>

Jazda rowerem zimą

Jazda rowerem zimą

Nadeszła zima, pojawiają się pierwsze płatki śniegu. To jednak nie powód by rezygnować z jazdy na rowerze! Wystarczy odpowiednio się ubrać, wiedzieć gdzie jeździć oraz pamiętać o tym co najważniejsze – bezpieczeństwie.

Uśpij odkrywcę na czas chłodu

trasa rowerowa pętla zimą park chorzowski Poslka

Wybieraj tylko sprawdzone trasy rowerowe. Odkrywanie nowych zakątków przy takich warunkach atmosferycznych nie jest najlepszym pomysłem, a niekiedy może nawet być niebezpieczne. Jeśli wybierzesz się w miejsca, które już odwiedziłeś będziesz mieć pewność, że droga pokryta śniegiem jest przejezdna, a okolica ciekawa.

Mama miała racje…

xt-align: justify;" align="justify">Ubieraj się ciepło, to podstawa zimowych wycieczek rowerowych, ale bez przesady. Jeżeli założymy na siebie wszystkie najgrubsze ciuchy z szafy zwyczajnie się przegrzejemy. Najlepszym rozwiązaniem jest ubranie się „na cebulkę”, wtedy zawsze możemy coś zdjąć. Owszem na rowerze też jest zimno, jednak nasze ciało podczas pedałowania wytwarza ciepło. Wybierając nieco lżejszy strój temperatura ciała będzie idealna, dlaczego? Ponieważ ciepło wytwarzane przez nasz organizm i tracone na skutek zimna zewnętrznego zrównoważy się. Co istotne pamiętaj także, aby zawsze chronić ręce, stopy i głowę. Nie zapominaj o szaliku, ochroni on przed wychłodzeniem szyję i klatkę piersiową, a ciebie przed ewentualnym zapaleniem gardła czy płuc. Warto także zainwestować w bieliznę termo, która ułatwi utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała.

Słowo klucz – technika jazdy

trasa rowerowa zimą poza miastem po śniegu

Wyostrzony zmysł równowagi oraz refleks to cechy, bez których się nie obejdzie podczas jazdy rowerem po śniegu. Każdy manewr trzeba przemyśleć nieco dokładniej niż latem czy wiosną. Cenną wskazówką jest rada, aby przy ruszaniu i przyspieszaniu używać wyższych biegów minimalizując ryzyko utraty przyczepności. Hamować należy delikatniej, natomiast przy zakrętach nie przechylać się zbytnio. Z drugiej strony jazda w takich ekstremalnych warunkach dostarczyć może dużo radości i podnieść poziom adrenaliny.

Ty jesteś gotowy, pora sprawdzić sprzęt!

To że inaczej jeździ się porą letnią a inaczej zimową wie każdy. Mróz wpływa nie tylko na nas, ale także na stan roweru, dlatego też warto się zabezpieczyć i jeszcze jesienią zrobić generalny przegląd. Co istotne nie warto inwestować w nowe części (o ile nie wymagają natychmiastowej wymiany), ponieważ zimą wszystko psuje się szybciej. Koniecznie sprawdź stan hamulców oraz nasmaruj łańcuch gęstym olejem. Opóźni to proces rdzewienia. Niezbędne na pewno będą także błotniki, które ochronią nas od nieprzyjemnych, słonych kąpieli. W przypadku większych mrozów świetnie sprawdzają się opony z kolcami, które ułatwią jazdę po ubitym śniegu czy lodzie. Jest to jednak dość duży wydatek. Dni są coraz krótsze a co za tym idzie bez odpowiedniego oświetlenia ani rusz. Upewnij się, że wszystkie lampki działają jak należy.

Dobierz odpowiednią trasę

O tym, że należy jeździć sprawdzonymi trasami już wspominaliśmy, istnieją jednak zakątki, które świetnie prezentują się w tym okresie. Do takich miejsc należy trasa Gaj Żabnik Bukowno, prosta droga z niewielkimi przewyższeniami. W cieplejsze dni spokojnie pokonają ją dzieciaki. Z pewnością sprawdzi się świetnie jako początkowe wyzwanie zimowych wypraw. Alternatywą może być Pętla wokół Parku Chorzowskiego, która biegnie asfaltowymi alejkami między malowniczymi, leśnymi terenami. Po drodze można zobaczyć piękne miejsca. Dodatkowo to trasa krótka i przyjemna. Nieco trudniejszym wyzwaniem może być przejechanie średniej pętli z Tarnowa przez Skrzyszów, Szynwałd, Tuchów, Trzemesna i Marcinka. Trasa ta liczy około 45 kilometrów, jednak po drodze znajduje się wiele atrakcji idealnych na zrobienie krótkiej przerwy. Te i 13 tysięcy innych tras znajdziecie w aplikacji rowerowej Mój Rower.

Jak widać nie tylko doświadczeni rowerzyści mogą sobie pozwolić na jazdę po białym puchu. Po odpowiednim przygotowaniu każdy z nas może wybrać się na choćby krótką wyprawę. Taka wycieczka dostarczy niezapomnianych widoków oraz będzie świetnym doświadczeniem na przyszłość.

Chcesz przeczytać cały artykuł?

Mateusz Goliat 5 9 grudnia 2016  1012

Dodaj komentarz

  • Marysieńka
    27 grudnia 2016
    I można bezpiecznie wyruszać w trasę. Choć aktualnie nie ma nawet śniegu. Taka zima xD
  • Patryk143
    19 grudnia 2016
    Ubiór jest bardzo ważny jak się jeździ w zime na rowerze. W innym razie łatwo można sie przeziębić i rozchorować
  • Aleksy
    15 grudnia 2016
    Ta apka jest ekstra :)
  • Marcin Nowy
    14 grudnia 2016
    Dbanie o sprzęt jest kluczowym elementem zimowych wypadów na rower. Dobre opony, błotniki, działające hamulce i nasmarowany łańcuch. O tym powinno się zawsze pamiętać
  • Jakub
    9 grudnia 2016
    Bardzo fajny artykuł. Mówi o najważniejszych kwestiach podczas rowerowych wycieczek. Tak naprawdę niewiele ludzi decyduje się zimą na rower. A szkoda, tracą naprawdę wiele. Wystarczy się trochę przygotować i można ruszać w teren!

Artykuły z kategorii: Kolarstwo

jakie-miesnie-pracuja-podczas-jazdy-na-rowerze

Jakie mięśnie pracują podczas jazdy na rowerze?

Każdy umie jeździć rowerem. Jedni wybierają go zamiast samochodu - jako środek transportu do pracy. Inni - zaciekle trenują, by wystartować w zawodach. Kolarstwo jest jednym z najbardziej powszechnych sportów. Ale czy zdajemy sobie sprawę z tego, jak pracują mięśnie podczas treningów kolarskich? O tym poniżej!

jak-wymienic-uszkodzona-detke-w-rowerze

Jak wymienić uszkodzoną dętkę w rowerze?

Przebita dętka jest jednym z najczęstszych problemów pojawiających się podczas jazdy rowerem. Zwykle jej wymianę musimy przeprowadzić samodzielnie w warunkach terenowych. Jakie narzędzia będą nam do tego potrzebne? Co może uszkodzić dętkę? Zobacz, jak sprawdzić rodzaj uszkodzenia i czym się kierować przy wyborze odpowiedniej dętki.

poradnik-rowerzysty-obowiazkowe-wyposazenie-roweru

Poradnik rowerzysty – obowiązkowe wyposażenie roweru

Dopuszczenie roweru do jazdy na drodze obejmuje spełnienie konkretnych warunków prawnych. Określają one obowiązkowe elementy roweru, których brak najpewniej będzie skutkować mandatem. Jakie wyposażenie powinien mieć rowerzysta, by bezpiecznie jeździć po drogach?

trasy-rowerowe-downhill-i-mtb-warszawa-i-okolice

Trasy rowerowe downhill i MTB – Warszawa i okolice

Chcesz wybrać się na trening downhill lub MTB, a nie wiesz, gdzie na Mazowszu są dobre warunki do ostrej jazdy? Zobacz nasze zestawienie tras rowerowych mtb w Warszawie doskonałych do uprawiania tego sportu!

techniki-jazdy-downhill

Techniki jazdy downhill

Downhill należy do sportów ekstremalnych. Tym samym ogromne znaczenie ma opanowanie prawidłowej techniki jazdy. W innym przypadku – treningi mogą być naprawdę niebezpieczne. Zobacz, na czym polega pokonywanie przeszkód i zakrętów. Dowiedz się, jak zachowywać się na zjazdach i wykonywać skoki. Oto podstawy downhillowej techniki jazdy.

alzacja-na-szosie-po-gorach

Alzacja - na szosie po górach

Można jeździć na rowerze... i można pokonywać metry przewyższenia w pionie. Przeczytaj obszerną relację z szosowej wyprawy po Alzacji - ponad 11000 metrów w pionie w 5 dni.

jak-bezpiecznie-jezdzic-rowerem-w-grupie

Jak bezpiecznie jeździć rowerem w grupie?

Jazda na rowerze w gronie znajomych jest popularnym sposobem na aktywne spędzanie wolnego czasu, szczególnie w cieplejszych miesiącach. Ważna jest jednak znajomość zasad bezpiecznej jazdy na rowerze w grupie. Zobacz, jak się przygotować do takiej wyprawy rowerowej.

jak-bezpiecznie-jezdzic-na-rowerze-z-dzieckiem

Jak bezpiecznie jeździć na rowerze z dzieckiem?

Zabieranie dziecka na trening rowerowy staje się coraz bardziej popularne. I słusznie! Jak jednak przygotować się do takiej wyprawy? Wybrać fotelik czy przyczepkę? Jakie są zasady zachowania się na drodze w trakcie jazdy na rowerze z dzieckiem? Oto zbiór praktycznych porad dla rodziców!

czy-codzienne-jezdzenie-na-rowerze-jest-zdrowe

Czy codzienne jeżdżenie na rowerze jest zdrowe?

Wiosna w pełni, a na ścieżkach rowerowych aż się roi od zapalonych rowerzystów. Niektórzy preferują przejażdżki kilka razy w tygodniu. Inni – codzienne treningi, włączając w to dojazdy rowerem do pracy. Czy jednak jeżdżenie rowerem każdego dnia jest zdrowe? Co na ten temat mówią badania? Zobacz wady i zalety codziennej jazdy na rowerze.

jak-dobrac-odpowiednie-cisnienie-powietrza-w-oponie-do-typu-roweru

Jak dobrać odpowiednie ciśnienie powietrza w oponie do typu roweru

Wszystkie rowery wymagają prawidłowego ciśnienia w oponach. To, jaką wartość ma ono wynosić zależy od typu roweru. Zobacz, jakie jest prawidłowe ciśnienie w oponach do roweru szosowego, miejskiego, MTB, crossowego… Dowiedz się, jakie czynniki mają wpływ na wartość ciśnienia w oponach.

jakie-miesnie-pracuja-podczas-jazdy-na-rowerze

Jakie mięśnie pracują podczas jazdy na rowerze?

jak-wymienic-uszkodzona-detke-w-rowerze

Jak wymienić uszkodzoną dętkę w rowerze?

poradnik-rowerzysty-obowiazkowe-wyposazenie-roweru

Poradnik rowerzysty – obowiązkowe wyposażenie roweru

trasy-rowerowe-downhill-i-mtb-warszawa-i-okolice

Trasy rowerowe downhill i MTB – Warszawa i okolice

techniki-jazdy-downhill

Techniki jazdy downhill

alzacja-na-szosie-po-gorach

Alzacja - na szosie po górach

jak-bezpiecznie-jezdzic-rowerem-w-grupie

Jak bezpiecznie jeździć rowerem w grupie?

jak-bezpiecznie-jezdzic-na-rowerze-z-dzieckiem

Jak bezpiecznie jeździć na rowerze z dzieckiem?

czy-codzienne-jezdzenie-na-rowerze-jest-zdrowe

Czy codzienne jeżdżenie na rowerze jest zdrowe?

jak-dobrac-odpowiednie-cisnienie-powietrza-w-oponie-do-typu-roweru

Jak dobrać odpowiednie ciśnienie powietrza w oponie do typu roweru

Wszystkie artykuły z blogu

ziolowa-apteczka-sportowca-jakie-sa-najlepsze-adaptogeny

Ziołowa apteczka sportowca: Jakie są najlepsze adaptogeny?

ile-czasu-trwa-budowanie-masy-miesniowej

Ile czasu trwa budowanie masy mięśniowej?

bezpieczny-trening-na-barki

Bezpieczny trening na barki

najwieksze-zawody-fitness-i-kulturystyki-mr-olympia

Największe zawody Fitness i Kulturystyki – MR OLYMPIA!

jak-zostac-fit-praktyczne-porady-i-wskazowki

Jak zostać FIT? Praktyczne porady i wskazówki

artroza-czym-jest-i-jak-jej-zapobiegac

Artroza – czym jest i jak jej zapobiegać?

trening-silowy-dla-dzieci-i-mlodziezy

Trening siłowy dla dzieci i młodzieży?

pozbadz-sie-boczkow-trening-na-spalanie-tkanki-tluszczowej

Pozbądź się boczków – trening na spalanie tkanki tłuszczowej

damski-trening-sposob-na-smukle-i-zgrabne-lydki

Damski trening – sposób na smukłe i zgrabne łydki

spedz-aktywny-weekend-w-g2a-arena

Spędź aktywny weekend w G2A Arena!