Domowa bieżnia do biegania – przydatne informacje

Domowa bieżnia do biegania – przydatne informacje

Bieżnie do biegania są bardzo cenione przez osoby dbające o swoją kondycję. Szybki trucht lub wolny spacer na bieżni jest idealnym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów. Jeśli zastanawiasz się nad zakupem bieżni do biegania w domu, ale nie wiesz, na którą się zdecydować, przeczytaj dalszą część artykułu.

Czy warto kupić bieżnie do biegania? | Zalety i Wady

Wiele osób zadaje sobie pytanie: czy warto kupować bieżnie do biegania? Na to pytanie każdy musi odpowiedzieć sobie samemu. Jednak istnieją pewne fakty związane z bieganiem na bieżni, których nie da się podważyć. Jednym z nich jest wpływ regularnej aktywności fizycznej na poprawę ogólnej kondycji organizmu – ten fakt został wielokrotnie potwierdzony. Ciało potrzebuje częstego ruchu, dlatego warto dostarczyć mu odpowiedniego powodu do wysiłku. Wystarczy zakupić odpowiedni sprzęt – przykładem może być bieżnia do biegania.

Bieżnia do biegania w domu | Czy warto ją posiadać?

Ciężko jest zmusić się do biegania po lesie czy w parku, gdy na dworze panują niekorzystne warunki pogodowe. Nie warto rezygnować z treningu z powodu pogody. Wiadomo, istnieje dużo czynników, które mogą zniechęcać nas do tego, jednak trzeba być upartym w swoich postanowieniach. Wszystkie problemy mogą odejść w zapomnienie, jeśli zdecydujemy się na zakup bieżni do biegania.

Do głównych zalet kupna bieżni do biegania zaliczamy:

 

  • Możliwość trenowania przy niekorzystnych warunkach pogodowych za oknem
  • Bieżnia posiada bogaty zestaw funkcji treningowych, które mogą urozmaicić zwykłe bieganie
  • Możliwość biegania podczas oglądania telewizji
  • Możliwość dostosowanie trybów biegowych do planu treningowego – głównie ustawienia tempa i czasu
  • Możliwość jednoczesnego trenowania i wykonywania innej czynności np. czytania książki

 

Wymienione przykłady są tylko częścią ogromnej ilości zalet płynących z posiadania bieżni do biegania w domu.

Trening na bieżni do biegania? | Jakie da nam efekty?

Domowy trening na bieżni do biegania daje bardzo dużo efektów. Trudno jest wymienić je wszystkie w jednym artykule. Głównym efektem treningu na bieżni do biegania może być poprawa naszej sylwetki – dokładniej zwiększenie masy mięśniowej przy zgubieniu zbędnej tkanki tłuszczowej.

Udowodniono, że 15 minutowy trening na bieżni do biegania w domowych warunkach pozwala na spalenie około 75 kilokalorii. Niezależnie od pory roku i warunków pogodowych. Swój trening możesz wykonywać na bieżni do biegania w bloku mieszkaniowym.

Profesjonalne bieżnie do biegania – ceny i opinie

Bieżnie do biegania

Ceny profesjonalnych bieżni do biegania w domu mogą być różne. Na cenę wpływa jakość wykonania sprzętu i jego dodatkowe funkcje. Warto wziąć pod uwagę opinie klientów posiadających bieżnie do biegania. Opinie stanowią dobry wyznacznik wyboru przy zakupie bieżni do biegania.

Która bieżnia będzie najlepsza? | Elektryczna bieżnia do biegania

Jeśli już postanowiliśmy zakupić sprzęt do domu, warto zastanowić się nad wyborem elektrycznej bieżni do biegania. Istnieje kilka istotnych kwestii, które trzeba wziąć pod uwagę podczas zakupu.

Bieżnia elektryczna – Jest najbardziej uniwersalnym sprzętem domowym, ponieważ możemy dostosować w nim prędkość i intensywność. Pas, po którym biegamy, jest napędzany za pomocą silnika. Bieżnie elektryczne posiadają wiele trybów biegania, które umożliwiają ustawienie kątów nachylenia podłoża.

Bieżnie do biegania czy chodzenie | Co najlepiej wybrać?

Badania wykazują, że korzystanie z bieżni do biegania jest bardziej zdrowe niż standardowe chodzenie. Podczas wykonywania treningu na bieżni stawy są mniej narażone na obciążenia, zwłaszcza jeśli porównamy je z tradycyjnym bieganiem. Dodatkowo, bieżnia elektryczna zawiera różne tryby biegania, które umożliwiają dostosowanie kątów podłoża.

Spis najlepszych bieżni do biegania| ranking

Bieżnie do biegania dają ogromne możliwości treningowe. Sprzęt znajduje się na każdej siłowni. Jeśli Wiele firm związanych z branżą fitness tworzy specjalny ranking bieżni do biegania, w którym ocenia je pod względem najważniejszych parametrów takich jak:

 

  • Moc silnika
  • Nośność
  • Rozmiar pasa biegowego
  • Nachylenie
  • Prędkość
  • Funkcje komputerowe
  • Cena
  • Dodatkowe wyposażenia

 

 

Spróbuj ćwiczeń na bieżni do biegania i zamień standardowy trening na coś nowego!

Mateusz Matysiak 0 30 lipca 2019  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Trening

wybor-stroju-do-zumby-podstawowe-informacje

Wybór stroju do zumby – Podstawowe informacje

Zumba to bardzo energiczny sposób na spalanie kalorii. Jest idealnym rozwiązaniem dla ludzi lubiących latynoskie tańce. Strój pełnią bardzo ważną rolę w treningu zumby. Dowiedź się, jaki strój sprawdza się na zajęciach zumby.

trening-silowy-czas-na-cardio

Trening siłowy | czas na cardio!

Warunki występujące po odbyciu treningu siłowego przypominają stan, kiedy jesteśmy na czczo. Jest to idealny stan do wykonania treningu cardio. Dowiedz się jakie jest zalecane cardio po treningu siłowym i ile powinno trwać.

poszukiwania-trenera-personalnego-kielce-opinie-cena-praca

Poszukiwania trenera personalnego Kielce – opinie, cena, praca

Mieszkasz w województwie świętokrzyskim? Szukasz trenera personalnego, a może sam chcesz nim zostać? Jeśli interesuje Cię to, jak znaleźć trenera personalnego w Kielcach i okolicach to dobrze trafiłeś. Poznaj przydatne informacje o cenach, opiniach i pracy trenera personalnego w Kielcach.

trening-brzucha-abs-podstawowe-pojecia

Trening brzucha ABS – podstawowe pojęcia

Trening ABS to nic innego jak zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha. Ich głównym celem jest wyrzeźbienie górnej i dolnej partii mięśni brzucha. Niesamowite efekty widoczne są już po pierwszych tygodniach. Poznaj ciekawe przykłady treningu brzucha ABS.

trening-na-silowni-od-czego-zaczac

Trening na siłowni – od czego zacząć?

Liczy się nie tylko lokalizacja siłowni, ale również towarzystwo i dobry trener. Sprawdź, co jeszcze!

intensywnosc-treningu

Intensywność treningu

Podczas treningów dobrze jest się zmęczyć. Sprawdź, jak dobrać intensywność ćwiczeń, by przyniosły one jak najlepsze rezultaty.

trening-w-biurze

Trening w biurze

Oto kilka prostych ruchów które możesz wykonać w pracy aby poczuć energię i ożywić umysł zmęczony biurową rutyną. Ćwiczenia które można wykonać nie wstając od biurka w pracy.

trening-funkcjonalny-co-to-za-zwierze

Trening Funkcjonalny co to za zwierzę?

Słowo trening funkcjonalny stało się ostatnio bardzo znane, modne, powszechnie używane lecz często błędnie rozumiane.

pilates-forma-ruchu-dla-osob-rozpoczynajacych-treningi

PILATES - forma ruchu dla osób rozpoczynających treningi

"Teraz już wiem - nie mogę się mylić. Cały kraj, cały świat powinien wykonywać moje ćwiczenia. Wtedy ludzie będą szczęśliwsi". Joseph H. Pilates.

wybor-stroju-do-zumby-podstawowe-informacje

Wybór stroju do zumby – Podstawowe informacje

Zumba to bardzo energiczny sposób na spalanie kalorii. Jest idealnym rozwiązaniem dla ludzi lubiących latynoskie tańce. Strój pełnią bardzo ważną rolę w treningu zumby. Dowiedź się, jaki strój sprawdza się na zajęciach zumby.

trening-silowy-czas-na-cardio

Trening siłowy | czas na cardio!

Warunki występujące po odbyciu treningu siłowego przypominają stan, kiedy jesteśmy na czczo. Jest to idealny stan do wykonania treningu cardio. Dowiedz się jakie jest zalecane cardio po treningu siłowym i ile powinno trwać.

poszukiwania-trenera-personalnego-kielce-opinie-cena-praca

Poszukiwania trenera personalnego Kielce – opinie, cena, praca

Mieszkasz w województwie świętokrzyskim? Szukasz trenera personalnego, a może sam chcesz nim zostać? Jeśli interesuje Cię to, jak znaleźć trenera personalnego w Kielcach i okolicach to dobrze trafiłeś. Poznaj przydatne informacje o cenach, opiniach i pracy trenera personalnego w Kielcach.

trening-brzucha-abs-podstawowe-pojecia

Trening brzucha ABS – podstawowe pojęcia

Trening ABS to nic innego jak zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha. Ich głównym celem jest wyrzeźbienie górnej i dolnej partii mięśni brzucha. Niesamowite efekty widoczne są już po pierwszych tygodniach. Poznaj ciekawe przykłady treningu brzucha ABS.

trening-na-silowni-od-czego-zaczac

Trening na siłowni – od czego zacząć?

Liczy się nie tylko lokalizacja siłowni, ale również towarzystwo i dobry trener. Sprawdź, co jeszcze!

intensywnosc-treningu

Intensywność treningu

Podczas treningów dobrze jest się zmęczyć. Sprawdź, jak dobrać intensywność ćwiczeń, by przyniosły one jak najlepsze rezultaty.

trening-w-biurze

Trening w biurze

Oto kilka prostych ruchów które możesz wykonać w pracy aby poczuć energię i ożywić umysł zmęczony biurową rutyną. Ćwiczenia które można wykonać nie wstając od biurka w pracy.

trening-funkcjonalny-co-to-za-zwierze

Trening Funkcjonalny co to za zwierzę?

Słowo trening funkcjonalny stało się ostatnio bardzo znane, modne, powszechnie używane lecz często błędnie rozumiane.

pilates-forma-ruchu-dla-osob-rozpoczynajacych-treningi

PILATES - forma ruchu dla osób rozpoczynających treningi

"Teraz już wiem - nie mogę się mylić. Cały kraj, cały świat powinien wykonywać moje ćwiczenia. Wtedy ludzie będą szczęśliwsi". Joseph H. Pilates.