego wszelkie przygotowania kondycyjne należy rozpocząć najpóźniej na 6 tygodni przed planowanym urlopem i szaleństwem na stoku. Warto pamiętać, że narciarstwo to nie tylko praca nóg, ale przede wszystkim silny korpus i mocne ręce. Na jakich ćwiczeniach skupić się przed nartami?

polski-wyciag-narciarski-zobacz-gdzie-sie-wybrac-na-narty-w-tym-sezonie

Polski wyciąg narciarski - zobacz, gdzie się wybrać na narty w tym sezonie!

Jak Polska długa i szeroka, tak tylko na południu kraju możemy cieszyć się górzystymi terenami. Nie musimy jednak jechać aż do Zakopanego, żeby nacieszyć się dobrym ślizgiem na stoku, choć i tam na pewno warto zahaczyć podczas zimowego turnusu. Przed wami 4 gorące miejsca z zimowym wyciągiem narciarskim w roli głównej i to nie tylko w górach!

slizg-w-alpejskim-stylu-ranking-top-5-osrodkow-narciarskich-w-austrii

Ślizg w alpejskim stylu. Ranking top 5 ośrodków narciarskich w Austrii

Choć powierzchnia Austrii to niecałe 84 tys. km kwadratowych, ponad połowa kraju znajduje się w Alpach. Gęsto zalesione rejony górskie stanowią idealne miejsce dla rozwoju turystyki. Przedstawiamy ośrodki narciarskie w Austrii, które od lat zajmują pierwsze miejsca we wszystkich rankingach.

deski-snowboardowe-jak-wybrac-najlepsza

Deski snowboardowe - jak wybrać najlepszą?

Jazda na deskach snowboardowych cieszy się rosnąca popularnością, a wybór odpowiedniego wariantu warunkuje komfort użytkowania. Jak dobrać odpowiednią deskę snowboardową?

ustawienie-wiazan-snowboardowych-jak-zrobic-to-we-wlasciwy-sposob

Ustawienie wiązań snowboardowych - jak zrobić to we właściwy sposób?

Ustawienie wiązań snowboardowych ma ogromne znaczenie zarówno w przypadku osób zaawansowanych, jak i początkujących. Jak właściwie ustawić wiązania snowboardowe w dowolnej desce?

buty-na-snowboard-jak-wybrac-odpowiednie

Buty na snowboard - jak wybrać odpowiednie?

Wraz ze zbliżającym się sezonem zimowym wzrasta popyt na różnego rodzaju sprzęty dedykowane do sportów ściśle związanych ze śniegiem. Jak wybrać odpowiednie buty na snowboard i ile one kosztują?

wypozyczalnia-nart-w-polskich-gorach-gdzie-wypozyczyc-narty

Wypożyczalnia nart w polskich górach – gdzie wypożyczyć narty?

Nie wszystkie osoby posiadają własne narty, dlatego wypożyczalnia to nieodłączny element każdego profesjonalnego stoku. Gdzie na terenie Polski znaleźć można takie wypożyczalnie?

narty-last-minute-pojedz-w-gory-nawet-jutro

Narty last minute - pojedź w góry nawet jutro!

Zimowe wyjazdy nie muszą być planowanie. Obecnie pojawia się coraz więcej ofert last minute pozwalających na udanie się w wymarzony rejon za mniejsze pieniądze. Jak upolować taką okazję?

postaw-na-stabilny-slizg-ranking-top-5-butow-narciarskich

Postaw na stabilny ślizg! Ranking top 5 butów narciarskich

Sezon zimowy za pasem, dlatego warto już przygotować się do przygód na stoku. Dla narciarskich zapaleńców przygotowaliśmy ranking 5 najlepszych butów narciarskich. I choć w sklepach stacjonarnych pomogą nam eksperci od danego asortymentu, warto wiedzieć to i owo. Sprawdźcie, w jakie marki najlepiej inwestować i na jakie parametry zwracać uwagę!