Gimnastyka artystyczna, charakterystyka dyscypliny [Wywiad]

Gimnastyka artystyczna, charakterystyka dyscypliny [Wywiad]

O gimnastyce artystycznej, treningu, poświęceniu i pasji do sportu rozmawia Tomasz Kwiatkowski z trenerką panią Aleksandrą Woźniak

Dzisiaj rozmawiam z trenerką gimnastyki artystycznej panią Aleksandrą Wożniak pracującą w klubie sportowym Legion w Warszawie

Gimnastyka to pasja

T.K – Pani Aleksandro jak długo trenuje pani gimnastykę?

Aleksandra Woźniak: Witam, gimnastykę artystyczną zaczęłam ćwiczyć w wieku 6 lat. Przez 13 lat trenowałam jako zawodniczka, doszłam do klasy mistrzowskiej. Zdobyłam medal na mistrzostwach Polski, byłam również w kadrze narodowej. Po zakończeniu kariery sportowej, sama zaczęłam trenować dziewczynki w gimnastyce gimnastycznej. Początkowo jako asystent trenera, pomagałam trenerkom, przechodząc przez różne kluby zdobywałam doświadczenie trenerskie i w efekcie sama założyłam klub sportowy. W sumie z gimnastyką artystyczną jestem związana ponad 20 lat.

T.K – A w jaki sposób Pani zaczynała treningi. Jak by miała się pani cofnąć w czasie do początków, to co skłoniło panią do tego wyboru?

Aleksandra Woźniak: Na samym początku gimnastyka była dla mnie hobby. Rodzice zapisali mnie na zajęcia, poszłam na lekcje, spodobało mi się i tak już zostało (śmiech). Dziecko w małym wieku nie bardzo samo może podjąć wybór, dlatego w tym wypadku to była decyzja moich rodziców. Treningi były jednak bardzo wciągające i z czasem nie wyobrażałam sobie bez niej życia. Najpierw trening to było jedna dwie godziny, a skończyło się na tym że spędzałam na sali gimnastycznej 4-5 godzin na treningu, dzień w dzień o poniedziałku do soboty.

Trening gimnastyczny
gimnastyka artystyczna w warszawie

T.K – Wspomniała Pani o czasie treningów. Kiedy rodzice wysyłają swoje dziecko na treningi gimnastyki to jak długo trwa taki standardowy (hobbistyczny) trening, jak często w tygodniu się one odbywają?

Aleksandra Woźniak: dziewczynki zaczynają treningi w grupach podstawowych 1, 2 godziny w tygodniu. Jeżeli są predyspozycje, dziecko chce trenować to przedłużamy treningi do 1,5 godziny 3 razy w tygodniu potem 4 razy w tygodniu. Zawodniczki w efekcie końcowym mające 9 lat trenujące sportowo trenują 3 godziny dziennie od poniedziałku do soboty, a starsze po 4 godziny dziennie.

T.K – Dzieciom udaje się łączyć treningi ze szkołą?

Aleksandra Woźniak: Tak naprawdę jak się chce to da się połączyć wszystko (śmiech). Ja uważam, że im więcej ma się zajęć tym jest się bardziej zorganizowanym. I to świetnie działa u dzieci. Znajdują czas i na naukę i na trening. Wiadomo łączenie tego wszystkiego wymaga jakiś wyrzeczeń, ale dzieci same chcą, kochają to co robią, chcą się rozwijać, być coraz lepsze.

T.K – A jaki jest najlepszy wiek aby rozpocząć treningi gimnastyczne?

Aleksandra Woźniak: W tym momencie najlepszym wiekiem jest 4, 5 lat. Czyli dziewczynki są troszeczkę młodsze niż jak ja zaczynałam. W tym momencie tak poszła do przodu ta gimnastyka artystyczna że nawet 4 letnie dzieci mogą już trenować.

T.K – Czyli zajęcia są bezpieczne nawet dla tak małych dzieci?

Aleksandra Woźniak: Tak. Zajęcia są bezpieczne. Dzieci zaczynają od gimnastyki ogólno-rozwojowej, podstawowej. Dopiero później się pogłębia gibkość, rozciągnięcie z tym, że nie jest to nic co mogło by zaszkodzić. Z tym, że należy pamiętać, że każdy sport w nadmiarze przestaje być tym zdrowym. Jenak zaletą gimnastyki jest to że to jest sport wczesnoszkolny, dzieci kończą treningi w wieku ok 18 lat. Jest to więc młody organizm, szybko się regenerujący więc gimnastyka nie prowadzi do żadnych poważniejszych kontuzji.

T.K – A czy są przypadki kiedy dorosłe osoby również rozpoczynają treningi gimnastyki?

Aleksandra Woźniak: owszem przychodzą do nas starsze dziewczynki, ćwiczą one w grupach rekreacyjnych i one ćwiczą typowo dla przyjemności, hobby.

T.K – Jakie są wymagane predyspozycje do tego sportu?

Aleksandra Woźniak: przede wszystkim trzeba mieć chęci. Gimnastyka artystyczna jest to dużo godzin treningowych. Może się zdarzyć że dziecko nie ma predyspozycji do gibkości to wtedy w pewnym monecie mogą się pojawić pewne bariery. Jednak nie jest to wykluczenie dziecko oczywiście dalej będzie mogło ćwiczyć. Ogólnie nie ma przeciwwskazań do gimnastyki, każda dziewczynka może przyjść i spróbować.

Gimnastyka artystyczna, a gimnastyka sportowa i akrobatyczna oraz fitness sportowy
gimnastyka artystyczna warszawa

T.K – A jak jest z gimnastyką w wypadku chłopców?

Aleksandra Woźniak: Dla chłopców jest gimnastyka sportowa i akrobatyka. Ten podział wynika z tego że są to sporty olimpijskie i takie są przepisy że chłopcy i dziewczynki trenują gimnastykę sportową, a dziewczynki gimnastykę artystyczną. U nas w klubie trenują same dziewczynki prowadzimy dla nich zajęcia z gimnastyki artystycznej.

T.K – Ile aktualnie dzieci trenuje u Pani w klubie?

Aleksandra Woźniak: Aktualnie w klubie trenuje ponad 450 dziewczynek.

T.K – A jaka jest różnica między fitnessem sportowym a gimnastyką artystyczną?

Aleksandra Woźniak: Gimnastyka artystyczna to dyscyplina olimpijska, dziewczynki startują w zawodach ogólnopolskich i międzynarodowych. Konkurencja odbywa się na planszy gimnastycznej z 4 przyborami. Wszystkich przyborów jest 5 i są to: skakanka, obręcz, piłka, maczugi i wstążka, natomiast na zawodach gimnastyczki startują z 4 przyborami ustalonymi na dany rok.

Natomiast fitness sportowy jest to gimnastyka z elementami akrobatycznymi takimi jak salta, przerzuty machowe, stanie na rękach.

T.K – Dziękuje za rozmowę i życzę pani oraz podopiecznym sukcesów na zawodach.

 

T.K 3 23 kwietnia 2016  5884

Dodaj komentarz

  • Ania
    12 stycznia 2017
    Gdzie i o której są te zajęcia
  • kinderex
    2 października 2016
    a gdzie są te zajęcia ?
  • inka
    24 sierpnia 2016
    Mam pytanie gdzie znajdują się te zajęcia

Artykuły z kategorii: Wywiady

jak-to-jest-byc-trenerem-personalnym

Jak to jest być trenerem personalnym?

Skąd pomysł na zawód trenera personalnego? Jakie są największe motywacje do ćwiczeń? Jak być popularnym trenerem? O tym - Remigiusz Gosik.

o-samoobronie-slow-kilka-wywiad-z-damianem-laszukiem

O samoobronie słów kilka - wywiad z Damianem Laszukiem

Dzisiaj gościmy u nas Damiana Laszuka - twórcę popularnego kanału na youtubie o sprawach samoobrony i sportów walki. Oto, jak udało mu się dojść do popularności i zadowolenia z własnej kariery.

konferencja-fitness-pei

Konferencja fitness PEI

LepszyTrener.pl jako partner medialny zaprasza na największą Konferencja Fitness w Europie. Już 22-23 października 2016 na PGE Narodowym! Zobaczcie program wydarzenia.

relacja-ze-zgrupowania-kickboxingu-we-wladyslawowie-8-10-kwietnia-2016

Relacja ze zgrupowania Kickboxingu we Władysławowie 8-10 kwietnia 2016

Władysławowo ogólnopolskie zgrupowanie kick-boxingu. Zobaczcie relację z przebiegu zgrupowania, treningi, wywiad z głównym trenerem kadry oraz akcję społeczną „Łączy nas sport, nie narkotyki”

najlepsze-zabawy-podworkowe-z-dziecinstwa

Najlepsze zabawy podwórkowe z dzieciństwa

Kiedyś największą karą dla dziecka było zabronienie wyjścia na dwór do rówieśników. Obecnie najbardziej dotkliwa kara, która może spotkać malucha to wyłączenie komputera lub, co gorsza zostawienie komputera, ale bez dostępu do Internetu...

silownia-dla-dzieci

Siłownia dla dzieci?

W temacie dzieci na siłowni pojawia się wiele pytań. W tym materiale postaram się odpowiedzieć na te najważniejsze: Czy dziecko powinno trenować siłowo? Czy nie jest to niebezpieczne dla jego rozwoju? Jakie ćwiczenia mogą, a jakich nie powinni wykonywać najmłodsi?

najlepsze-sporty-dla-dzieci

Najlepsze sporty dla dzieci

Dostępność zajęć sportowych dla dzieci jest większa niż kiedykolwiek. Zobaczcie jakie sporty są szczególnie zalecane dla najmłodszych.

dzieci-i-konie-zalety-jazdy-konnej-dla-dzieci

Dzieci i konie - zalety jazdy konnej dla dzieci

Jazda konna to coś więcej niż zwyczajne siedzenie na koniu. Jeździec czerpie z jazdy wiele przyjemności oraz rozwija się fizycznie, psychicznie i emocjonalnie. Z tego powodu jazda konna to doskonała aktywność dla każdego dziecka. Oto zalety jazdy konnej.

akrobatyka-i-gimnastyka-dla-dzieci

Akrobatyka i gimnastyka dla dzieci

Rodzice decydujący się zapisać swoje pociechy na zajęcia sportowe często wybierają akrobatykę. Jak wygląda trening gimnastyczny dla dzieci, czyli zalety akrobatyki.

jak-to-jest-byc-trenerem-personalnym

Jak to jest być trenerem personalnym?

Skąd pomysł na zawód trenera personalnego? Jakie są największe motywacje do ćwiczeń? Jak być popularnym trenerem? O tym - Remigiusz Gosik.

o-samoobronie-slow-kilka-wywiad-z-damianem-laszukiem

O samoobronie słów kilka - wywiad z Damianem Laszukiem

Dzisiaj gościmy u nas Damiana Laszuka - twórcę popularnego kanału na youtubie o sprawach samoobrony i sportów walki. Oto, jak udało mu się dojść do popularności i zadowolenia z własnej kariery.

konferencja-fitness-pei

Konferencja fitness PEI

LepszyTrener.pl jako partner medialny zaprasza na największą Konferencja Fitness w Europie. Już 22-23 października 2016 na PGE Narodowym! Zobaczcie program wydarzenia.

relacja-ze-zgrupowania-kickboxingu-we-wladyslawowie-8-10-kwietnia-2016

Relacja ze zgrupowania Kickboxingu we Władysławowie 8-10 kwietnia 2016

Władysławowo ogólnopolskie zgrupowanie kick-boxingu. Zobaczcie relację z przebiegu zgrupowania, treningi, wywiad z głównym trenerem kadry oraz akcję społeczną „Łączy nas sport, nie narkotyki”

najlepsze-zabawy-podworkowe-z-dziecinstwa

Najlepsze zabawy podwórkowe z dzieciństwa

Kiedyś największą karą dla dziecka było zabronienie wyjścia na dwór do rówieśników. Obecnie najbardziej dotkliwa kara, która może spotkać malucha to wyłączenie komputera lub, co gorsza zostawienie komputera, ale bez dostępu do Internetu...

silownia-dla-dzieci

Siłownia dla dzieci?

W temacie dzieci na siłowni pojawia się wiele pytań. W tym materiale postaram się odpowiedzieć na te najważniejsze: Czy dziecko powinno trenować siłowo? Czy nie jest to niebezpieczne dla jego rozwoju? Jakie ćwiczenia mogą, a jakich nie powinni wykonywać najmłodsi?

najlepsze-sporty-dla-dzieci

Najlepsze sporty dla dzieci

Dostępność zajęć sportowych dla dzieci jest większa niż kiedykolwiek. Zobaczcie jakie sporty są szczególnie zalecane dla najmłodszych.

dzieci-i-konie-zalety-jazdy-konnej-dla-dzieci

Dzieci i konie - zalety jazdy konnej dla dzieci

Jazda konna to coś więcej niż zwyczajne siedzenie na koniu. Jeździec czerpie z jazdy wiele przyjemności oraz rozwija się fizycznie, psychicznie i emocjonalnie. Z tego powodu jazda konna to doskonała aktywność dla każdego dziecka. Oto zalety jazdy konnej.

akrobatyka-i-gimnastyka-dla-dzieci

Akrobatyka i gimnastyka dla dzieci

Rodzice decydujący się zapisać swoje pociechy na zajęcia sportowe często wybierają akrobatykę. Jak wygląda trening gimnastyczny dla dzieci, czyli zalety akrobatyki.