Jak i gdzie na trening joga Poznań? Sprawdź nasze propozycje

Jak i gdzie na trening joga Poznań? Sprawdź nasze propozycje

Trening uważności zyskuje kolejnych zainteresowanych, a jako część treningu prozdrowotnego cieszy się rosnącą popularnością. Nie bez powodu na trening joga Poznań zapisuje się coraz więcej osób - efekty tych ćwiczeń można zaobserwować w stosunkowo niedługim czasie. I nie chodzi wyłącznie o nasze ciało. Co sprawia, że joga Poznań jest tak popularna? Jak zacząć swoją przygodę z jogą i gdzie ćwiczyć?

Na początek pigułka: czym jest joga Poznań i od czego zacząć?

Wiele osób zadaje sobie to pytanie. Warto już na wstępie jasno powiedzieć, że trening jogi to żadne szarlataństwo, a szeroko pojęty rozwój ciałą i umysłu, który na szerszą skalę może doprowadzić do osiągnięcia stanu wewnętrznej harmonii. Jeśli chcesz zacząć swoją przygodę z jogą, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać, na dobry początek sprawdzi się m.in. sekwencja asan Powitanie słońca. To 12 pozycji wykonane jedna po drugiej. Zaczynamy od pozycji góry (Tadasana), by przejść do pozycji z rękami w górze (Urdhva Hatasana), dalej wykonać skłon w przód (Uttanasana) oraz rozciąganie z głową w dół (Ardha Uttanasana). Po tych pozycjach następuje deska (Kumbhakasana), kij podparty w 4 punktach (Chaturanga Dandasana), pies z głową w górę (Urdhva Mukka Svanasana) i pies z głową w dół (Adho Mukha Svanasana). Po tych pozycjach następuje płynny powrót do pozycji góry kolejno: Ardha Uttanasana i Uttanasana, dalej Urdhva Hastasana i na koniec Tadasana.

Szukaj treningów jogi w Poznaniu ---->>>>

joga Poznań

Joga Poznań: ile kosztuje miesięczny karnet na sesje treningi?

Joga Poznań to nie tylko trening, ale też sztuka sama w sobie. I choć dla jednych dodatkowy wydatek, dla innych to inwestycja w siebie i swoje zdrowie. Joga Poznań zyskuje kolejnych fascynatów i nic w tym dziwnego. Szeroko rozumiany pozytywny wpływ na nasz organizm to dobry argument, by poczynić dodatkowe wydatki i zadbać o swoje ciało. Zresztą nie trzeba od razu nastawiać się na fortunę, jeśli w grę wchodzi regularna joga Poznań. Karnety i wejściówki na sesje w Poznaniu to wydatek rzędu 80-200 zł miesięcznie. W większości przypadków mamy do dyspozycji karnety open, choć w wielu szkołach i studiach jogi dostępne są m.in. jednorazowe wejścia, karnety na konkretną liczbę zajęć czy karnety zniżkowe np. przy okazaniu karty typu MultiSport.

Joga Poznań gdzie ćwiczyć? Najlepsze miejsca w Poznaniu
joga w Poznaniu

I nie chodzi o żaden ranking - bo w zależności od wybranej lokalizacji, inaczej kształtuje się cennik i dostępność usług. W większości miejsc joga Poznań to kompleksowy trening prozdrowotny zorientowany na kształtowanie umiejętności uważności. Dzięki takiemu podejściu do treningu zyskujemy nie tylko szeroko pojęty rozwój ciała, ale także naszego umysłu. Najlepsze miejsca na trening jogi w Poznaniu rozsiane są tak naprawdę po całym mieście, a największą popularnością cieszą się studio Yoga Friends przy Jarochowskiego, Dom Kultury Jogi przy Nowowiejskiego oraz Studio Namaste przy Kordeckiego. Nie oznacza to oczywiście, że to jedyne miejsca na trening uważności - w mieście znajdziemy też takie szkoły, jak np. Salamba Hatha Joga Poznań przy Skarbka, Surya Yoga przy Grottgera, Studio Sana przy Langiewicz, Centrum Harmonia przy Gnieźnieńskiej czy Studio Jogi YAM przy Kochanowskiego.

Efekty treningu joga Poznań. Czego się spodziewać?

Dla wielu z nas liczą się efekty - i słusznie! Świadomość celu i potencjalnych zmian, które zajdą w organizmie, bywa często głównym motorem napędzającym naszą motywację do podejmowania aktywności. Dzięki regularnej praktyce nasze ciało nabierze większej sprężystości, mięśnie będą bardziej elastyczne, zwiększy się także mobilność stawów. Mocny kręgosłup to dodatkowy atut - zwłaszcza dla tych, którą większą część dnia spędzają w pozycji siedzącej. Skorzystają więc na tym kierowcy i pracownicy biurowi, a także nauczyciele. Ale joga Poznań to coś więcej niż tylko transformacja ciała. Podczas praktyki jogicznej mamy pełne panowanie nad oddechem, dzięki czemu łatwo nam osiągnąć stan harmonii umysłowej i wewnętrznego spokoju.

Chcesz przeczytać cały artykuł?

Witold Milewski 0 28 kwietnia 2021  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Regionalne Obiekty Sportowe

wybierz-sie-na-najlepsze-zajecia-fitness-w-bydgoszczy

Wybierz się na najlepsze zajęcia fitness w Bydgoszczy

Z roku na rok powstaje coraz więcej klubów i siłowni, które oferują zajęcia fitness i możliwość korzystania ze sprzętu. W dzisiejszych czasach duży odsetek ludzi dba o to, jak wygląda, gdyż chcą korzystnie wpłynąć na swoje ciało oraz swoją przyszłość. Jeżeli chcesz zapisać się na pierwsze zajęcia fitness w Bydgoszczy, to poniżej przedstawiamy kilka propozycji sprawdzonych klubów.

rozpocznij-swoja-przygode-z-fitnessem-i-zapisz-sie-na-zajecia-w-lodzi

Rozpocznij swoją przygodę z fitnessem i zapisz się na zajęcia w Łodzi!

Zajęcia fitness i siłownia to jedne z najpopularniejszych sportów w dzisiejszych czasach. Ludzie chętnie wybierają się na siłownie, ćwicząc różne partie swojego ciała. Jeżeli nie masz pojęcia jak samodzielnie wykonywać ćwiczenia na siłowni to dla takich osób jak ty stworzono zajęcia grupowe fitness. Łódź to miasto, w którym znajdziesz wiele klubów i siłowni, oferujących zajęcia w grupach i na siłowni. Zobacz, jakie atrakcje znajdziesz w danym miejscu i wybierz ulubioną siłownię lub klub.

dowiedz-sie-gdzie-wypocisz-siodme-poty-trenujac-sporty-walki-w-lublinie

Dowiedz się, gdzie wypocisz siódme poty, trenując sporty walki w Lublinie

Siłownia, Krav Maga, K1, a może boks? Wybór nie jest łatwy, a to tylko kilka przykładów sportów walki na które można zdecydować się w Lublinie. Rosnące zainteresowanie tymi dyscyplinami, sprawia, że do klubów zapisują się młodsi, jak i starsi uczestnicy.

czy-w-lodzi-istnieja-miejsca-w-ktorych-mozna-nauczyc-sie-pole-dance

Czy w Łodzi istnieją miejsca, w których można nauczyć się pole dance?

Łódź to miasto, w którym bez problemu nauczysz się tańczyć na rurze, dzięki tej sztuce pozytywnie wpłyniesz na swoje ciało, rozbudowując je i wpływając na wiele innych aspektów. Dowiedz się co da Ci pole dance i zapisz się na pierwsze zajęcia w Łodzi już dziś.

dowiedz-sie-gdzie-postrzelasz-z-broni-w-bydgoszczy

Dowiedz się, gdzie postrzelasz z broni w Bydgoszczy

Pragniesz nauczyć się strzelania w Bydgoszczy? Nie wiesz, do której szkoły się udać i która z nich jest najlepsza? Za chwilkę przedstawimy listę tych, które są warte uwagi. Nie czekaj na spełnienie marzeń, gdyż będzie za późno. Jeżeli chcesz zrobić coś dla siebie to rób to czym prędzej. Jeżeli twoją pasją jest strzelanie, to poświęć się temu, odnajdując odpowiednią szkołę strzelania.

baby-joga-kontrowersyjny-trening-niemowlakow

Baby Joga - kontrowersyjny trening niemowlaków

Czy joga jest dobrą aktywnością fizyczną dla małych dzieci? Oczywiście. Wspólne treningi mają umocnić więzi i mają pozytywny wpływ na rozwój dziecka. A joga w dynamiczna w rosyjskim stylu? Jej zdrowotne cechy wychwala Poznajcie różne warianty treningu jogi z najmłodszymi i powiązane z nimi kontrowersje!

rozciaganie-statyczne-vs-rozciaganie-dynamiczne

Rozciąganie statyczne VS rozciąganie dynamiczne

Rozciąganie jest nieodłącznym partnerem treningu, niezależnie jaki rodzaj aktywności fizycznej praktykujesz. Umiejętność bezpiecznego rozciągania to podstawa zachowania właściwej postawy ciała, ruchliwości stawów i elastyczności mięśni. W tym artykule porównamy dwie podstawowe techniki rozciągania: dynamiczną i statyczną.

odmiany-jogi-1

Odmiany jogi

Joga jest jednym z najstarszych systemów treningowych. Wywodząca się z Indii i praktykowana na całym świecie metoda poprawia zdrowie, gibkość i świadomość ciała milionów ludzi. Nie bez przyczyny uznawana jest za jedną z najzdrowszych aktywności fizycznych. Joga ma wiele odmian i niektóre znacząco różnią się od siebie. Zobacz różne oblicza jogi i wybierz najlepszą dla siebie.

rozciaganie-podnosi-jakosc-zycia

Rozciąganie podnosi jakość życia

Rozciąganie mamy we krwi – to jeden z najbardziej naturalnych odruchów. Już jedno dobre przeciągnięcie się z rana to zastrzyk energii i endorfin. Nawet noworodki instynktownie przeciągają się tuż po przebudzeniu. Po co właściwie się rozciągamy i jak joga, stretching czy pilates mogą wpłynąć na poprawę naszego życia?

po-co-mi-rozciaganie

Po co mi rozciąganie

W jednym z postów od naszych użytkowników przeczytaliśmy: „Od kilku tygodni codziennie biegam. Trening rozpoczynam zwykle od rozciągania. Ostatnio dowiedziałam się, że robię błąd, bo to wcale nie poprawia mojej efektywności. Teraz już sama nie wiem, co robić. Powinnam od razu biec? Po co mi właściwie rozciąganie?”

wybierz-sie-na-najlepsze-zajecia-fitness-w-bydgoszczy

Wybierz się na najlepsze zajęcia fitness w Bydgoszczy

Z roku na rok powstaje coraz więcej klubów i siłowni, które oferują zajęcia fitness i możliwość korzystania ze sprzętu. W dzisiejszych czasach duży odsetek ludzi dba o to, jak wygląda, gdyż chcą korzystnie wpłynąć na swoje ciało oraz swoją przyszłość. Jeżeli chcesz zapisać się na pierwsze zajęcia fitness w Bydgoszczy, to poniżej przedstawiamy kilka propozycji sprawdzonych klubów.

rozpocznij-swoja-przygode-z-fitnessem-i-zapisz-sie-na-zajecia-w-lodzi

Rozpocznij swoją przygodę z fitnessem i zapisz się na zajęcia w Łodzi!

Zajęcia fitness i siłownia to jedne z najpopularniejszych sportów w dzisiejszych czasach. Ludzie chętnie wybierają się na siłownie, ćwicząc różne partie swojego ciała. Jeżeli nie masz pojęcia jak samodzielnie wykonywać ćwiczenia na siłowni to dla takich osób jak ty stworzono zajęcia grupowe fitness. Łódź to miasto, w którym znajdziesz wiele klubów i siłowni, oferujących zajęcia w grupach i na siłowni. Zobacz, jakie atrakcje znajdziesz w danym miejscu i wybierz ulubioną siłownię lub klub.

dowiedz-sie-gdzie-wypocisz-siodme-poty-trenujac-sporty-walki-w-lublinie

Dowiedz się, gdzie wypocisz siódme poty, trenując sporty walki w Lublinie

Siłownia, Krav Maga, K1, a może boks? Wybór nie jest łatwy, a to tylko kilka przykładów sportów walki na które można zdecydować się w Lublinie. Rosnące zainteresowanie tymi dyscyplinami, sprawia, że do klubów zapisują się młodsi, jak i starsi uczestnicy.

czy-w-lodzi-istnieja-miejsca-w-ktorych-mozna-nauczyc-sie-pole-dance

Czy w Łodzi istnieją miejsca, w których można nauczyć się pole dance?

Łódź to miasto, w którym bez problemu nauczysz się tańczyć na rurze, dzięki tej sztuce pozytywnie wpłyniesz na swoje ciało, rozbudowując je i wpływając na wiele innych aspektów. Dowiedz się co da Ci pole dance i zapisz się na pierwsze zajęcia w Łodzi już dziś.

dowiedz-sie-gdzie-postrzelasz-z-broni-w-bydgoszczy

Dowiedz się, gdzie postrzelasz z broni w Bydgoszczy

Pragniesz nauczyć się strzelania w Bydgoszczy? Nie wiesz, do której szkoły się udać i która z nich jest najlepsza? Za chwilkę przedstawimy listę tych, które są warte uwagi. Nie czekaj na spełnienie marzeń, gdyż będzie za późno. Jeżeli chcesz zrobić coś dla siebie to rób to czym prędzej. Jeżeli twoją pasją jest strzelanie, to poświęć się temu, odnajdując odpowiednią szkołę strzelania.

baby-joga-kontrowersyjny-trening-niemowlakow

Baby Joga - kontrowersyjny trening niemowlaków

Czy joga jest dobrą aktywnością fizyczną dla małych dzieci? Oczywiście. Wspólne treningi mają umocnić więzi i mają pozytywny wpływ na rozwój dziecka. A joga w dynamiczna w rosyjskim stylu? Jej zdrowotne cechy wychwala Poznajcie różne warianty treningu jogi z najmłodszymi i powiązane z nimi kontrowersje!

rozciaganie-statyczne-vs-rozciaganie-dynamiczne

Rozciąganie statyczne VS rozciąganie dynamiczne

Rozciąganie jest nieodłącznym partnerem treningu, niezależnie jaki rodzaj aktywności fizycznej praktykujesz. Umiejętność bezpiecznego rozciągania to podstawa zachowania właściwej postawy ciała, ruchliwości stawów i elastyczności mięśni. W tym artykule porównamy dwie podstawowe techniki rozciągania: dynamiczną i statyczną.

odmiany-jogi-1

Odmiany jogi

Joga jest jednym z najstarszych systemów treningowych. Wywodząca się z Indii i praktykowana na całym świecie metoda poprawia zdrowie, gibkość i świadomość ciała milionów ludzi. Nie bez przyczyny uznawana jest za jedną z najzdrowszych aktywności fizycznych. Joga ma wiele odmian i niektóre znacząco różnią się od siebie. Zobacz różne oblicza jogi i wybierz najlepszą dla siebie.

rozciaganie-podnosi-jakosc-zycia

Rozciąganie podnosi jakość życia

Rozciąganie mamy we krwi – to jeden z najbardziej naturalnych odruchów. Już jedno dobre przeciągnięcie się z rana to zastrzyk energii i endorfin. Nawet noworodki instynktownie przeciągają się tuż po przebudzeniu. Po co właściwie się rozciągamy i jak joga, stretching czy pilates mogą wpłynąć na poprawę naszego życia?

po-co-mi-rozciaganie

Po co mi rozciąganie

W jednym z postów od naszych użytkowników przeczytaliśmy: „Od kilku tygodni codziennie biegam. Trening rozpoczynam zwykle od rozciągania. Ostatnio dowiedziałam się, że robię błąd, bo to wcale nie poprawia mojej efektywności. Teraz już sama nie wiem, co robić. Powinnam od razu biec? Po co mi właściwie rozciąganie?”