Innowacyjny taniec dla każdego - zobacz najlepsze szkoły pole dance w Warszawie

Innowacyjny taniec dla każdego - zobacz najlepsze szkoły pole dance w Warszawie

Kompleksowy trening całego ciała, wzmocnienie mięśni, ich większa elastyczność oraz lepsza mobilność ruchowa. Zajęcia z pole dance cieszą się coraz większą popularnością i stanowią świetne urozmaicenie oferty fitness w stolicy. Poznaj najlepsze miejsca na trening pole dance w Warszawie i sprawdź, jak zacząć swoją przygodę z tą dyscypliną.

Zajęcia pole dance Warszawa: na czym polega ten trening?

Choć wiele osób kojarzy pole dance z erotycznym tańcem z klubów nocnych, świadomość społeczna w tym zakresie jest coraz większa. Trening na rurze to jeden z lepszych pomysłów na aktywność fizyczną, a wszechstronny wpływ pole dance na nasze ciało może okazać się zbawienny dla układu mięśniowego i sercowego. Zajęcia idealnie się sprawdzą dla osób, które chcą zwiększyć wydolność swojego ciała przy jednoczesnym wzmocnieniu siły mięśni. Trening rozpoczyna się krótką rozgrzewką, po której następuje sekwencja ćwiczeń doskonalących poszczególne pozycje na rurce. Najbardziej zaawansowani ćwiczący mogą wykonywać zawodowe układy taneczne rozwijające całe ciało.

Szukaj treningów pole dance w Warszawie ->>>>
pole dance Warszawa

Intensywny trening nie tylko dla kobiet: pole dance Warszawa

Wydawać by się mogło, że taniec na rurze to zajęcia dedykowane kobietom. Prawda jest jednak zupełnie inna - coraz częściej na zajęciach pojawiają się mężczyźni, którzy chcą urozmaicić swój codzienny trening i rozwinąć mięśnie także w zakresie elastyczności i gibkości. W niektórych szkołach tańca i studiach pole dance w Warszawie powstają dedykowane mężczyznom zajęcia prowadzone w różnych godzinach i dniach tygodnia. Dzięki temu oferta pole dance Warszawa jest lepiej dopasowana do potrzeb klientów, a satysfakcja z zajęć rośnie z każdym kolejnym treningiem. Ważne jest takie ułożenie grafiku zajęć, aby dopasować go jak najbardziej do potrzeb klientów. Najlepsze szkoły pole dance w Warszawie świetnie sobie z tym radzą!

Pole dance Warszawa: gdzie trenować w stolicy?
pole dance warszawa

Dedykowane szkoły i studia pole dance w Warszawie rozmieszone są w kilku stołecznych dzielnicach. To przede wszystkim I Love Pole Dance przy Świderskiej (Tarchomin), Pole & More przy Jezierskiego (Powiśle), Hook Studio Pole Dance przy Jesionowej (Ochota), a także POLEart przy al. KEN (Ursynów) i The Pole przy Batalionów Chłopskich (Bemowo). Zajęcia z pole dance Warszawa dostępne są w szkołach tańca i studiach fitness, które na co dzień realizują szersze spektrum zajęć. Znajdziemy je więc w studiu taneczno-aktorskim przy Moliera, w Duende Dance Studio przy Grochowskiej, a także Szkole tańca Hand to Hand przy Wałbrzyskiej. Trening na rurce to tutaj dodatkowa forma zajęć, których popularność cały czas rośnie.

Pole dance Warszawa karnety: ile kosztuje ten sport?

Zasadniczo nie trzeba nastawiać się na duży wydatek. Specjalistyczny trening pole dance Warszawa to nie tylko fachowa kadra i przystosowane sale treningowe z najlepszym wyposażeniem. To także polityka cenowa dopasowana do potrzeb i możliwości klientów.. Trening pole dance Warszawa to koszt ok. 300 zł za nielimitowaną liczbę treningów w miesiącu. Dla osób nie potrzebujących aż tak dużej elastyczności i liczby wejść w ciągu miesiąca dostępne są karnety limitowane - dla 12 wejść/mies. to koszt od 150 zł, a dla 8 wejść/mies. - 120 zł. Wiele klubów, szkół tańca i studiów pole dance Warszawa honoruje karty sportowe (m.in. Multisport i Fitprofit), przez co koszt zajęć znacznie się zmniejsza, a niekiedy spada do zera!

Jakie efekty da ci regularny trening pole dance Warszawa?

Jeśli zastanawiasz się, jakie efekty może dać trening tańca na rurze, mamy dla ciebie dobre wiadomości! Przede wszystkim pole dance świetnie wpływa na muskulaturę naszego ciała, ujędrnia je i rzeźbi. To przez zaangażowanie wielu mięśni jednocześnie. Dodatkowym atutem zajęć z pole dance mogą być efekty w odchudzaniu - tkanka tłuszczowa ustąpi pięknie zarysowanym mięśniom, również na udach. To dodatkowy plus zwłaszcza dla pań, które borykają się z cellulitem. Pole dance świetnie wpływa również na nasze ramiona, mm. klatki piersiowej i grzbietu oraz brzuch. Można chcieć więcej?

Chcesz przeczytać cały artykuł?

Witold Milewski 0 13 listopada 2020  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Regionalne Obiekty Sportowe

treningowe-poludnie-mazowsza-silownia-radom-do-twojej-dyspozycji

Treningowe południe Mazowsza: siłownia Radom do twojej dyspozycji!

Ponad 200-tysięczny Radom może pochwalić się naprawdę mocnym zapleczem, jeśli chodzi o miejsca rekreacji. W mieście znajdują się 2 aquaparki i 3 pływalnie, 3 kluby tenisowe, 2 ośrodki MOSiR, liczne stadiony, boiska i hale sportowe. Jeśli interesuje cię siłownia, Radom również ma wiele do zaoferowania. Gdzie szukać idealnego miejsca na trening i ile trzeba zapłacić za dobrą formę?

silownia-koszalin-sprawdz-gdzie-cwiczyc-i-osiagaj-najlepsze-efekty

Siłownia Koszalin: sprawdź, gdzie ćwiczyć i osiągaj najlepsze efekty!

Karta Multisport czy indywidualny karnet na trening? Niezależnie od formy współpracy, na jaką się zdecydujesz, siłownia Koszalin ma ci wiele do zaoferowania. To nie tylko ciężary i maszyny. Przede wszystkim poznasz swoje własne granice i będziesz je sukcesywnie przesuwać, odkrywając siebie na nowo. Zobacz, od czego zacząć i w jakie miejsca najlepiej się udać!

zdrofit-warszawa-to-moze-byc-twoj-przepis-na-sukces

Zdrofit Warszawa: to może być twój przepis na sukces!

Choć jeszcze niedawno kluby Zdrofit mogły konkurować z Calypso i innymi sieciami, dziś znane są niemal każdemu. Zdrofit Warszawa to najmocniejszy zawodnik na rynku stołecznych klubów fitness - siłownie są rozlokowane w każdej dzielnicy miasta, a karnety sieciowe nie pozostawiają jakichkolwiek ograniczeń co do korzystania z dobrodziejstw Zdrofitu. Jak doszło do szybkiej ekspansji i które kluby warto odwiedzić?

wschodni-trening-w-sercu-slaska-joga-katowice-nie-tylko-dla-wtajemniczonych

Wschodni trening w sercu Śląska? Joga Katowice nie tylko dla wtajemniczonych

Wiele osób myśli, że trening jogi zarezerwowany jest dla osób praktykujących tę dyscyplinę od dłuższego czasu. Prawda jest taka, że zacząć może każdy - tylko od nas zależy, jak potoczy się nasza praktyka i czy ta dyscyplina będzie właśnie dla nas. Zobacz, gdzie ćwiczyć jogę w Katowicach i jak się do tego zabrać. Początki mogą być trudne, ale z czasem joga wejdzie ci w nawyk. Nie czekaj!

trening-pole-dance

Trening Pole Dance

Seksowne ćwiczenia na rurze, które skutecznie wysmuklają sylwetkę, wydobywają zmysłowe ruchy i podnoszą świadomość ciała. Pole Dance. W przeciwieństwie do erotycznego tańca na rurze, Pole Dance to dyscyplina sportowa, której kluczowym celem jest poprawa ogólnej sprawności i zwinności. Czym tym tkwi sekret popularności tańca na rurze?

pole-dance-8-faktow-i-mitow

Pole Dance 8 faktów i mitów

Mity o Pole Dance powstają jak grzyby po deszczu. Dzisiaj rozprawimy się z tymi najpopularniejszymi. Zobaczcie jak wygląda ten fascynujący sport z perspektywy kursantki Pole Dance i blogerki Anny Marzec

pole-dance-sportowy-taniec-zrywa-ze-stereotypem

Pole dance - sportowy taniec zrywa ze stereotypem

Jak za pomocą intensywnej pracy mięśni oczarować widza? Zacząć trenować pole dance. Wielu osobom ta dyscyplina wciąż kojarzy się z tańcem erotycznym. Czas zerwać ze stereotypem i włożyć go między bajki. Dzisiaj pole dance to przede wszystkim taniec sportowy i dobra metoda na poprawę ogólnej sprawności ciała.

czym-tak-naprawde-jest-pole-dance

Czym tak naprawdę jest Pole Dance?

Większość z nas słysząc frazę „taniec na rurze” ma przed oczami scenę z klubu nocnego. W rzeczywistości pole dance nie ma żadnego związku ze striptizem i tańcem erotycznym. Taniec przy drążku to dyscyplina sportowa łącząca elementy fitness i akrobatyki.

pole-dance-sztuka-tanca-na-rurze

Pole dance – sztuka tańca na rurze

Taniec na rurze przebojem zdobywa popularność. Zobacz sport który łączy trening siłowy z tańcem i gimnastyką.

treningowe-poludnie-mazowsza-silownia-radom-do-twojej-dyspozycji

Treningowe południe Mazowsza: siłownia Radom do twojej dyspozycji!

Ponad 200-tysięczny Radom może pochwalić się naprawdę mocnym zapleczem, jeśli chodzi o miejsca rekreacji. W mieście znajdują się 2 aquaparki i 3 pływalnie, 3 kluby tenisowe, 2 ośrodki MOSiR, liczne stadiony, boiska i hale sportowe. Jeśli interesuje cię siłownia, Radom również ma wiele do zaoferowania. Gdzie szukać idealnego miejsca na trening i ile trzeba zapłacić za dobrą formę?

silownia-koszalin-sprawdz-gdzie-cwiczyc-i-osiagaj-najlepsze-efekty

Siłownia Koszalin: sprawdź, gdzie ćwiczyć i osiągaj najlepsze efekty!

Karta Multisport czy indywidualny karnet na trening? Niezależnie od formy współpracy, na jaką się zdecydujesz, siłownia Koszalin ma ci wiele do zaoferowania. To nie tylko ciężary i maszyny. Przede wszystkim poznasz swoje własne granice i będziesz je sukcesywnie przesuwać, odkrywając siebie na nowo. Zobacz, od czego zacząć i w jakie miejsca najlepiej się udać!

zdrofit-warszawa-to-moze-byc-twoj-przepis-na-sukces

Zdrofit Warszawa: to może być twój przepis na sukces!

Choć jeszcze niedawno kluby Zdrofit mogły konkurować z Calypso i innymi sieciami, dziś znane są niemal każdemu. Zdrofit Warszawa to najmocniejszy zawodnik na rynku stołecznych klubów fitness - siłownie są rozlokowane w każdej dzielnicy miasta, a karnety sieciowe nie pozostawiają jakichkolwiek ograniczeń co do korzystania z dobrodziejstw Zdrofitu. Jak doszło do szybkiej ekspansji i które kluby warto odwiedzić?

wschodni-trening-w-sercu-slaska-joga-katowice-nie-tylko-dla-wtajemniczonych

Wschodni trening w sercu Śląska? Joga Katowice nie tylko dla wtajemniczonych

Wiele osób myśli, że trening jogi zarezerwowany jest dla osób praktykujących tę dyscyplinę od dłuższego czasu. Prawda jest taka, że zacząć może każdy - tylko od nas zależy, jak potoczy się nasza praktyka i czy ta dyscyplina będzie właśnie dla nas. Zobacz, gdzie ćwiczyć jogę w Katowicach i jak się do tego zabrać. Początki mogą być trudne, ale z czasem joga wejdzie ci w nawyk. Nie czekaj!

trening-pole-dance

Trening Pole Dance

Seksowne ćwiczenia na rurze, które skutecznie wysmuklają sylwetkę, wydobywają zmysłowe ruchy i podnoszą świadomość ciała. Pole Dance. W przeciwieństwie do erotycznego tańca na rurze, Pole Dance to dyscyplina sportowa, której kluczowym celem jest poprawa ogólnej sprawności i zwinności. Czym tym tkwi sekret popularności tańca na rurze?

pole-dance-8-faktow-i-mitow

Pole Dance 8 faktów i mitów

Mity o Pole Dance powstają jak grzyby po deszczu. Dzisiaj rozprawimy się z tymi najpopularniejszymi. Zobaczcie jak wygląda ten fascynujący sport z perspektywy kursantki Pole Dance i blogerki Anny Marzec

pole-dance-sportowy-taniec-zrywa-ze-stereotypem

Pole dance - sportowy taniec zrywa ze stereotypem

Jak za pomocą intensywnej pracy mięśni oczarować widza? Zacząć trenować pole dance. Wielu osobom ta dyscyplina wciąż kojarzy się z tańcem erotycznym. Czas zerwać ze stereotypem i włożyć go między bajki. Dzisiaj pole dance to przede wszystkim taniec sportowy i dobra metoda na poprawę ogólnej sprawności ciała.

czym-tak-naprawde-jest-pole-dance

Czym tak naprawdę jest Pole Dance?

Większość z nas słysząc frazę „taniec na rurze” ma przed oczami scenę z klubu nocnego. W rzeczywistości pole dance nie ma żadnego związku ze striptizem i tańcem erotycznym. Taniec przy drążku to dyscyplina sportowa łącząca elementy fitness i akrobatyki.

pole-dance-sztuka-tanca-na-rurze

Pole dance – sztuka tańca na rurze

Taniec na rurze przebojem zdobywa popularność. Zobacz sport który łączy trening siłowy z tańcem i gimnastyką.