Gdy ból nie daje ci funkcjonować - jaki masaż przy rwie kulszowej?

Gdy ból nie daje ci funkcjonować - jaki masaż przy rwie kulszowej?

Nagły ból w okolicach lędźwi, uczucie osłabienia i drętwienie mięśni zespołu tylnej taśmy. Właśnie w taki sposób objawia się schorzenie zwane potocznie jako rwa kulszowa. Ból może narastać nawet podczas leżenia na plecach. Czym jest rwa kulszowa i jaki masaż może pomóc przetrwać ten trudny moment?

Rwa kulszowa - na czym polega ta dolegliwość?

Z anatomicznego punktu widzenia rwa kulszowa to zespół objawów, które wynikają z ucisku korzeni nerwowych kręgów L4, L5 lub S1. Jako najczęstszą przyczynę występowania rwy wskazuje się na dyskopatię odc. lędźwiowego kręgosłupa. Nie jest to jedyna przyczyna - niekiedy rwę kulszową mogą wywoływać choroby zakaźne czy cukrzyca. Jako charakterystyczny objaw w rwie kulszowej występuje ból podczas podnoszenia nogi - w zaawansowanych przypadkach może promieniować na obie kończyny. Mało kto wie, że w cięższych przypadkach rwa kulszowa może prowadzić nawet do upośledzenia funkcji fizjologicznych pęcherza moczowego i związanych z tym zaburzeń. W leczeniu rwy kulszowej można stosować doraźnie fizjoterapię, zwłaszcza masaże ćwiczenia oddechowe na rozluźnienie.

Czytaj też: Rwa udowa

Rwa kulszowa masaż - jakie rodzaje i techniki są dopuszczalne?

W leczeniu doraźnym rwy kulszowej warto stosować przede wszystkim masaż techniką głaskania i rozcierania. Zaczyna się od mięśni okolicy lędźwiowo-krzyżowej, następnie przechodzi się do stawu biodrowego. Ważny jest także masaż uda (głaskanie, ugniatanie podłużne), kolana i dołu podkolanowego oraz podudzia (głaskanie, ugniatanie podłużne i uciski). Doraźne leczenie rwy kulszowej to także masaż stawu skokowego i stopy oraz masaż pleców (techniki jak w przypadku masażu kończyny dolnej). Kluczowe są także uciski punktowe, zwłaszcza pomiędzy wyrostkami kolczystymi kręgów odc. lędźwiowego i krzyżowego oraz w dole kulszowym. Wiele jest technik masażu kręgosłupa lędźwiowego i mięśni, a każda z nich powinna być dopasowana do indywidualnego przypadku pacjenta.

Masaż mięśniowo-powięziowy na rwę kulszową
rwa kulszowa

Zdaje się, że to najlepsza i najbardziej nieinwazyjna metoda masażu rwy kulszowej. Ten rodzaj masażu działa bezpośrednio na mięśnie oraz ich powięzi - torebki, którą są otoczone i które oddzielają poszczególne mięśnie od siebie. Ważne jest stosowanie odpowiedniej siły i techniki chwytu kolejnych odcinków danego mięśnia, tak aby skutecznie odciągnąć powięź od napiętego mięśnia. W ten sposób łatwiej będzie zapanować nad rozluźnieniem mięśnia i zmniejszeniem skoncentrowanego w tym miejscu bólu. Masaż mięśniowo-powięziowy na rwę kulszową wymaga bardzo dużego doświadczenia ze strony terapeuty i musi być wykonany przez specjalistę.

Masaż tkanek głębokich lub gorącymi kamieniami

W leczeniu rwy kulszowej równie dobrze może sprawdzić się masaż gorącymi kamieniami. To szczególnie ważny w przypadku silnego napięcia mięśni. Rozgrzane kamienie poprzez emisję ciepła ogrzewają spięte miejsca i powodują delikatne rozluźnienie mięśni. Dodatkowo stosowanie kamieni w masażu rwy kulszowej może ułatwić odprężenie pacjenta i szybszą ulgę. Gorące kamienie to nie jedyna technika pomocna przy tej dolegliwości. Dobrze wychodzi również masaż tkanek głębokich, który wywołuje rozluźnienie mięśni i tym samym rozejście się bólu. Ważne jest umiejętne dopasowanie techniki do poziomu bólu, dzięki czemu nie trzeba będzie stosować dużej siły.

Masaż w rwie kulszowej - czy to pomaga?

Z leczeniem rwy kulszowej nie jest co do zasady łatwo. Sam masaż, o ile może przynieść szybką ulgę w cierpieniu, nie da długofalowych efektów. Rwa kulszowa to w końcu stan zapalny kręgosłupa i ucisk tzw. korzonków. Ból rozlewa się jak gorąca woda po pośladku i całej kończynie i dalej biegnie sygnałem nerwowym do mózgu. Masaż w rwie kulszowej będzie pomocny, ale tylko na zasadzie “zaćmienia” bólu. W gruncie rzeczy rwę kulszową należy leczyć - w przewlekłym stadium oprócz masażu, warto stosować leki przeciwzapalne, np. zastrzyki nadtwardówkowe. Konieczne są także regularne konsultacje z lekarzem neurologiem.

Chcesz przeczytać cały artykuł?

Witold Milewski 0 3 września 2020  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Fizjoterapia i Masaż

rodzaje-masazu-sprawdz-ktore-zabiegi-sa-dla-ciebie

Rodzaje masażu: sprawdź, które zabiegi są dla ciebie!

Różnorodność usług z zakresu terapii manualnej jest wyjątkowo duża. Do dyspozycji mamy kilkanaście rodzajów masażu, a każdy z nich inaczej wpływa na nasz organizm i kompleksy mięśniowe. Na czym polega każdy z nich i który będzie tym najlepszym w konkretnym przypadku?

skuteczny-masaz-twarzy-sprawdz-na-czym-polega-i-sprobuj-go-w-domu

Skuteczny masaż twarzy? Sprawdź, na czym polega i spróbuj go w domu

Wykonywane systematycznie zabiegi na skórę to świetny sposób na zachowanie jej najlepszej kondycji. Ale to nie tylko peeling czy nawilżanie czynią naszą skórę fantastyczną i idealnie piękną. To także terapia manualna z wykorzystaniem dodatkowych olejków lub akcesoriów ujędrniających. Jak wygląda masaż twarzy? Jak często go stosować i czy każdy może sobie na to pozwolić?

uposazenie-fachowca-od-uslug-profesjonalnych-ile-zarabia-fizjoterapeuta

Uposażenie fachowca od usług profesjonalnych. Ile zarabia fizjoterapeuta?

Coraz większe tempo życia sprawia, że zawód fizjoterapeuty staje się bardzo atrakcyjny, zwłaszcza dla osób potrzebujących profesjonalnych usług. Niestety, mało kto wie, jak jest naprawdę i ile zarabia fizjoterapeuta. Jak wygląda sytuacja finansowa terapeutów w Polsce i czy ten biznes się opłaca?

masaz-bowena-poznaj-fenomen-delikatnej-terapii-manualnej

Masaż Bowena: poznaj fenomen delikatnej terapii manualnej

Według wielu zwolenników technik Bowena, terapia manualna wykonywana w ten sposób leczy wiele schorzeń. I choć minęło już wiele lat odkąd wprowadzono ją w życie, to masaż Bowena przetrwał w niezmienionej formie do dziś. Na czym dokładnie polega ta metoda, jak działa i komu jest wskazana?

prosty-masaz-plecow-i-twarzy-zobacz-jakie-to-latwe

Prosty masaż pleców i twarzy - zobacz, jakie to łatwe!

XXI wiek to dla wielu z nas ciągły pęd. Goniące terminy jeszcze bardziej wpychają nas w wyścigową spiralę, co szybko może się odbić na naszym zdrowiu. Rozwiązaniem, które pozwoli nam znaleźć chwilę odprężenia może być prosty masaż. Może to być także sposób na zwalczenie bólu, który występuje głównie w okolicach kręgosłupa lędźwiowego i szyjnego. Jak wykonać prosty masaż i ile to kosztuje?

masaz-balijski-poznaj-jego-tajemnice-i-odprez-swoje-cialo-i-umysl

Masaż balijski - poznaj jego tajemnice i odpręż swoje ciało i umysł

Relaksujące masaże dalekowschodnie cieszą się rosnącym zainteresowaniem. Masaż balijski łączy w sobie zarówno refleksoterapię i aromaterapię z akupresurą. Wszystkie te zabiegi stosowane bezpośrednio na skórę dają świetne efekty wpływające kompleksowo na organizm. Czym jest tajemniczy masaż balijski?

relaksujacy-masaz-swieca-aromatyczna-daj-sobie-czas-na-ukojenie

Relaksujący masaż świecą aromatyczną - daj sobie czas na ukojenie

Pracujemy dużo i dążymy do absolutnej perfekcji. Bierzemy na swoje bardzo często więcej niż możemy udźwignąć, dlatego z pełną stanowczością zasługujemy na odrobinę relaksu. Odprężający masaż świecą aromatyczną dostępny jest w ofercie wielu studiów SPA i gabinetów medycyny estetycznej. Na czym polega ten zabieg, jak wpływa na nasze ciało i zmysły i co najważniejsze: ile to kosztuje?

zakres-ruchu-w-stawach-zobacz-czy-wszystko-u-ciebie-w-porzadku

Zakres ruchu w stawach - zobacz, czy wszystko u ciebie w porządku!

Być może pomyślisz, że to banał, ale odpowiednia mobilność stawów pozwoli ci na wykonywanie codziennych czynności bez ograniczeń. Zobacz, czy twój zakres ruchu w stawach jest wystarczający. Jeśli zauważysz nieprawidłowości, spróbuj wykonać ćwiczenia na zwiększenie mobilności. Powinny pomóc!

masaz-biurowy-korpo-wymysly-czy-dobry-sposob-na-ulge-od-biurka

Masaż biurowy - korpo wymysły czy dobry sposób na ulgę od biurka?

Co do zasady masaż kojarzy się nam z gabinetem fizjoterapeutycznym z dużym łóżkiem. Wiele zabiegów można jednak wykonać bez konieczności rozkładania całego kramu - masaż biurowy należy właśnie do tej grupy. Na czym polega jego fenomen i czy może wyprzeć kartę sportową z benefitów pracowniczych?

rodzaje-masazu-sprawdz-ktore-zabiegi-sa-dla-ciebie

Rodzaje masażu: sprawdź, które zabiegi są dla ciebie!

Różnorodność usług z zakresu terapii manualnej jest wyjątkowo duża. Do dyspozycji mamy kilkanaście rodzajów masażu, a każdy z nich inaczej wpływa na nasz organizm i kompleksy mięśniowe. Na czym polega każdy z nich i który będzie tym najlepszym w konkretnym przypadku?

skuteczny-masaz-twarzy-sprawdz-na-czym-polega-i-sprobuj-go-w-domu

Skuteczny masaż twarzy? Sprawdź, na czym polega i spróbuj go w domu

Wykonywane systematycznie zabiegi na skórę to świetny sposób na zachowanie jej najlepszej kondycji. Ale to nie tylko peeling czy nawilżanie czynią naszą skórę fantastyczną i idealnie piękną. To także terapia manualna z wykorzystaniem dodatkowych olejków lub akcesoriów ujędrniających. Jak wygląda masaż twarzy? Jak często go stosować i czy każdy może sobie na to pozwolić?

uposazenie-fachowca-od-uslug-profesjonalnych-ile-zarabia-fizjoterapeuta

Uposażenie fachowca od usług profesjonalnych. Ile zarabia fizjoterapeuta?

Coraz większe tempo życia sprawia, że zawód fizjoterapeuty staje się bardzo atrakcyjny, zwłaszcza dla osób potrzebujących profesjonalnych usług. Niestety, mało kto wie, jak jest naprawdę i ile zarabia fizjoterapeuta. Jak wygląda sytuacja finansowa terapeutów w Polsce i czy ten biznes się opłaca?

masaz-bowena-poznaj-fenomen-delikatnej-terapii-manualnej

Masaż Bowena: poznaj fenomen delikatnej terapii manualnej

Według wielu zwolenników technik Bowena, terapia manualna wykonywana w ten sposób leczy wiele schorzeń. I choć minęło już wiele lat odkąd wprowadzono ją w życie, to masaż Bowena przetrwał w niezmienionej formie do dziś. Na czym dokładnie polega ta metoda, jak działa i komu jest wskazana?

prosty-masaz-plecow-i-twarzy-zobacz-jakie-to-latwe

Prosty masaż pleców i twarzy - zobacz, jakie to łatwe!

XXI wiek to dla wielu z nas ciągły pęd. Goniące terminy jeszcze bardziej wpychają nas w wyścigową spiralę, co szybko może się odbić na naszym zdrowiu. Rozwiązaniem, które pozwoli nam znaleźć chwilę odprężenia może być prosty masaż. Może to być także sposób na zwalczenie bólu, który występuje głównie w okolicach kręgosłupa lędźwiowego i szyjnego. Jak wykonać prosty masaż i ile to kosztuje?

masaz-balijski-poznaj-jego-tajemnice-i-odprez-swoje-cialo-i-umysl

Masaż balijski - poznaj jego tajemnice i odpręż swoje ciało i umysł

Relaksujące masaże dalekowschodnie cieszą się rosnącym zainteresowaniem. Masaż balijski łączy w sobie zarówno refleksoterapię i aromaterapię z akupresurą. Wszystkie te zabiegi stosowane bezpośrednio na skórę dają świetne efekty wpływające kompleksowo na organizm. Czym jest tajemniczy masaż balijski?

relaksujacy-masaz-swieca-aromatyczna-daj-sobie-czas-na-ukojenie

Relaksujący masaż świecą aromatyczną - daj sobie czas na ukojenie

Pracujemy dużo i dążymy do absolutnej perfekcji. Bierzemy na swoje bardzo często więcej niż możemy udźwignąć, dlatego z pełną stanowczością zasługujemy na odrobinę relaksu. Odprężający masaż świecą aromatyczną dostępny jest w ofercie wielu studiów SPA i gabinetów medycyny estetycznej. Na czym polega ten zabieg, jak wpływa na nasze ciało i zmysły i co najważniejsze: ile to kosztuje?

zakres-ruchu-w-stawach-zobacz-czy-wszystko-u-ciebie-w-porzadku

Zakres ruchu w stawach - zobacz, czy wszystko u ciebie w porządku!

Być może pomyślisz, że to banał, ale odpowiednia mobilność stawów pozwoli ci na wykonywanie codziennych czynności bez ograniczeń. Zobacz, czy twój zakres ruchu w stawach jest wystarczający. Jeśli zauważysz nieprawidłowości, spróbuj wykonać ćwiczenia na zwiększenie mobilności. Powinny pomóc!

masaz-biurowy-korpo-wymysly-czy-dobry-sposob-na-ulge-od-biurka

Masaż biurowy - korpo wymysły czy dobry sposób na ulgę od biurka?

Co do zasady masaż kojarzy się nam z gabinetem fizjoterapeutycznym z dużym łóżkiem. Wiele zabiegów można jednak wykonać bez konieczności rozkładania całego kramu - masaż biurowy należy właśnie do tej grupy. Na czym polega jego fenomen i czy może wyprzeć kartę sportową z benefitów pracowniczych?