Dieta od dietetyka od kuchni. Na co zwrócić uwagę w kontakcie ze specjalistą?

Dieta od dietetyka od kuchni. Na co zwrócić uwagę w kontakcie ze specjalistą?

Łatwy dostęp do wiedzy i certyfikaty wydawane od ręki to spore ryzyko. Coraz trudniej o dobrego specjalistę, a jeśli już go znajdziesz, nie wiesz tak naprawdę, czego się spodziewać. Jak powinna wyglądać współpraca ze specem od żywienia i czy dieta od dietetyka naprostować twoje złe nawyki żywieniowe?

Zanim odwiedzisz gabinet: jaka powinna być dieta od dietetyka?

To, jak się odżywiasz, bezpośrednio wpływa na to, jak wygląda twoja sylwetka. Nie bez powodu mówi się, że jesteśmy tym, co jemy - najlepiej widać to w środowisku zawodowych sportowców. Zanim zdecydujesz się na współpracę z profesjonalnym dietetykiem, określ swoje własne potrzeby i zastanów się, jaki cel chcesz osiągnąć poprzez stosowanie diety. Wizyta w gabinecie na pewno rozpocznie się od wzięcia pomiarów dotyczących parametrów twojego ciała. Współczesna dietetyka czerpie z nowych technologii, a dietetyk wspiera swoją pracę m.in. takimi narzędziami, jak waga typu Tanita. Dzięki falom prądu elektromagnetycznego, które przepływają przez tkanki, łatwo jest określić nie tylko masę ciała, ale też procentowy udział tłuszczu, mięśni, wody oraz masę kości. To dopiero początek nowoczesnych rozwiązań - ponieważ dieta od dietetyka powinna być jak najbardziej dopasowana do ciebie i twoich potrzeb, kluczowe jest zebranie wszystkich informacji o tobie i twoich preferencjach.

Czytaj: Dieta redukcyjna od dietetyka

Dieta od dietetyka: wywiad żywieniowy to podstawa!

Zebranie informacji dot. twojego organizmu i jego kondycji to dobre dane na początek. Oprócz nich ważne są też twoje predyspozycje dotyczące odżywiania, aktualne nawyki i ewentualne alergie. Nietolerancje pokarmowe to ważny aspekt w żywieniu, dlatego dieta od dietetyka powinna powstać po przeprowadzeniu szczegółowego wywiadu. Udzielone odpowiedzi powinny być poparte aktualnymi wynikami badań krwi, tak aby specjalista, z którym pracujesz, mógł dopasować plan żywienia do kondycji i potrzeb twojego organizmu. Dieta od dietetyka powinna spełniać swój podstawowy cel, a więc żywić i rozwijać twój organizm od wewnątrz, aby nie zabrakło mu jakichkolwiek składników, minerałów i witamin. Nowoczesne podejście do diety pozwala wyciągnąć maksimum korzyści z prostego jadłospisu.

Nowoczesne formy odżywiania: dieta od dietetyka po nowemu
jadłospis od dietetyka

Choć podstawowe składniki odżywcze są te same od setek lat i codzienne posiłki sprowadzają się do odpowiednich ilości  białek, tłuszczów i węglowodanów, nowoczesne formy odżywiania wykorzystują balansowanie poszczególnymi elementami diety. Coraz większą popularnością cieszą się programy niskowęglowodanowe czy wysokotłuszczowe oraz autorskie plany żywieniowe np. małżeństwa Dubrow. I choć w sieci pełno jest gotowych przepisów na sukces w stylu diety wolumetrycznej, a coraz więcej znanych osobistości zachęca do przejścia na wegetarianizm czy weganizm, tak naprawdę warto skorzystać z porady specjalisty i wejść z nim w stałą współpracę. Dieta od dietetyka inspirowana nowatorskim podejściem do tej kwestii i autorskimi programami to dla ciebie gwarancja sukcesu i skrojenia jadłospisu na miarę twoich potrzeb.

Zobacz: Dieta pudełkowa

Dieta od dietetyka: uważaj na eksperymenty!

Z założenia dieta od dietetyka powinna wspomagać twoje codzienne życie i dawać szansę na skuteczną realizację postanowień. Niestety ze względu na to, że coraz więcej jest nowatorskich form żywienia, może się zdarzyć, że twój specjalista będzie chciał za wszelką cenę dopasować do ciebie niepozorne na pierwszy rzut oka programy żywienia. Diety Dukana czy Karniwora polegające na wysokiej podaży białek to w dłuższej perspektywie ogromne wyzwanie dla twojego organizmu i układu trawiennego. Dukan zakłada maksymalizację udziału jaj i nabiału w diecie, a Karniwor ogranicza podaż białek do produktów mięsnych kosztem ograniczenia węglowodanów i tłuszczów innego pochodzenia. Dieta od dietetyka, z którym współpracujesz, powinna być przede wszystkim zbilansowana i dopasowana do twoich potrzeb i preferencji. Zwróć uwagę, czy dietetyk, z którym współpracujesz, uwzględnia w diecie wszystkie te informacje, które otrzymał w wywiadzie wstępnym.

Aleks Dorosiński 0 4 czerwca 2020  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Zdrowie i Odżywianie

co-jesc-na-mase-siegnij-po-najlepsze-produkty-i-zbuduj-swoje-cialo

Co jeść na masę: sięgnij po najlepsze produkty i zbuduj swoje ciało!

Budowanie masy mięśniowej to kluczowy moment w karierze na siłowni. To nie tylko czas zwiększonej aktywności fizycznej, ale przede wszystkim okres zwiększonej podaży energii. Zobacz, co jeść na masę i wprowadź swoje ciało na wyższy poziom, aby przekuć trening w prawdziwie atletyczną sylwetkę!

dieta-metaboliczna-czyli-zywienie-bazujace-na-przemianie-materii

Dieta metaboliczna, czyli żywienie bazujące na przemianie materii

Dieta metaboliczna cieszy się rosnącą popularnością głównie w zachodniej Europie, co ma związek ze spektakularnymi efektami, do jakich jest ona w stanie doprowadzić. Dlaczego jest ona aż takim fenomenem i na czym dokładnie polega?

dieta-1000-kalorii-dla-kogo-po-co-i-na-czym-polega

Dieta 1000 kalorii - dla kogo, po co i na czym polega

Dieta 1000 kalorii to dosyć rygorystyczny sposób żywienia mający na celu szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów. Czym dokładnie cechuje się taka dieta i z myślą o kim została ona stworzona?

przyprawy-w-diecie-czym-przyprawiac-potrawy-w-konkretnych-dietach

Przyprawy w diecie - czym przyprawiać potrawy w konkretnych dietach?

Przyprawy to obowiązkowy element każdego dania, bez którego staje się ono mdłe i niesmaczne. Niektórych z nich nie powinno się jednak stosować w przypadku konkretnych problemów zdrowotnych. W jaki sposób przyprawiać potrawy zgodnie z zasadami danej diety?

ludzie-ktorzy-schudli-najwiecej

Ludzie którzy schudli najwięcej

Problem nadmiernych kilogramów to obecnie jeden z największych problemów społecznych. Szacuje się, że niemalże co druga kobieta i aż 64% mężczyzn cierpi na nadwagę i otyłość na Świecie. Jest to problem piętnowany, dlatego walka z tkanką tłuszczową wymaga silnej woli i konsekwencji w dążeniu do celu. Wielu się udało – oto prawdziwi rekordziści odchudzania!

jak-zrzucic-brzuch-na-dobre-czyli-leczenie-otylosci-brzusznej

Jak zrzucić brzuch na dobre, czyli leczenie otyłości brzusznej

Jeżeli "płaski brzuch" nie jest przymiotnikiem opisującym Twoją sylwetkę i podejmujesz decyzję, że czas coś z tym zrobić to jest artykuł dla Ciebie. Zobacz metody na spalenie tłuszczu z brzucha które od razu możesz wprowadzić w życie.

mocno-odchudzajace-cwiczenia-cwiczenia-na-odchudzanie-w-domu

Mocno odchudzające ćwiczenia | Ćwiczenia na odchudzanie w domu

Ćwiczenia, ćwiczeniom nierówne. Cel jest jasny: odchudzanie. Najlepiej więc skupić się na najodpowiedniejszych ćwiczeniach do tego zadania. Oto 3 mocne propozycje ćwiczeń na odchudzanie. Ich wykonanie angażuje większość mięśni i wiąże się z dużym wydatkiem energetycznym dla organizmu. Zobacz, jakie ćwiczenia na odchudzanie warto wykonywać!

wycwiczyc-cellulit

Wyćwiczyć cellulit

Dieta, kosmetyki, masaże i ćwiczenia jest wiele metod walki z cellulitem. Która jest najlepsza? Poznajcie naukowe fakty na temat tej dolegliwości oraz najlepsze metody na jej zwalczanie. Stosując dobrą metodę możesz przywrócić gładką skórę na pośladkach i nogach w kilka tygodni.

dlaczego-nie-moge-schudnac

Dlaczego nie mogę schudnąć?

Stosujesz kolejne diety, rezygnujesz z zamiłowania do słodyczy, nawet porzuciłaś wygodny samochód na rower. Pomimo tego, Twoja łazienkowa waga ani drgnie. „Dlaczego nie mogę schudnąć?” - to pytanie pojawia się w głowach tysięcy osób, które borykają się z nadprogramowymi kilogramami. Sprawdź, jakie popełniasz błędy i postaw na odchudzanie z widocznymi efektami.

co-jesc-na-mase-siegnij-po-najlepsze-produkty-i-zbuduj-swoje-cialo

Co jeść na masę: sięgnij po najlepsze produkty i zbuduj swoje ciało!

Budowanie masy mięśniowej to kluczowy moment w karierze na siłowni. To nie tylko czas zwiększonej aktywności fizycznej, ale przede wszystkim okres zwiększonej podaży energii. Zobacz, co jeść na masę i wprowadź swoje ciało na wyższy poziom, aby przekuć trening w prawdziwie atletyczną sylwetkę!

dieta-metaboliczna-czyli-zywienie-bazujace-na-przemianie-materii

Dieta metaboliczna, czyli żywienie bazujące na przemianie materii

Dieta metaboliczna cieszy się rosnącą popularnością głównie w zachodniej Europie, co ma związek ze spektakularnymi efektami, do jakich jest ona w stanie doprowadzić. Dlaczego jest ona aż takim fenomenem i na czym dokładnie polega?

dieta-1000-kalorii-dla-kogo-po-co-i-na-czym-polega

Dieta 1000 kalorii - dla kogo, po co i na czym polega

Dieta 1000 kalorii to dosyć rygorystyczny sposób żywienia mający na celu szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów. Czym dokładnie cechuje się taka dieta i z myślą o kim została ona stworzona?

przyprawy-w-diecie-czym-przyprawiac-potrawy-w-konkretnych-dietach

Przyprawy w diecie - czym przyprawiać potrawy w konkretnych dietach?

Przyprawy to obowiązkowy element każdego dania, bez którego staje się ono mdłe i niesmaczne. Niektórych z nich nie powinno się jednak stosować w przypadku konkretnych problemów zdrowotnych. W jaki sposób przyprawiać potrawy zgodnie z zasadami danej diety?

ludzie-ktorzy-schudli-najwiecej

Ludzie którzy schudli najwięcej

Problem nadmiernych kilogramów to obecnie jeden z największych problemów społecznych. Szacuje się, że niemalże co druga kobieta i aż 64% mężczyzn cierpi na nadwagę i otyłość na Świecie. Jest to problem piętnowany, dlatego walka z tkanką tłuszczową wymaga silnej woli i konsekwencji w dążeniu do celu. Wielu się udało – oto prawdziwi rekordziści odchudzania!

jak-zrzucic-brzuch-na-dobre-czyli-leczenie-otylosci-brzusznej

Jak zrzucić brzuch na dobre, czyli leczenie otyłości brzusznej

Jeżeli "płaski brzuch" nie jest przymiotnikiem opisującym Twoją sylwetkę i podejmujesz decyzję, że czas coś z tym zrobić to jest artykuł dla Ciebie. Zobacz metody na spalenie tłuszczu z brzucha które od razu możesz wprowadzić w życie.

mocno-odchudzajace-cwiczenia-cwiczenia-na-odchudzanie-w-domu

Mocno odchudzające ćwiczenia | Ćwiczenia na odchudzanie w domu

Ćwiczenia, ćwiczeniom nierówne. Cel jest jasny: odchudzanie. Najlepiej więc skupić się na najodpowiedniejszych ćwiczeniach do tego zadania. Oto 3 mocne propozycje ćwiczeń na odchudzanie. Ich wykonanie angażuje większość mięśni i wiąże się z dużym wydatkiem energetycznym dla organizmu. Zobacz, jakie ćwiczenia na odchudzanie warto wykonywać!

wycwiczyc-cellulit

Wyćwiczyć cellulit

Dieta, kosmetyki, masaże i ćwiczenia jest wiele metod walki z cellulitem. Która jest najlepsza? Poznajcie naukowe fakty na temat tej dolegliwości oraz najlepsze metody na jej zwalczanie. Stosując dobrą metodę możesz przywrócić gładką skórę na pośladkach i nogach w kilka tygodni.

dlaczego-nie-moge-schudnac

Dlaczego nie mogę schudnąć?

Stosujesz kolejne diety, rezygnujesz z zamiłowania do słodyczy, nawet porzuciłaś wygodny samochód na rower. Pomimo tego, Twoja łazienkowa waga ani drgnie. „Dlaczego nie mogę schudnąć?” - to pytanie pojawia się w głowach tysięcy osób, które borykają się z nadprogramowymi kilogramami. Sprawdź, jakie popełniasz błędy i postaw na odchudzanie z widocznymi efektami.