Jak nauczyć się pływać kraulem? Metoda Total Immersion
Nowe wydanie książki Terry’ego Laughlina „Kraul metodą Total Immersion” już w sprzedaży! Autor odkrywa sposób na to, jak pływać kraulem lepiej – wkładając w to dużo mniej wysiłku. W naszej redakcji zagościł egzemplarz tej pozycji dzięki uprzejmości wydawnictwa Bukrower. A oto nasze wnioski po lekturze tej książki!
Metoda Total Immersion – czyli jak pływać lepiej kraulem
Książka Terry’ego Laughlina doczekała się nowego wydania. Co nowego znajdziemy w tym wydaniu? Otóż, jeszcze prostsze i mniej wymagające metody, dzięki którym nauczymy się perfekcyjnie pływać. Sam proces nauki jest przystępny dla każdego. W tej pozycji znajdziemy bowiem sekwencję 14 kroków, które doprowadzą nas do pływania niczym ryba. Dlaczego jednak powinniśmy zainwestować w taką metodę nauki pływania? Zdawałoby się, że przeczytanie książki niezbyt pomoże nam w zdobywaniu praktyki w pływaniu… Nic bardziej mylnego!
Rewolucja w pływaniu – w czym pomoże książka?
Kraul metodą Total Immersion obrazuje unowocześnione podejście do nauki pływania. Dzięki radom zawartym w książce możemy posiąść tajemną wiedzę pływania bezwysiłkowego. Trening Total Immersion to trening celowy i inteligentny. Poczujesz się tak jak powinieneś, czyli jak ryba w wodzie. Co więcej, metoda przedstawiona przez autora ma na celu traktowanie pływania jako sztuki. A więc już nie ruszanie ociężałymi rękami i nogami na oślep. Zamiast tego pływanie z gracją i wdziękiem. To, co w metodzie Total Immersion jest bardzo ważne, to transformacja w sposobie pływania, która dokonuje się na naszych oczach. A to wciąż nie wszystko. Wystarczy bowiem zmienić kilka nawyków w treningu pływackim, by przejść tę transformację. Metoda Total Immersion uczy świadomego nabywania wiedzy o pływaniu i stosowania jej w praktyce. Jest to coś, czego jeszcze żadna metoda nauki pływania nie zaproponowała. Jednocześnie kształtuje się samoświadomość pływaka i pogłębia zależność fizyczności i psychiczności. Pływanie metodą Total Immersion nie jest tylko pływaniem, a także kształtowaniem siebie.
Sekret tkwi w szczegółach
Perfekcyjne pływanie z gracją jest możliwe do osiągnięcia przez każdego. Niejednokrotnie jednak wiąże się z katorżniczą i długą pracą nad samym sobą. Metoda Total Immersion przybrała inne podejście. Kluczem jest precyzja i wolne samodoskonalenie. Stopniowo zdobywamy kolejne umiejętności. A dzięki małym i łatwym krokom – logicznie dążymy do osiągnięcia większego celu. Dbałość o szczegóły i wolniejszy rozwój daje pływakowi pewność, że wyciągnie ze swojego treningu maksimum potencjału. A jego styl pływacki dojdzie do perfekcji.
Co jeszcze znajdziemy w książce „Kraul metodą Total Immersion”?
Nie bez przyczyny mówimy o zupełnie innym podejściu do doskonalenia pływania kraulem. Po lekturze książki Terry’ego Laughlina wreszcie dostrzeżemy błędy i złe nawyki, które nam dotychczas towarzyszyły. Dowiemy się m.in. jak wykorzystać moc pływacką, jak pływać bez wysiłku czy jak wygląda trening „na sucho”. Kraul metodą Total Immersion to pozycja dla każdego miłośnika pływania, który chce upiększyć swój styl pływania jednocześnie odejmując sobie wysiłku. Okazuje się bowiem, że da się osiągnąć wiele więcej mniejszym nakładem pracy. A o tym, jak to zrobić opowie Wam Terry Laughlin.
Książkę można zamówić w Wydawnictwie Bukrower
Kilka słów o autorze
Terry Laughin (1951-2017) - pływak, trener, twórca metody Total Immersion. Od początku intuicyjnie wyczuwał, że pływanie to coś więcej niż sport wytrzymałościowy, jak się powszechnie uważa. Obserwował najlepszych pływaków, analizował ich ruchy i wyciągał wnioski: pływają bez zmęczenia, z większą gracją niż inni. Przez lata wyszkolił wielu zawodników, którzy odnieśli sukcesy na krajowych zawodach cyklów: NCAA Division III, National YMCA, U.S. Junior National Championships. Jego podopieczni kwalifikowali się do prób olimpijskich w 1980, 1984 i 1988 roku. Pod koniec lat 80. poznał trenera kadry uniwersyteckiej Billa Boomera, który odmienił jego myślenie o pływaniu. Zainspirowany jego obserwacjami, w ciągu kolejnych ośmiu lat Terry Laughlin opracował kompletny, rewolucyjny program pływacki, który określił mianem Total Immersion. Dziś metoda ta cieszy się dużym uznaniem w środowisku pływackim i korzystają z niej najlepsi zawodnicy na świecie.
Chcesz przeczytać cały artykuł?
Dziękujemy za dodanie opini!