>

Dieta i trening online – dlaczego warto?

Dieta i trening online – dlaczego warto?

Trening personalny online staje się popularną metodą treningową. Dla wielu osób dieta i trening online to doskonały pomysł na własną aktywność fizyczną. Jakie są zalety takich planów? Czy motywacja online jest możliwa? O treningach i diecie online w naszym dzisiejszym materiale!

Trening personalny online – wsparcie trenera przez internet

Nie trzeba wiele mówić – obecnie coraz więcej spraw załatwiamy właśnie przez internet. Aktywność fizyczna i dieta są jednak trochę innymi dziedzinami. Wydawałoby się, że praca nad własnym ciałem to czysta fizyczność. I że konieczna jest rzeczywista obecność trenera, żeby pojawiły się wyniki. Jak w tym wszystkim mają się treningi online? Czy plany treningowe i dietetyczne wysyłane online mogą przynieść podobną skuteczność? Postanowiliśmy sprawdzić, czy są możliwe treningi online za darmo.

Czytaj także: Czym się różni trener od instruktora?

Dieta i trening online – na czym to polega?
trening personalny online warszawa

Prowadzenie online przez trenera personalnego to zwykle współpraca mailowa bądź telefoniczna. Oczywiste – nie spotykamy się face to face z trenerem. Zdarza się, że klient ma za zadanie wypełnić formularz. Ten pozwala trenerowi personalnemu na lepsze dobranie planu treningowego czy żywieniowego. W późniejszych etapach współpracy trener personalny monitoruje postępy klienta. Z Twojej strony wymagane jest przesyłanie rzetelnych informacji o tym, jakie treningi udało się wykonać i jak wyglądała Twoja dieta. Dieta i trening online to rozwiązanie bardzo wygodne – i dla trenera personalnego, i dla klienta. Taka współpraca oszczędza bardzo dużo czasu. A co ważne dla wielu – jest znacznie tańsza niż treningi personalne.

Jakie są zalety treningu personalnego online?
Dieta i trening online

Dieta i trening online to kusząca propozycja. Nie trzeba poświęcać czasu ani sporych pieniędzy na współpracę z trenerem personalnym. Nie jest jednak tak kolorowo, jak by się mogło wydawać. Jeśli nie chcemy wyrzucić pieniędzy w błoto – musimy wiedzieć, że trening i dieta online sprawdzą się w naszym przypadku. Podczas treningów personalnych online rezygnujemy ze ścisłej współpracy z trenerem. Dla niektórych może być to zaletą – treningi wykonujemy wtedy, gdy mamy na to czas. Nie stresujemy się obecnością trenera, a jesteśmy przez niego kontrolowani. To duża zaleta dla osób ceniących sobie niezależność. Niemniej, zanim zdecydujemy się na treningi online – udajmy się na kilka sesji z trenerem personalnym. Wtedy zyskamy pewność, że prawidłowo wykonujemy ćwiczenia. To rozwiązanie kierujemy szczególnie do osób początkujących, mających problemy zdrowotne czy osób o słabej motywacji.

Trening personalny online – dla kogo?

Jakkolwiek nie wyglądałaby współpraca z trenerem personalnym – zależy nam na osiągnięciu jakiegoś celu. Nie każdy więc tak samo skorzysta na diecie i treningach online. Dla kogo prowadzenie przez internet będzie bardziej efektywne? Treningami personalnymi online powinny szczególnie zainteresować się osoby mające już doświadczenie w treningach. Dzięki temu zwiększa się prawdopodobieństwo wykonywania przesyłanych przez trenera planów. W przypadku osób początkujących pojawia się ryzyko zrezygnowania. W końcu, jeśli nigdy nie ćwiczyliśmy, a mamy tylko wiedzę teoretyczną, trudno nam będzie wykonać całość treningu poprawnie. A takie ciągłe zastanawianie się może skutecznie zniechęcić. Treningi personalne online to pomysł dla tych, którzy niekoniecznie potrzebują wsparcia trenera personalnego. Raczej pomocne będzie dla nich pokierowanie nimi i uporządkowanie dotychczasowej wiedzy. A także sprawdzenie przez trenera raz na jakiś czas, czy trening i dieta online działają.

Treningi personalne online powinny więc wybierać osoby zdecydowane i gotowe do pracy nad własnym ciałem. Najlepiej, jeśli mają już doświadczenie w trenowaniu.

Chcesz przeczytać cały artykuł?

admin 3 13 listopada 2018  < 1000

Dodaj komentarz

  • Amanda
    22 listopada 2018
    A ja współpracuję z trenerem online i udaje mi się osiągać moje cele zawsze w terminie (a nawet przed). Ale wiadomo, nie jest to metoda dla każdego
  • Gaduś
    13 listopada 2018
    I dobrze i źle z takim trenerem online, ja nie wiem w sumie, wiadomo że taniej, ale chyba nie warto, jak ktoś nie ma motywacji
  • Kacper
    13 listopada 2018
    A mnie się wydaje, że jeśli się chce i już się trochę kiedyś czy teraz trenowało, to taki trener online to strzał w dziesiątkę.

Artykuły z kategorii: Trening personalny

dietetyk-i-trener-personalny-lodz-jak-ich-wybrac

Dietetyk i trener personalny Łódź | Jak ich wybrać?

Szukasz trenera personalnego albo dietetyka w Łodzi? Kim jest dobry trener personalny Łódź? Podpowiadamy, na jakie aspekty pracy trenera personalnego i dietetyka należy zwracać uwagę. Zobacz, ile kosztuje trener personalny Łódź.

ile-kosztuje-trener-personalny-krakow-jak-go-wybrac

Ile kosztuje trener personalny Kraków – jak go wybrać?

Dobry trener personalny Kraków? To cel wielu osób. Trzeba go jednak jakoś znaleźć. Kim jest dobry trener personalny w Krakowie? Jak znaleźć trenerkę personalną w stolicy Małopolski? Ile kosztuje usługa trenera personalnego w Krakowie? To, i wiele więcej poniżej!

trener-personalny-warszawa-jak-wybrac-najlepszego

Trener personalny Warszawa – jak wybrać najlepszego?

Rynek trenerów personalnych w Warszawie to duża konkurencja i duża rozbieżność ofert. Jak się nie pogubić w tym wszystkim i wybrać najlepszą ofertę trenera personalnego w Warszawie? Ile kosztuje trener personalny w stolicy?

jakie-cechy-powinien-miec-dobry-trener-sportowy

Jakie cechy powinien mieć dobry trener sportowy?

Prowadzenie treningów nie kończy się jedynie na samych ćwiczeniach. Dobry trener sportowy czy dobry trener personalny powinni posiadać wiele dodatkowych cech. Znajdziemy w nich m.in. odpowiednie wykształcenie czy szeroką wiedzę z zakresu sportu. Istotnym elementem są także cechy charakteru i umiejętności pozasportowe. Zobacz, czym charakteryzuje się dobry trener personalny/sportowy.

dobry-trener-personalny-wroclaw-znajdz-specjaliste-dla-siebie

Dobry trener personalny Wrocław – znajdź specjalistę dla siebie!

Wybór trenera personalnego to poważna decyzja. Dobry trener personalny kosztuje, ale płacimy za jakość treningów. Ile kosztuje trener personalny we Wrocławiu? W dzisiejszym odcinku zobaczymy kim jest dobry trener personalny | Wrocław zapraszamy do lektury! Jesteś trenerem personalnym z Wrocławia? Czytaj dalej, co powinieneś zrobić, by to Ciebie wybrali klienci!

sportowy-internet-zobacz-najlepsze-trenerki-fitness

Sportowy internet – zobacz najlepsze trenerki fitness!

Trudno znaleźć kobietę, która nie szukała idealnego treningu w internecie. Przefiltrowanie tysięcy trenerek może być jednak trudnym zadaniem. My wybraliśmy te, które cieszą się największą popularnością wśród ćwiczących w domu. Oto lista najlepszych trenerek fitness do domowych treningów!

czym-sie-rozni-trener-od-instruktora

Czym się różni trener od instruktora?

Nazewnictwo trenerów i instruktorów może sprawić wiele kłopotów. Mamy trenera sportu, trenera personalnego, instruktora fitness… Jakie uprawnienia ma każda z tych osób? Zobacz, czym różnią się te zawody.

czy-trener-personalny-musi-byc-umiesniony

Czy trener personalny musi być umięśniony?

Nie da się zaprzeczyć, że wygląd świadczy o człowieku. Niektórzy trenerzy personalni mają jednak defekty w postaci zbyt małej masy mięśniowej czy nadprogramowych fałdek tłuszczu. Czy jednak, aby być trenerem personalnym trzeba mieć doskonale umięśnione ciało? O tym w poniższym artykule.

trener-personalny-online-wady-i-zalety

Trener personalny online – wady i zalety

W dobie internetu pojawiają się nowe możliwości w zakresie realizowania planów treningowych. Coraz częściej trenerzy decydują się na włączenie do swojej oferty treningów personalnych online. Czy takie rozwiązanie niebawem całkowicie zastąpi treningi osobiste? Zobacz wady i zalety zdalnej współpracy z trenerem!

dietetyk-i-trener-personalny-lodz-jak-ich-wybrac

Dietetyk i trener personalny Łódź | Jak ich wybrać?

ile-kosztuje-trener-personalny-krakow-jak-go-wybrac

Ile kosztuje trener personalny Kraków – jak go wybrać?

trener-personalny-warszawa-jak-wybrac-najlepszego

Trener personalny Warszawa – jak wybrać najlepszego?

jakie-cechy-powinien-miec-dobry-trener-sportowy

Jakie cechy powinien mieć dobry trener sportowy?

dobry-trener-personalny-wroclaw-znajdz-specjaliste-dla-siebie

Dobry trener personalny Wrocław – znajdź specjalistę dla siebie!

sportowy-internet-zobacz-najlepsze-trenerki-fitness

Sportowy internet – zobacz najlepsze trenerki fitness!

czym-sie-rozni-trener-od-instruktora

Czym się różni trener od instruktora?

czy-trener-personalny-musi-byc-umiesniony

Czy trener personalny musi być umięśniony?

trener-personalny-online-wady-i-zalety

Trener personalny online – wady i zalety

{