Gimnastyka artystyczna Bielsko Biała - jedyne takie stowarzyszenie w Polsce!

Gimnastyka artystyczna Bielsko Biała - jedyne takie stowarzyszenie w Polsce!

Popularność gimnastyki i treningu świadomości własnego ciała jest już duża i wciąż rośnie. Gimnastyka artystyczna to już wyższy poziom wtajemniczenia. Tutaj poszczególne figury i całe sekwencje wymagają wyjątkowej, zegarmistrzowskiej niemal precyzji. Jak wyglądają treningi, czy sekcja gimnastyki artystycznej w Bielsku Białej spełni twoje oczekiwania i jakie korzyści dadzą ci regularne treningi?

Jak to wygląda: treningi gimnastyki artystycznej Bielsko Biała

Precyzja, artyzm i piękno choreografii - tak w dużym skrócie można opisać gimnastykę artystyczną. Swoją historią sport ten sięga pierwszej połowy XVIII wieku. Przez te wszystkie lata udoskonalano poszczególne elementy, wprowadzono eurytmikę jako trening fizyczny dla muzyków i tancerzy, aż w końcu wyodrębniono zawody sportowe w latach 40. XX w. Współcześnie gimnastyka artystyczna to nieskończona możliwość kombinacji w zakresie sekwencji ruchów i figur z wykorzystaniem wstążek, piłek czy obręczy. W rywalizacji zawodowej dostępne są pokazy solo - układy indywidualne od minuty do półtorej - a także układy zbiorowe, w których występuje 5 lub nawet 6 dziewcząt jednocześnie. W rywalizacji drużynowej można też wyodrębnić gimnastykę estetyczną, która obejmuje większe grupy zawodniczek.

Szukaj gimnastyki w Bielsko-Białej ->>>>>
bielsko biała

Gimnastyka artystyczna Bielsko Biała: precyzyjne ćwiczenia dla najlepszych

Podstawą w gimnastyce artystycznej jest nie tylko wyćwiczone i mocne ciało, ale także jego wysoka świadomość. Wszystkie ruchy muszą być płynne i precyzyjne, a wykonywane ćwiczenia muszą być opanowane do perfekcji. Stąd właśnie częste porównanie gimnastyki artystycznej do zegarmistrzowskiej precyzji. Gimnastyka artystyczna Bielsko Biała to przede wszystkim kilkugodzinne treningi, na których początkowo ćwiczy się głównie rozciąganie mięśni szkieletowych i wzmacnianie gorsetu mięśniowego. Z czasem do zadań osób ćwiczących dochodzi nauka figur gimnastyki artystycznej oraz łączenia ich w sekwencje. Zależnie od tego, czy dany układ ma być dynamiczny, czy raczej wolny i odprężający publiczność, do wykonania sekwencji wykorzystuje się odpowiednio skakanki lub taśmy i piłki.

Gimnastyka artystyczna Bielsko Biała: podział na 2 grupy treningowe
gimnastyka artystyczna

Działające w Bielsku stowarzyszenie gimnastyki artystycznej kształci przyszłych artystów w dwóch grupach. Treningi są komponowane pod grupy zaawansowane (tzw. wyczynowe) z zajęciami 3 razy w tygodniu oraz początkujące (inaczej rekreacyjne). To oczywiście podział umowny. Tak naprawdę gimnastyka artystyczna Bielsko Biała funkcjonuje na tych samych zasadach, co inne sekcje w tej dyscyplinie. Prowadzone są klasy wiekowe, a więc młodzieżówka (dzieci do lat 9), klasa III (tzw. młodziczki) 9-10 lat, klasa II (juniorki młodsze) 11-12 lat i klasa I (juniorki) w wieku do 15 lat. W Bielsku Białej stowarzyszenie gimnastyki artystycznej prowadzi również klasę mistrzowską - to zawodniczki, które w danym roku kończą 16 lat i starsze. Co roku zawodniczki biorą udział w różnorodnych zawodach i mistrzostwach, m.in. zawody o Puchar Prezesa PZG  czy Mistrzostwa Polski w Układach Zbiorowych.

Zalety i wady treningów: gimnastyka artystyczna Bielsko Biała

Największą korzyść, jaką daje trening gimnastyki artystycznej, jest bez wątpienia ogólna poprawa postawy ciała. Wyćwiczone ciało i mocne mięśnie chronią organy wewnętrzne i kręgosłup tak bardzo zaangażowany w trening. Obok postawy dużą korzyścią jest większa elastyczność całego ciała wynikająca bezpośrednio ze specyfiki treningu rozciągającego. Większa świadomość ciała, smukłe i mocne mięśnie oraz zwiększona kondycja umysłowa to już wartości dodane płynące z treningów gimnastyki artystycznej. Niestety, jak każdy sport, również gimnastyka artystyczna Bielsko Biała ma swoje wady. To przede wszystkim bardzo duże przeciążenia dla kręgosłupa i stawów, zwłaszcza wtedy, gdy przygodę z gimnastyką zaczynamy w późniejszym wieku. Im wcześniej zaczyna się regularny trening tym lepiej - mniej potrzeba czasu na dostrzeżenie efektów uprawiania gimnastyki, zwłaszcza, że niektóre figury ćwiczy się latami.

Chcesz przeczytać cały artykuł?

Witold Milewski 0 20 lipca 2020  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Regionalne Obiekty Sportowe

najlepszy-basen-w-wielkopolsce-sprawdz-najlepsze-miejsce-na-plywanie-poznan

Najlepszy basen w Wielkopolsce? Sprawdź najlepsze miejsce na pływanie Poznań!

Regularnie podejmowana aktywność fizyczna to sprawdzony przepis na zdrowie i świetną kondycję na lata. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób w różnym wieku chętnie uprawia sport. Świetną formą na regularną aktywność mogą być wizyty na basenie. Zobacz, gdzie się wybrać na pływanie Poznań i już teraz opracuj swój plan działania.

interesujesz-sie-jezdziectwem-jazda-konna-wroclaw-czeka-na-ciebie

Interesujesz się jeździectwem? Jazda konna Wrocław czeka na ciebie!

Malownicze widoki miasta, zabudowa z czerwonej cegły, delikatny szum Odry i poczucie spokoju. Tak właśnie Wrocław kojarzy się większości z nas. To dobre miejsce na rozwój pasji i kształtowanie swojego charakteru. W mieście funkcjonuje wiele miejsc, dzięki którym jazda konna Wrocław staje się dostępna praktycznie dla każdego. Jak zacząć i co jest ważne w tej dyscyplinie?

strzelnice-gdansk-poznaj-najlepsze-miejsca-na-trening-strzelecki-na-pomorzu

Strzelnice Gdańsk: poznaj najlepsze miejsca na trening strzelecki na Pomorzu

Zajęcia ze strzelania to niezapomniane przeżycie dla każdego z nas. Kontakt z bronią sprawia, że w naszej głowie kłębią się najróżniejsze emocje, a poziom adrenaliny jest wyjątkowo wysoki. Jeśli zastanawiasz się nad rozpoczęciem swojej przygody ze strzelaniem Pomorzu, to strzelnice Gdańsk pozwolą ci na najlepsze przygotowanie podczas treningu.

a-moze-basen-plywanie-lodz-sprawdz-najlepsze-miejsca-na-trening

A może basen? Pływanie Łódź: sprawdź najlepsze miejsca na trening

Nie od dziś wiadomo, że pływanie kompleksowo wpływa na cały nasz organizm. Zwiększa pojemność płuc, przyspiesza procesy regeneracyjne skóry i idealnie kształtuje atletyczną sylwetkę. Pływanie Łódź to bardzo dobry pomysł na regularną aktywność fizyczną, zwłąszcza tę rekreacyjną. Od czego zacząć?

joga-bialystok-poznaj-najlepsze-miejsca-na-trening-uwaznosci-na-podlasiu

Joga Białystok: poznaj najlepsze miejsca na trening uważności na Podlasiu

Aktualne trendy fitness skupiają się w głównie na treningu prozdrowotnym i szeroko pojętym treningu uważności. Dobra koncentracja, umiejętność wyciszenia się i ogólnie pojęta harmonia to umiejętności i stany, których bardzo nam potrzeba. Zobacz, jak wygląda trening joga Białystok, od czego zacząć i gdzie ćwiczyć dla najlepszych efektów?

akrobatyka-gimnastyka-i-kuglarstwo

Akrobatyka, gimnastyka i kuglarstwo

Akrobatyka jest jedną z najtrudniejszych oraz najstarszych dyscyplin sportowych. Pokazy akrobatów i kuglarzy można podziwiać od starożytności. Kiedyś cieszyli się złą sławą, dzisiaj są doceniani przez szeroką publiczność i chętnie oglądani. Dynamiczne pokazy kuglarskie i akrobatyczne na żywo potrafią przyciągnąć tłumy widzów nie bez przyczyny.

przygotowanie-do-gimnastyki-sylwetki-gimnastyczne

Przygotowanie do gimnastyki - sylwetki gimnastyczne

Chcesz rozpocząć przygodę z kalisteniką czyli tzw. Street workout? A może interesuje Cię gimnastyka i akrobatyka? Tak czy inaczej zanim przystąpisz do robienia akrobacji, salt i innych trudnych manewrów ciałem musisz wzmocnić core czyli brzuch, plecy i lędźwie. Zobacz trening przygotowujący do gimnastyki czyli sylwetki gimnastyczne.

po-co-nam-gimnastyka-korekcyjna

Po co nam gimnastyka korekcyjna?

Gimnastyka korekcyjna w dużej mierze pełni funkcję terapeutyczną. Dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom możliwe jest zniwelowanie wad postawy czy nieprawidłowych ruchów. Kto może skorzystać na zajęciach z gimnastyki korekcyjnej? Jakie są metody treningowe? Ile czasu czasu czeka się na lecznicze efekty?

akrobatyka-jak-nauczyc-sie-robic-salto-w-tyl

Akrobatyka – jak nauczyć się robić salto w tył?

Salto w tył, backflip, bflip, przerzut lotny w tył… To określenia na jedno z ćwiczeń akrobatycznych. Nie tylko nazwy są różne – sposoby wykonania salta w tył także. Zobacz, jak wygląda nauka tego ćwiczenia. Jak zrobić salto w tył?

gimnastyka-nauka-przewrotu-w-przod-i-w-tyl

Gimnastyka – nauka przewrotu w przód i w tył

Przewroty w przód i w tył są ćwiczeniami dynamicznymi. W szybkim czasie trzeba przemieścić ciało poprzez obrót. Jak tego dokonać? Jaka jest prawidłowa technika przewrotów?

najlepszy-basen-w-wielkopolsce-sprawdz-najlepsze-miejsce-na-plywanie-poznan

Najlepszy basen w Wielkopolsce? Sprawdź najlepsze miejsce na pływanie Poznań!

Regularnie podejmowana aktywność fizyczna to sprawdzony przepis na zdrowie i świetną kondycję na lata. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób w różnym wieku chętnie uprawia sport. Świetną formą na regularną aktywność mogą być wizyty na basenie. Zobacz, gdzie się wybrać na pływanie Poznań i już teraz opracuj swój plan działania.

interesujesz-sie-jezdziectwem-jazda-konna-wroclaw-czeka-na-ciebie

Interesujesz się jeździectwem? Jazda konna Wrocław czeka na ciebie!

Malownicze widoki miasta, zabudowa z czerwonej cegły, delikatny szum Odry i poczucie spokoju. Tak właśnie Wrocław kojarzy się większości z nas. To dobre miejsce na rozwój pasji i kształtowanie swojego charakteru. W mieście funkcjonuje wiele miejsc, dzięki którym jazda konna Wrocław staje się dostępna praktycznie dla każdego. Jak zacząć i co jest ważne w tej dyscyplinie?

strzelnice-gdansk-poznaj-najlepsze-miejsca-na-trening-strzelecki-na-pomorzu

Strzelnice Gdańsk: poznaj najlepsze miejsca na trening strzelecki na Pomorzu

Zajęcia ze strzelania to niezapomniane przeżycie dla każdego z nas. Kontakt z bronią sprawia, że w naszej głowie kłębią się najróżniejsze emocje, a poziom adrenaliny jest wyjątkowo wysoki. Jeśli zastanawiasz się nad rozpoczęciem swojej przygody ze strzelaniem Pomorzu, to strzelnice Gdańsk pozwolą ci na najlepsze przygotowanie podczas treningu.

a-moze-basen-plywanie-lodz-sprawdz-najlepsze-miejsca-na-trening

A może basen? Pływanie Łódź: sprawdź najlepsze miejsca na trening

Nie od dziś wiadomo, że pływanie kompleksowo wpływa na cały nasz organizm. Zwiększa pojemność płuc, przyspiesza procesy regeneracyjne skóry i idealnie kształtuje atletyczną sylwetkę. Pływanie Łódź to bardzo dobry pomysł na regularną aktywność fizyczną, zwłąszcza tę rekreacyjną. Od czego zacząć?

joga-bialystok-poznaj-najlepsze-miejsca-na-trening-uwaznosci-na-podlasiu

Joga Białystok: poznaj najlepsze miejsca na trening uważności na Podlasiu

Aktualne trendy fitness skupiają się w głównie na treningu prozdrowotnym i szeroko pojętym treningu uważności. Dobra koncentracja, umiejętność wyciszenia się i ogólnie pojęta harmonia to umiejętności i stany, których bardzo nam potrzeba. Zobacz, jak wygląda trening joga Białystok, od czego zacząć i gdzie ćwiczyć dla najlepszych efektów?

akrobatyka-gimnastyka-i-kuglarstwo

Akrobatyka, gimnastyka i kuglarstwo

Akrobatyka jest jedną z najtrudniejszych oraz najstarszych dyscyplin sportowych. Pokazy akrobatów i kuglarzy można podziwiać od starożytności. Kiedyś cieszyli się złą sławą, dzisiaj są doceniani przez szeroką publiczność i chętnie oglądani. Dynamiczne pokazy kuglarskie i akrobatyczne na żywo potrafią przyciągnąć tłumy widzów nie bez przyczyny.

przygotowanie-do-gimnastyki-sylwetki-gimnastyczne

Przygotowanie do gimnastyki - sylwetki gimnastyczne

Chcesz rozpocząć przygodę z kalisteniką czyli tzw. Street workout? A może interesuje Cię gimnastyka i akrobatyka? Tak czy inaczej zanim przystąpisz do robienia akrobacji, salt i innych trudnych manewrów ciałem musisz wzmocnić core czyli brzuch, plecy i lędźwie. Zobacz trening przygotowujący do gimnastyki czyli sylwetki gimnastyczne.

po-co-nam-gimnastyka-korekcyjna

Po co nam gimnastyka korekcyjna?

Gimnastyka korekcyjna w dużej mierze pełni funkcję terapeutyczną. Dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom możliwe jest zniwelowanie wad postawy czy nieprawidłowych ruchów. Kto może skorzystać na zajęciach z gimnastyki korekcyjnej? Jakie są metody treningowe? Ile czasu czasu czeka się na lecznicze efekty?

akrobatyka-jak-nauczyc-sie-robic-salto-w-tyl

Akrobatyka – jak nauczyć się robić salto w tył?

Salto w tył, backflip, bflip, przerzut lotny w tył… To określenia na jedno z ćwiczeń akrobatycznych. Nie tylko nazwy są różne – sposoby wykonania salta w tył także. Zobacz, jak wygląda nauka tego ćwiczenia. Jak zrobić salto w tył?

gimnastyka-nauka-przewrotu-w-przod-i-w-tyl

Gimnastyka – nauka przewrotu w przód i w tył

Przewroty w przód i w tył są ćwiczeniami dynamicznymi. W szybkim czasie trzeba przemieścić ciało poprzez obrót. Jak tego dokonać? Jaka jest prawidłowa technika przewrotów?