>

Czy jedzenie jagód goji odchudza? Zobacz przepisy!

Czy jedzenie jagód goji odchudza? Zobacz przepisy!

O dobroczynnym wpływie jagód goji przeczytamy wiele. Dla zdrowia mogą zdziałać naprawdę wiele. Ale jak to jest z jagodami goji na odchudzanie? Jak wkomponować je w nasze dotychczasowe przepisy? I czy ich cena jest przystępna? Zobacz wszystko, co powinieneś wiedzieć o jagodach goji na odchudzanie!

Jagody goji, czyli azjatycki smak w Europie

Kraje azjatyckie już od ponad 2 tysięcy lat doceniają smak i właściwości jagód goji. Te owoce stosowane są również w ichniejszej medycynie alternatywnej. W naszych aptekach również znajdziemy suplementy na bazie jagód goji. Skąd taki wielki boom na suszone (a także i świeże, ale trudno dostępne) owoce goji? A właśnie przez wzgląd na możliwość zastosowania jako suplement – a nawet lekarstwo – na wiele chorób. W naszym kraju nie są one aż tak doceniane. Jednak stamtąd, skąd wywodzą się jagody goji, są one traktowane jako owoce długowieczności. Jagody goji mają wpływ na ogólną poprawę odporności organizmu. Są również bogate w żelazo – dzięki czemu stabilizuje się poziom hemoglobiny we krwi. Małe czerwone jagody goji zbawiennie wpływają również na wzrok. A to dzięki zawartości beta-karotenu i luteiny. A jeśli chodzi o jagody goji na odchudzanie – są doskonałym źródłem błonnika. Kto był lub jest na diecie odchudzającej – doskonale wie, jaką rolę odgrywa błonnik.

Jagody goji niekoniecznie w aptece

Jako że w krajach azjatyckich jagody goji traktowane są jak lekarstwo – u nas także szukamy ich w aptece. Suplementy z jagodami goji na odchudzanie można kupić jednak bez konieczności wizyty w aptece. W wielu sklepach internetowych czy stacjonarnych ze zdrową żywnością mamy możliwość kupienia suplementów na bazie jagód goji. Najważniejsze! Zwracajmy uwagę na kraj pochodzenia, oryginalność i jakość produktu. Czytanie etykiet to pierwsza rzecz, którą powinniśmy zrobić zanim taki produkt nabędziemy. Z jagodami goji na odchudzanie jest podobnie – zanim je kupimy – miejmy pewność, że są produktem oryginalnym najwyższej jakości. Czy oryginalne czy nie – ich cena zawsze będzie wysoka. Więc jeśli mamy płacić dużo – dbajmy o własne konsumenckie prawa.

Przeszukaliśmy mnóstwo sklepów ze zdrową żywnością w poszukiwaniu jagód goji najwyższej jakości. Zależało nam na produkcie importowanym z Chin (najlepsze warunki do wzrostu), optymalnej cenie i dobrych proporcjach w składnikach odżywczych. Takie suszone jagody goji znaleźliśmy w kilku sklepach. Przetestowaliśmy zamówione produkty – i zgodnie stwierdziliśmy, że najlepszy smak, stosunek ceny do jakości oraz nasze zaufanie zdobył produkt poniżej. A co najważniejsze – nasiona jagód goji nie były sklejone!

jagody goji na odchudzanie

Testy prowadzimy jednak dalej. W razie znalezienia lepszego produktu – damy aktualizację.

Jagody goji – smak zamknięty w owocach

Na rynku mamy mnóstwo suplementów, wspomagaczy, suszonek zawierających jagody goji. Który preparat czy formę wybrać? Najlepszym rozwiązaniem są świeże jagody goji. W Polsce są one jednak trudno dostępne (klimat, trudności w uprawie). Dlatego też drugie w kolejności są suszone jagody goji. I te powinniśmy wybrać jako suplement w diecie odchudzającej (i nie tylko). Dlaczego? Suszone jagody goji na odchudzanie oddadzą nam niemal całość smaku. Zachowają się w nich również dobrze przyswajalne składniki odżywcze. A jest co przyswajać – białko bogate w 18 aminokwasów, nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy… Jagody goji są doskonałym wspomagaczem we wszelkiego rodzaju chorobach serca, wątroby, płuc, kości, jak również w cukrzycy czy chorobach reumatycznych i nadciśnieniowych. Ale wracając do meritum – jak ma się sprawa z jagodami goji na odchudzanie?

Jagody goji na odchudzanie
suszone jagody goji przepisy

Jagody goji to cały szereg wartości odżywczych oraz mikro- i makroskładników. Dzięki temu można je wykorzystać w procesie zrzucania zbędnych kilogramów. Odchudzanie z jagodami goji nie jest trudne. Rzecz w tym, że w tych małych nasionkach znajduje się wiele cennego. W składzie owoców goji znajdziemy m.in. żelazo, wapń, magnez, cynk, fosfor, beta-karoten, aminokwasy, witaminy z grupy B oraz witaminy E i C. Ta ostatnia stanowi duży procent tego owocu. W jagodach goji znajdziemy jej bowiem więcej niż w cytrusach! Jak jednak te wartości odżywcze przekładają się na odchudzanie? Otóż jagody goi znacznie wpływają na odporność. To sprawia, że treningi w niekorzystnej temperaturze otoczenia czy wszelkie infekcje nie oddalą nas od realizacji planu ćwiczeń. Jagody goji nie mają jednak bezpośredniego wpływu na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej. Cieszą się jednak dużym powodzeniem wśród osób będących na diecie odchudzającej. Dlaczego? Bogactwo składników odżywczych zawartych w jagodach goji pozwala na naturalną suplementację diety. Co więcej, tłuszczu z ich pomocą nie spalimy, ale… przyspieszymy metabolizm! A szybkie procesy przemiany materii są jednym z istotniejszych aspektów odchudzania. Okazuje się, że jedzenie 20-30 gramów jagód goji na odchudzanie dziennie przekłada się na szybsze gubienie nadprogramowych kilogramów! A jakie zastosowanie jagody goji znajdują w kuchni?

Czytaj także: Morwa biała na odchudzanie

Jagody goji na odchudzanie – fit przepisy

Liczenie kalorii i baczne patrzenie na każdy produkt – oto świadoma dieta odchudzająca. Jak to w owocach – w jagodach goji trochę kalorii znajdziemy. Dzienna „dawka” jagód goji to jednak lekko ponad 72 kalorie. Nie ma więc przeszkód, by bezpiecznie (i bez konieczności rezygnowania zz czegokolwiek) wprowadzić je do swojej diety odchudzającej. Jako że smak jagód goji jest zbliżony do smaku żurawiny (nieco bardziej cierpki) – możemy traktować je jako jej zamiennik. Nie ma przeszkód, by spożywać je jako przekąskę. Można również zasugerować się chińskimi przepisami i przed zjedzeniem gotować suszone jagody goji. Wtedy są one doskonałym dodatkiem do ryżu, mieszanek warzyw czy kurczaka. Z takich jagód można również przyrządzić napar. Co więcej, suszone jagody goji są doskonałym dodatkiem do musli, sałatek, kompotów, zup… Jak widać, jagody goji na diecie odchudzającej są niemal niezbędnym suplementem. Wybierzcie jagody goji na odchudzanie!

admin 0 17 października 2018  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Odchudzanie

odliczanie-do-swiat-jak-schudnac-w-2-miesiace

Odliczanie do świąt – jak schudnąć w 2 miesiące?

Dieta na odchudzanie przed świętami. Rozpoczynamy wielkie odliczanie do świąt. Jak szybko i skutecznie zgubić zbędne kilogramy przed Bożym Narodzeniem? Sprawdzone porady wprost od specjalisty!

dobry-dietetyk-krakow-jak-go-wybrac

Dobry dietetyk Kraków – jak go wybrać?

Poradnie dietetyczne i dietetycy w Krakowie rosną jak grzyby po deszczu. Co zrobić, jeśli naszym celem jest współpraca z dobrym sprawdzonym dietetykiem w Krakowie? Odchudzanie Kraków – konkretne porady. Jesteś dietetykiem z Krakowa? Zobacz, czego klienci oczekują od poradni dietetycznych i dietetyków w Krakowie!

from-fit-to-fat-to-fit-trener-personalny-wzruszyl-swoja-klientke

From FIT to FAT to FIT – trener personalny wzruszył swoją klientkę!

Współpraca między trenerem personalnym a klientem często jest zażyła. Okazuje się jednak, że można pójść jeszcze dalej. Wrócić do otyłości z bycia fit? Przecież to się nie opłaca! Adonis Hill, trener personalny z Brooklynu, uważa zupełnie inaczej. Zobaczcie, jak wzruszył swoją klientkę!

morwa-biala-na-odchudzanie-i-dla-cukrzykow

Morwa biała na odchudzanie i dla cukrzyków?

Coraz popularniejsze staje się suplementowanie morwy białej suszonej. Często pojawia się pytanie: czy morwa biała jest szkodliwa? Postanowiliśmy sprawdzić, jakie jest zastosowanie morwy białej. Czy zgodnie z obiegową opinią morwa biała suszona to panaceum dla cukrzyków i osób odchudzających się? Zobaczmy jak stosować morwę białą!

trening-w-walce-z-rozstepami-1

Trening w walce z rozstępami!

Rozstępy są zmorą dużej liczby młodych mam. Problem dotyczy również osób, które szybko przybierają bądź tracą na wadze. Jak się ich pozbyć? Zobacz skuteczne ćwiczenia na rozstępy!

trening-na-redukcje-tkanki-tluszczowej

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej

Pozbycie się określonej ilości tkanki tłuszczowej jest celem, jaki stawia przed sobą bardzo wiele osób. Osiągniecie tego celu zasadniczo dla wielu osób jest czymś bardzo trudnym, wręcz niemożliwym, ale bardzo często wynika to z niewłaściwego podejścia do tego zagadnienia. Zobacz jak skutecznie zredukować kilogramy!

zasady-diety-kopenhaskiej

Zasady diety kopenhaskiej

Dieta kopenhaska staje się coraz bardziej popularna na świecie. Każdy kto chce z niej korzystać, a dzięki temu po prostu stracić kilka zbędnych kilogramów, na pewno stosując ją ma taką możliwość.

na-czym-polega-efekt-jojo-i-jak-go-unikac

Na czym polega efekt jojo i jak go unikać?

Miesiące wyrzeczeń, restrykcyjna dieta a w efekcie zrzucenie zbędnych kilogramów. Problem pojawia się jednak wtedy, gdy po zakończeniu diety, kilogramy wracają. Czasem nawet przybywa ich więcej. Oto efekt jojo. Jakie są przyczyny takiego stanu? I jak się ustrzec efektu jojo?

odsysanie-tluszczu-odchudzanie-dla-leniwych

Odsysanie tłuszczu – odchudzanie dla leniwych?

Liposukcja jest zabiegiem kosmetycznym, który pozwala pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej z organizmu. Jest to szczególnie kuszące rozwiązanie, gdy na efekty stosowania diety i treningów trzeba bardzo długo czekać. Zobacz, na czym polega odsysanie tłuszczu i w jaki sposób działa.

odliczanie-do-swiat-jak-schudnac-w-2-miesiace

Odliczanie do świąt – jak schudnąć w 2 miesiące?

dobry-dietetyk-krakow-jak-go-wybrac

Dobry dietetyk Kraków – jak go wybrać?

from-fit-to-fat-to-fit-trener-personalny-wzruszyl-swoja-klientke

From FIT to FAT to FIT – trener personalny wzruszył swoją klientkę!

morwa-biala-na-odchudzanie-i-dla-cukrzykow

Morwa biała na odchudzanie i dla cukrzyków?

trening-w-walce-z-rozstepami-1

Trening w walce z rozstępami!

trening-na-redukcje-tkanki-tluszczowej

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej

zasady-diety-kopenhaskiej

Zasady diety kopenhaskiej

na-czym-polega-efekt-jojo-i-jak-go-unikac

Na czym polega efekt jojo i jak go unikać?

odsysanie-tluszczu-odchudzanie-dla-leniwych

Odsysanie tłuszczu – odchudzanie dla leniwych?