Kalistenika Kraków zza kulis - zobacz, z czym to się je, gdzie zacząć i jak ćwiczyć

Jeśli myślisz, że budowanie mocnych i sprężystych mięśni wymaga bardzo dużych obciążeń, jesteś w błędzie! Wprawdzie kulturystyka wciąż pozostaje numerem 1 wśród metod treningowych na mega przyrosty, ale nowatorskie podejście do treningu siłowego i jego intensywności pozwala na korzystanie z innych aktywności. Kalistenika Kraków - może to właśnie sport dla ciebie!

Trening siłowy inaczej: kalistenika Kraków i okolice

Gdy na warsztat bierzemy budowanie muskulatury i jednoczesne zachowanie pełnej sprężystości naszej masy mięśniowej, stosowanie metod treningowych tradycyjnej kulturystyki może okazać się niedostatecznym rozwiązaniem. Taka aktywność zakłada bardzo duże obciążenia i tym samym szczególnie dużą objętość treningową. Okazuje się, że aby osiągnąć imponujący wygląd wysportowanej sylwetki, nie trzeba przerzucać żelastwa i narażać się na przeciążenia. Wg Paula Wade’a wystarczy 6 ćwiczeń, które wzmocnią całe nasze ciało i pomogą skutecznie zbudować imponującą muskulaturę. Kalistenika w Krakowie opiera się na zasadach jej twórcy i wykorzystuje takie ćwiczenia, jak klasyczne pompki na klatkę i tricepsy, dipsy na poręczach na całą obręcz barkową oraz podciąganie na drążku na grzbiet i bicepsy. Przyciąganie nóg w zwisie na drążku wzmocni mm. brzucha, przysiady pomogą zbudować mocne nogi, a mostek wzmocni cały kręgosłup. Gdzie i jak działać z treningiem kalisteniki w Krakowie?

Szukaj sportu w Krakowie ->>>>>

Kalistenika w Krakowie: najlepsze miejsca na trening

Poprzednia stolica Polski z imponującym Wawelem to idealne miejsce na aktywność fizyczną każdego rodzaju. Rynek fitness w Krakowie rozwija się coraz mocniej, a w mieście pojawiają się kolejne kluby i siłownie. Miejsca dedykowane na trening kalisteniki w Krakowie to boxy i kluby z treningiem ulicznym wszelkiej maści. Najczęściej wybierane to Street Workout Park przy Grzegórzeckiej, Riznyk Street Workout School przy Dietla i SWD Gym Plaza - tzw. Szkoła Walki Drwala - w Galerii Plaza przy Alei Pokoju. Ponieważ sprzęt potrzebny do wykonania treningu kalistenicznego nie jest wymagający, możesz spokojnie wykonać wszystkie ćwiczenia w jednej z krakowskich siłownia rozrzuconych po całym mieście. McFIT w DH Wanda, Saturn Fitness, Infinity Fitness czy Wild Power Gym to miejsca, które pozwolą ci wznieść się na wyższy poziom i wytrenować się w zakresie kalisteniki w sercu Krakowa.