>

Dieta i trening online – dlaczego warto?

Dieta i trening online – dlaczego warto?

Trening personalny online staje się popularną metodą treningową. Dla wielu osób dieta i trening online to doskonały pomysł na własną aktywność fizyczną. Jakie są zalety takich planów? Czy motywacja online jest możliwa? O treningach i diecie online w naszym dzisiejszym materiale!

Trening personalny online – wsparcie trenera przez internet

Nie trzeba wiele mówić – obecnie coraz więcej spraw załatwiamy właśnie przez internet. Aktywność fizyczna i dieta są jednak trochę innymi dziedzinami. Wydawałoby się, że praca nad własnym ciałem to czysta fizyczność. I że konieczna jest rzeczywista obecność trenera, żeby pojawiły się wyniki. Jak w tym wszystkim mają się treningi online? Czy plany treningowe i dietetyczne wysyłane online mogą przynieść podobną skuteczność? Postanowiliśmy sprawdzić, czy są możliwe treningi online za darmo.

Czytaj także: Czym się różni trener od instruktora?

Dieta i trening online – na czym to polega?
trening personalny online warszawa

Prowadzenie online przez trenera personalnego to zwykle współpraca mailowa bądź telefoniczna. Oczywiste – nie spotykamy się face to face z trenerem. Zdarza się, że klient ma za zadanie wypełnić formularz. Ten pozwala trenerowi personalnemu na lepsze dobranie planu treningowego czy żywieniowego. W późniejszych etapach współpracy trener personalny monitoruje postępy klienta. Z Twojej strony wymagane jest przesyłanie rzetelnych informacji o tym, jakie treningi udało się wykonać i jak wyglądała Twoja dieta. Dieta i trening online to rozwiązanie bardzo wygodne – i dla trenera personalnego, i dla klienta. Taka współpraca oszczędza bardzo dużo czasu. A co ważne dla wielu – jest znacznie tańsza niż treningi personalne.

Jakie są zalety treningu personalnego online?
Dieta i trening online

Dieta i trening online to kusząca propozycja. Nie trzeba poświęcać czasu ani sporych pieniędzy na współpracę z trenerem personalnym. Nie jest jednak tak kolorowo, jak by się mogło wydawać. Jeśli nie chcemy wyrzucić pieniędzy w błoto – musimy wiedzieć, że trening i dieta online sprawdzą się w naszym przypadku. Podczas treningów personalnych online rezygnujemy ze ścisłej współpracy z trenerem. Dla niektórych może być to zaletą – treningi wykonujemy wtedy, gdy mamy na to czas. Nie stresujemy się obecnością trenera, a jesteśmy przez niego kontrolowani. To duża zaleta dla osób ceniących sobie niezależność. Niemniej, zanim zdecydujemy się na treningi online – udajmy się na kilka sesji z trenerem personalnym. Wtedy zyskamy pewność, że prawidłowo wykonujemy ćwiczenia. To rozwiązanie kierujemy szczególnie do osób początkujących, mających problemy zdrowotne czy osób o słabej motywacji.

Trening personalny online – dla kogo?

Jakkolwiek nie wyglądałaby współpraca z trenerem personalnym – zależy nam na osiągnięciu jakiegoś celu. Nie każdy więc tak samo skorzysta na diecie i treningach online. Dla kogo prowadzenie przez internet będzie bardziej efektywne? Treningami personalnymi online powinny szczególnie zainteresować się osoby mające już doświadczenie w treningach. Dzięki temu zwiększa się prawdopodobieństwo wykonywania przesyłanych przez trenera planów. W przypadku osób początkujących pojawia się ryzyko zrezygnowania. W końcu, jeśli nigdy nie ćwiczyliśmy, a mamy tylko wiedzę teoretyczną, trudno nam będzie wykonać całość treningu poprawnie. A takie ciągłe zastanawianie się może skutecznie zniechęcić. Treningi personalne online to pomysł dla tych, którzy niekoniecznie potrzebują wsparcia trenera personalnego. Raczej pomocne będzie dla nich pokierowanie nimi i uporządkowanie dotychczasowej wiedzy. A także sprawdzenie przez trenera raz na jakiś czas, czy trening i dieta online działają.

Treningi personalne online powinny więc wybierać osoby zdecydowane i gotowe do pracy nad własnym ciałem. Najlepiej, jeśli mają już doświadczenie w trenowaniu.

Chcesz przeczytać cały artykuł?

admin 3 13 listopada 2018  < 1000

Dodaj komentarz

  • Amanda
    22 listopada 2018
    A ja współpracuję z trenerem online i udaje mi się osiągać moje cele zawsze w terminie (a nawet przed). Ale wiadomo, nie jest to metoda dla każdego
  • Gaduś
    13 listopada 2018
    I dobrze i źle z takim trenerem online, ja nie wiem w sumie, wiadomo że taniej, ale chyba nie warto, jak ktoś nie ma motywacji
  • Kacper
    13 listopada 2018
    A mnie się wydaje, że jeśli się chce i już się trochę kiedyś czy teraz trenowało, to taki trener online to strzał w dziesiątkę.

Artykuły z kategorii: Trening personalny

dobry-trener-personalny-poznan-trenerka-personalna-jak-wybrac

Dobry trener personalny Poznań | Trenerka personalna – jak wybrać?

Szukanie trenera personalnego lub trenerki personalnej może przysporzyć nieco kłopotów. Skąd jednak będziemy wiedzieć, że ten trener to dobry trener personalny? Jakie powinien mieć kursy. Ile kosztuje trener personalny Poznań? O kwestiach wyboru trenera w Poznaniu przeczytacie niżej!

dobry-trener-personalny-bydgoszcz-jak-go-znalezc-i-ile-kosztuje

Dobry trener personalny Bydgoszcz – jak go znaleźć i ile kosztuje?

O dobrego trenera personalnego w Bydgoszczy nietrudno. Trzeba jedynie wiedzieć, jak go znaleźć. Ile kosztuje usługa trenera osobistego w Bydgoszczy? Jak weryfikować opinie o trenerze? To – i wiele więcej – na przykładzie bydgoskiego rynku trenerów w naszym artykule!

dietetyk-i-trener-personalny-lodz-jak-ich-wybrac

Dietetyk i trener personalny Łódź | Jak ich wybrać?

Szukasz trenera personalnego albo dietetyka w Łodzi? Kim jest dobry trener personalny Łódź? Podpowiadamy, na jakie aspekty pracy trenera personalnego i dietetyka należy zwracać uwagę. Zobacz, ile kosztuje trener personalny Łódź.

ile-kosztuje-trener-personalny-krakow-jak-go-wybrac

Ile kosztuje trener personalny Kraków – jak go wybrać?

Dobry trener personalny Kraków? To cel wielu osób. Trzeba go jednak jakoś znaleźć. Kim jest dobry trener personalny w Krakowie? Jak znaleźć trenerkę personalną w stolicy Małopolski? Ile kosztuje usługa trenera personalnego w Krakowie? To, i wiele więcej poniżej!

trener-personalny-warszawa-jak-wybrac-najlepszego

Trener personalny Warszawa – jak wybrać najlepszego?

Rynek trenerów personalnych w Warszawie to duża konkurencja i duża rozbieżność ofert. Jak się nie pogubić w tym wszystkim i wybrać najlepszą ofertę trenera personalnego w Warszawie? Ile kosztuje trener personalny w stolicy?

jakie-cechy-powinien-miec-dobry-trener-sportowy

Jakie cechy powinien mieć dobry trener sportowy?

Prowadzenie treningów nie kończy się jedynie na samych ćwiczeniach. Dobry trener sportowy czy dobry trener personalny powinni posiadać wiele dodatkowych cech. Znajdziemy w nich m.in. odpowiednie wykształcenie czy szeroką wiedzę z zakresu sportu. Istotnym elementem są także cechy charakteru i umiejętności pozasportowe. Zobacz, czym charakteryzuje się dobry trener personalny/sportowy.

dobry-trener-personalny-wroclaw-znajdz-specjaliste-dla-siebie

Dobry trener personalny Wrocław – znajdź specjalistę dla siebie!

Wybór trenera personalnego to poważna decyzja. Dobry trener personalny kosztuje, ale płacimy za jakość treningów. Ile kosztuje trener personalny we Wrocławiu? W dzisiejszym odcinku zobaczymy kim jest dobry trener personalny | Wrocław zapraszamy do lektury! Jesteś trenerem personalnym z Wrocławia? Czytaj dalej, co powinieneś zrobić, by to Ciebie wybrali klienci!

sportowy-internet-zobacz-najlepsze-trenerki-fitness

Sportowy internet – zobacz najlepsze trenerki fitness!

Trudno znaleźć kobietę, która nie szukała idealnego treningu w internecie. Przefiltrowanie tysięcy trenerek może być jednak trudnym zadaniem. My wybraliśmy te, które cieszą się największą popularnością wśród ćwiczących w domu. Oto lista najlepszych trenerek fitness do domowych treningów!

czym-sie-rozni-trener-od-instruktora

Czym się różni trener od instruktora?

Nazewnictwo trenerów i instruktorów może sprawić wiele kłopotów. Mamy trenera sportu, trenera personalnego, instruktora fitness… Jakie uprawnienia ma każda z tych osób? Zobacz, czym różnią się te zawody.

dobry-trener-personalny-poznan-trenerka-personalna-jak-wybrac

Dobry trener personalny Poznań | Trenerka personalna – jak wybrać?

dobry-trener-personalny-bydgoszcz-jak-go-znalezc-i-ile-kosztuje

Dobry trener personalny Bydgoszcz – jak go znaleźć i ile kosztuje?

dietetyk-i-trener-personalny-lodz-jak-ich-wybrac

Dietetyk i trener personalny Łódź | Jak ich wybrać?

ile-kosztuje-trener-personalny-krakow-jak-go-wybrac

Ile kosztuje trener personalny Kraków – jak go wybrać?

trener-personalny-warszawa-jak-wybrac-najlepszego

Trener personalny Warszawa – jak wybrać najlepszego?

jakie-cechy-powinien-miec-dobry-trener-sportowy

Jakie cechy powinien mieć dobry trener sportowy?

dobry-trener-personalny-wroclaw-znajdz-specjaliste-dla-siebie

Dobry trener personalny Wrocław – znajdź specjalistę dla siebie!

sportowy-internet-zobacz-najlepsze-trenerki-fitness

Sportowy internet – zobacz najlepsze trenerki fitness!

czym-sie-rozni-trener-od-instruktora

Czym się różni trener od instruktora?

{