>

Gimnastyka artystyczna, charakterystyka dyscypliny [Wywiad]

Gimnastyka artystyczna, charakterystyka dyscypliny [Wywiad]

O gimnastyce artystycznej, treningu, poświęceniu i pasji do sportu rozmawia Tomasz Kwiatkowski z trenerką panią Aleksandrą Woźniak

Dzisiaj rozmawiam z trenerką gimnastyki artystycznej panią Aleksandrą Wożniak pracującą w klubie sportowym Legion w Warszawie

Gimnastyka to pasja

T.K – Pani Aleksandro jak długo trenuje pani gimnastykę?

Aleksandra Woźniak: Witam, gimnastykę artystyczną zaczęłam ćwiczyć w wieku 6 lat. Przez 13 lat trenowałam jako zawodniczka, doszłam do klasy mistrzowskiej. Zdobyłam medal na mistrzostwach Polski, byłam również w kadrze narodowej. Po zakończeniu kariery sportowej, sama zaczęłam trenować dziewczynki w gimnastyce gimnastycznej. Początkowo jako asystent trenera, pomagałam trenerkom, przechodząc przez różne kluby zdobywałam doświadczenie trenerskie i w efekcie sama założyłam klub sportowy. W sumie z gimnastyką artystyczną jestem związana ponad 20 lat.

T.K – A w jaki sposób Pani zaczynała treningi. Jak by miała się pani cofnąć w czasie do początków, to co skłoniło panią do tego wyboru?

Aleksandra Woźniak: Na samym początku gimnastyka była dla mnie hobby. Rodzice zapisali mnie na zajęcia, poszłam na lekcje, spodobało mi się i tak już zostało (śmiech). Dziecko w małym wieku nie bardzo samo może podjąć wybór, dlatego w tym wypadku to była decyzja moich rodziców. Treningi były jednak bardzo wciągające i z czasem nie wyobrażałam sobie bez niej życia. Najpierw trening to było jedna dwie godziny, a skończyło się na tym że spędzałam na sali gimnastycznej 4-5 godzin na treningu, dzień w dzień o poniedziałku do soboty.

Trening gimnastyczny
gimnastyka artystyczna w warszawie

T.K – Wspomniała Pani o czasie treningów. Kiedy rodzice wysyłają swoje dziecko na treningi gimnastyki to jak długo trwa taki standardowy (hobbistyczny) trening, jak często w tygodniu się one odbywają?

Aleksandra Woźniak: dziewczynki zaczynają treningi w grupach podstawowych 1, 2 godziny w tygodniu. Jeżeli są predyspozycje, dziecko chce trenować to przedłużamy treningi do 1,5 godziny 3 razy w tygodniu potem 4 razy w tygodniu. Zawodniczki w efekcie końcowym mające 9 lat trenujące sportowo trenują 3 godziny dziennie od poniedziałku do soboty, a starsze po 4 godziny dziennie.

T.K – Dzieciom udaje się łączyć treningi ze szkołą?

Aleksandra Woźniak: Tak naprawdę jak się chce to da się połączyć wszystko (śmiech). Ja uważam, że im więcej ma się zajęć tym jest się bardziej zorganizowanym. I to świetnie działa u dzieci. Znajdują czas i na naukę i na trening. Wiadomo łączenie tego wszystkiego wymaga jakiś wyrzeczeń, ale dzieci same chcą, kochają to co robią, chcą się rozwijać, być coraz lepsze.

T.K – A jaki jest najlepszy wiek aby rozpocząć treningi gimnastyczne?

Aleksandra Woźniak: W tym momencie najlepszym wiekiem jest 4, 5 lat. Czyli dziewczynki są troszeczkę młodsze niż jak ja zaczynałam. W tym momencie tak poszła do przodu ta gimnastyka artystyczna że nawet 4 letnie dzieci mogą już trenować.

T.K – Czyli zajęcia są bezpieczne nawet dla tak małych dzieci?

Aleksandra Woźniak: Tak. Zajęcia są bezpieczne. Dzieci zaczynają od gimnastyki ogólno-rozwojowej, podstawowej. Dopiero później się pogłębia gibkość, rozciągnięcie z tym, że nie jest to nic co mogło by zaszkodzić. Z tym, że należy pamiętać, że każdy sport w nadmiarze przestaje być tym zdrowym. Jenak zaletą gimnastyki jest to że to jest sport wczesnoszkolny, dzieci kończą treningi w wieku ok 18 lat. Jest to więc młody organizm, szybko się regenerujący więc gimnastyka nie prowadzi do żadnych poważniejszych kontuzji.

T.K – A czy są przypadki kiedy dorosłe osoby również rozpoczynają treningi gimnastyki?

Aleksandra Woźniak: owszem przychodzą do nas starsze dziewczynki, ćwiczą one w grupach rekreacyjnych i one ćwiczą typowo dla przyjemności, hobby.

T.K – Jakie są wymagane predyspozycje do tego sportu?

Aleksandra Woźniak: przede wszystkim trzeba mieć chęci. Gimnastyka artystyczna jest to dużo godzin treningowych. Może się zdarzyć że dziecko nie ma predyspozycji do gibkości to wtedy w pewnym monecie mogą się pojawić pewne bariery. Jednak nie jest to wykluczenie dziecko oczywiście dalej będzie mogło ćwiczyć. Ogólnie nie ma przeciwwskazań do gimnastyki, każda dziewczynka może przyjść i spróbować.

Gimnastyka artystyczna, a gimnastyka sportowa i akrobatyczna oraz fitness sportowy
gimnastyka artystyczna warszawa

T.K – A jak jest z gimnastyką w wypadku chłopców?

Aleksandra Woźniak: Dla chłopców jest gimnastyka sportowa i akrobatyka. Ten podział wynika z tego że są to sporty olimpijskie i takie są przepisy że chłopcy i dziewczynki trenują gimnastykę sportową, a dziewczynki gimnastykę artystyczną. U nas w klubie trenują same dziewczynki prowadzimy dla nich zajęcia z gimnastyki artystycznej.

T.K – Ile aktualnie dzieci trenuje u Pani w klubie?

Aleksandra Woźniak: Aktualnie w klubie trenuje ponad 450 dziewczynek.

T.K – A jaka jest różnica między fitnessem sportowym a gimnastyką artystyczną?

Aleksandra Woźniak: Gimnastyka artystyczna to dyscyplina olimpijska, dziewczynki startują w zawodach ogólnopolskich i międzynarodowych. Konkurencja odbywa się na planszy gimnastycznej z 4 przyborami. Wszystkich przyborów jest 5 i są to: skakanka, obręcz, piłka, maczugi i wstążka, natomiast na zawodach gimnastyczki startują z 4 przyborami ustalonymi na dany rok.

Natomiast fitness sportowy jest to gimnastyka z elementami akrobatycznymi takimi jak salta, przerzuty machowe, stanie na rękach.

T.K – Dziękuje za rozmowę i życzę pani oraz podopiecznym sukcesów na zawodach.

 

T.K 3 23 kwietnia 2016  4997

Dodaj komentarz

  • Ania
    12 stycznia 2017
    Gdzie i o której są te zajęcia
  • kinderex
    2 października 2016
    a gdzie są te zajęcia ?
  • inka
    24 sierpnia 2016
    Mam pytanie gdzie znajdują się te zajęcia

Artykuły z kategorii: Wywiady

jak-to-jest-byc-trenerem-personalnym

Jak to jest być trenerem personalnym?

Skąd pomysł na zawód trenera personalnego? Jakie są największe motywacje do ćwiczeń? Jak być popularnym trenerem? O tym - Remigiusz Gosik.

o-samoobronie-slow-kilka-wywiad-z-damianem-laszukiem

O samoobronie słów kilka - wywiad z Damianem Laszukiem

Dzisiaj gościmy u nas Damiana Laszuka - twórcę popularnego kanału na youtubie o sprawach samoobrony i sportów walki. Oto, jak udało mu się dojść do popularności i zadowolenia z własnej kariery.

konferencja-fitness-pei

Konferencja fitness PEI

LepszyTrener.pl jako partner medialny zaprasza na największą Konferencja Fitness w Europie. Już 22-23 października 2016 na PGE Narodowym! Zobaczcie program wydarzenia.

relacja-ze-zgrupowania-kickboxingu-we-wladyslawowie-8-10-kwietnia-2016

Relacja ze zgrupowania Kickboxingu we Władysławowie 8-10 kwietnia 2016

Władysławowo ogólnopolskie zgrupowanie kick-boxingu. Zobaczcie relację z przebiegu zgrupowania, treningi, wywiad z głównym trenerem kadry oraz akcję społeczną „Łączy nas sport, nie narkotyki”

jak-to-jest-byc-trenerem-personalnym

Jak to jest być trenerem personalnym?

o-samoobronie-slow-kilka-wywiad-z-damianem-laszukiem

O samoobronie słów kilka - wywiad z Damianem Laszukiem

konferencja-fitness-pei

Konferencja fitness PEI

relacja-ze-zgrupowania-kickboxingu-we-wladyslawowie-8-10-kwietnia-2016

Relacja ze zgrupowania Kickboxingu we Władysławowie 8-10 kwietnia 2016

{