Joga Łódź: inspirowany tradycjami trening uważności w Polsce centralnej
Mało kto wie, jak ważny w dzisiejszych czasach jest trening uważności i szeroko pojęta harmonia. Właśnie ten aspekt sprawia, że joga Łódź nabiera większego znaczenia dla coraz większej grupy ćwiczących. Jak zacząć praktykę, nie mając wcześniej styczności z jogą i gdzie znaleźć najlepsze szkoły w Łodzi?
O co chodzi w tych chodzi: joga Łódź jak zacząć?
Jeśli nie zdarzyło ci się jeszcze mieć styczności z jogą, na początek przyrównajmy praktykę do ćwiczeń rozciągających i wyciszających. To bardzo duży skrót myślowy - w końcu joga to praktyka o podłożu filozoficznym, gdzie w codziennych ćwiczeniach próbujemy osiągnąć harmonię pomiędzy ciałem i duszą. W zasadzie praktyka jogiczna nie musi oznaczać wysokich wydatków. Na początek wystarczy przewiewny strój do ćwiczeń, potrzebna będzie też mata do ćwiczeń. Z czasem może się okazać, że przydadzą się klocki, szarfy i taśmy oraz koła i koce do jogi. Nie oznacza to, że bez tych dodatkowych akcesoriów nie można wykonać pełnego treningu - z nimi będzie po prostu łatwiej.
Szukaj jogi w Łodzi ----->>>>>>>
Joga Łódź najlepsze miejsca: gdzie ćwiczyć w Polsce centralnej?
W Polsce centralnej nietrudno o znalezienie dobrego miejsca na praktykę jogiczną. Szkoły joga Łódź to blisko 20 miejsc na mapie miasta, do których łatwo dojechać dzięki dobrym punktom komunikacyjnym. Do najpopularniejszych szkół należą przede wszystkim Yoga Centrum przy Orlej, Centrum Hatha-Yoga przy Piotrkowskiej oraz klub Yoga & Mind przy bp. Tymienieckiego. Warta uwagi jest także Stacja Joga Łódź Piotrkowska (czynne niemal codziennie w wydłużonych godzinach do. 21:30) oraz Akademia Body Mental przy Łąkowej. Osoby, które nie chcą skupiać się wyłącznie na jodze, mogą uzupełnić swój trening w ramach karnetu do Klubu Fitness RYTM przy Ćwiklińskiej.
Ile to będzie kosztować? Joga Łódź: trening na każdą kieszeń?
I tak, i nie - wszystko zależy od lokalizacji i szkoły jogi, na którą się zdecydujemy. Ceny karnetów są naprawdę różne i trudno doszukiwać się zależności pomiędzy nimi. Pomijając koszty początkowe, które trzeba ponieść ze względu na zakup maty i ewentualnie dodatkowych akcesoriów, warto skupić się na samych karnetach. W zależności od tego, na jak długi okres współpracy się zdecydujemy, cennik joga Łódź kształtuje się od ok. 80 do nawet 220 zł miesięcznie. Są to w większości przypadków karnety open, więc możemy ćwiczyć nawet 6 razy w tygodniu, jeśli tylko dysponujemy odpowiednią ilością wolnego czasu i zapałem do ćwiczeń - a ten będzie rosnąć w perspektywie potencjalnych korzyści.
Efekty regularnej pracy: joga Łódź co daje trening?
Biorąc pod uwagę podstawy jogi, a więc szeroko rozumiany trening uważności, rozciąganie mięśni i wyciszenie organizmu, joga Łódź może okazać się prawdziwą receptą na sukces. Dzięki ćwiczeniom oddechowym wyrówna się nasze tętno, zmniejszy się napięcie mięśni i tym samym spadnie poziom stresu. Mniejsza ekspozycja na stres to mniejszy poziom wolnych rodników w organizmie, a co za tym idzie - lepsze trawienie, lepsza kondycja skóry, włosów i paznokci, lepszy sen i lepiej dotleniony organizm. Warto pamiętać, że joga Łódź to przede wszystkim trening uważności, a więc lepsza koncentracja i dużo lepsza skrupulatność w wykonywanych czynnościach. Wreszcie joga to szeroko pojęty rozwój umysłu i ciała, mocny kręgosłup i bardziej elastyczne mięśnie.
Joga Łódź w pandemii: jak efektywnie ćwiczyć w domu?
Zgodnie z aktualnymi rozporządzeniami działalność całej branży fitness zostaje zawieszona do odwołania. Także szkoły jogi i sale do ćwiczeń, w których organizowane są treningi uważności, pozostają wyłączone z użytku. Jesienno-zimowy lockdown nie oznacza jednak zawieszenia naszej aktywności fizycznej - jeśli to możliwe, zadbaj o siebie i innych i zostań w domu. W ramach codziennej aktywności masz do dyspozycji różnorodne plany ćwiczeń i gotowe zestawy asan, które znajdziesz na platformach streamingowych. Wielu instruktorów joga Łódź już uruchamia autorskie programy ćwiczeń online, dzięki czemu praktyka jogiczna zostanie utrzymana na najwyższym poziomie, nawet pomimo lockdownu.
Chcesz przeczytać cały artykuł?
Dziękujemy za dodanie opini!