>

Czego można się nauczyć na kursie narciarskim?

Czego można się nauczyć na kursie narciarskim?

Narciarstwo należy do sportów, których lepiej uczyć się w towarzystwie doświadczonej osoby. Zobacz, jak wygląda nauka jazdy na nartach z instruktorem. Oto, czego możesz się spodziewać podczas każdego kolejnego etapu nauki narciarstwa. Kurs narciarski dla dorosłych i dzieci.

Korzyści kursu narciarskiego z instruktorem

Nauka pod okiem wykwalifikowanego instruktora narciarstwa należy do najbardziej efektywnego przyswajania wiedzy z zakresu tego sportu zimowego. Indywidualne lekcje pozwalają na systematyczne korygowanie błędów podopiecznego. Co więcej, taka forma nauki narciarstwa w znacznie szybszy sposób przygotowuje adepta do samodzielnej jazdy na nartach. Wystarczy już godzina dziennie, by nauczyć się niezbędnych podstaw. Warto poza tym, samemu lub w towarzystwie testować nabyte umiejętności na stoku. Na każdej kolejnej lekcji kursu narciarskiego instruktor narciarstwa omówi postępy podopiecznego. Ponadto, dzięki specjalistycznej pomocy mamy szansę nauczyć się prawidłowej techniki jazdy na nartach. Cena godzinnej lekcji narciarstwa z instruktorem wynosi około 60-100 złotych.

Niezbędne elementy podczas kursu narciarskiego dla dorosłych

Zanim zapiszesz się na kurs narciarstwa, dokładnie sprawdź ofertę. Oto umiejętności, które są niezbędne podczas przyswajania podstaw tego sportu zimowego:

- nauka chodzenia w butach. Tę umiejętność da się opanować na własną rękę. Mimo to, podczas zapoznawania kursantów ze sprzętem narciarskim, instruktor powinien wspomnieć o specyfice chodzenia w takich butach.

="text-align: justify;">- nauka upadania i wstawania. Kluczowy element pozwalający na zwiększenie bezpieczeństwa na stoku.

- nauka chodzenia w nartach po płaskim. Instruktor powinien zapoznać podopiecznych z krokiem łyżwowym i klasycznym.

- nauka jazdy pługiem. Podstawowy i najprostszy sposób zjeżdżania.

- nauka jazdy szusem. Szusowanie oznacza jazdę na nartach ustawionych równolegle.

- doskonalenie techniki jazdy pługiem i szusem. Opanowanie tych technik jazdy pozwala na zwiększenie poziomu trudności trasy zjazdowej. Powyższe zasady powinno się stosować także przed wybraniem kursu narciarskiego dla dzieci.

Kurs narciarstwa dla początkujących | kurs narciarstwa dla dzieci
kurs narciarski dla dorosłych

Oferta szkół narciarskich różni się od siebie. Można jednak wyróżnić elementy, które zwykle występują podczas większości kursów narciarskich. Zajęcia jazdy na nartach z instruktorem rozpoczynają się od zapoznania podopiecznego ze sprzętem. Nauczyciel prezentuje m.in. narty czy kijki oraz opowiada o ich zastosowaniu. Teoretyczna część kursu narciarskiego obejmuje również zasady bezpieczeństwa na stoku.

Początkowo kursanci uczą się podstawowych ruchów na nartach m.in. kroku zwykłego, bezkroku, zwrotu z przestępowaniem, zwrotu przez przełożenie dziobów, zwrotu zeskokiem czy zwrotu przez przełożenie narty. Takie elementy znajdziemy zarówno na kursie narciarskim dla dorosłych, jak i kursie narciarskim dla dzieci.

Kurs narciarstwa – następny etap

Po opanowaniu niezbędnych podstaw jazdy na nartach, instruktor przechodzi do kolejnych praktycznych umiejętności. Adepci narciarstwa początkowo przyswajają upadanie i wstawanie. Jest to wyjątkowo przydatna umiejętność na stoku. Warto zwrócić uwagę czy w konkretnym kursie jazdy na nartach jest ona zawarta. Dzięki niej zmniejsza się ryzyko kontuzji, a jazda staje się bezpieczniejsza. Kolejnym krokiem jest nauka podchodzenia. W tym przypadku instruktor narciarstwa pokazuje krok zwykły, schodkowanie i rozkrok. Na tym etapie nauki poznaje się również technikę zjazdu w linii spadku stoku, technikę zjazdu w skos stoku, krok łyżwowy oraz przestępowanie.

Kurs narciarstwa – bardziej zaawansowane techniki

Poprzednie przygotowanie do jazdy na nartach pozwala na wprowadzenie do bardziej zaawansowanych elementów narciarstwa. Na tym etapie podopieczni uczą się jazdy pługiem (pług, pług ślizgowy, pług hamujący, łuki płużne). Instruktor zapoznaje ich także z ześlizgiem bocznym oraz skrętem stop. Następnie można przejść do nauki skrętów równoległych. Należą do nich: ześlizg boczny, ześlizg skośny, ześlizg zaokrąglony, skręt z poszerzenia kątowego, skręt doskokowy oraz skręt z pułpługu. W ramach skrętów równoległych wyróżnia się także śmig, skręt na krawędziach, skręty FUN, skręt równoległy NW, jazdę synchroniczną oraz jazdę w głębokim śniegu.

Chcesz przeczytać cały artykuł?

admin 2 26 listopada 2018  < 1000

Dodaj komentarz

  • Kamila
    28 listopada 2018
    Mnie się wydaje, że można, ale jednak zajmie to więcej czasu i będzie mniej wydajne niż z instruktorem.
  • Sabina
    26 listopada 2018
    A jak myślicie, samemu da się nauczyć jeździć na nartach?

Artykuły z kategorii: Sporty Zimowe

instruktor-narciarstwa-instruktor-snowboardu-praca-kurs-zarobki-cena

Instruktor narciarstwa, instruktor snowboardu | praca, kurs, zarobki, cena

Szukasz pracy jako instruktor narciarstwa bądź instruktor snowboardu? Zastanawiasz się, jakie powinny być Twoje zarobki na tym stanowisku? Zobacz nasze zestawienie najważniejszych informacji o instruktorze narciarstwa i snowboardu. Jaki kurs powinieneś zrobić, żeby zostać dobrym instruktorem narciarstwa/snowboardu?

bardzo-dziwne-i-nietypowe-sporty-zimowe

Bardzo dziwne i nietypowe sporty zimowe

Jako, że zima w pełni – tłumy na stokach i lodowiskach. Miłośnicy sportów zimowych mają w czym przebierać. Narciarstwo, snowboarding, łyżwy… Znajdzie się także coś, dla amatorów nietypowych wrażeń. Zobacz, jakie nietypowe i dziwne sporty można uprawiać w zimie!

odmrozenie-jak-rozpoznac-i-co-zrobic

Odmrożenie - jak rozpoznać i co zrobić

Oto wskazówki jak radzić sobie w przypadku wychłodzenia rąk, stóp czy twarzy. Zobacz, jak zabezpieczyć się przed odmrożeniami w zimie i czerpać pełną radość z treningów! Zobacz stopnie odmrożeń i ich leczenie.

kulig-dawna-tradycja-rozrywka-kazdej-zimy

Kulig – dawna tradycja rozrywką każdej zimy!

Choć obecnie w naszym polskim klimacie zbyt wiele śniegu nie uraczymy – wciąż gdy spadnie biały puch, ruszamy na kuligi. Podstawowym atrybutem każdego miłośnika kuligów są sanki. Słyszy się jednak o wielu formach tej rozrywki. Znajome są kuligi ciągnięte przez samochód czy skutery śnieżne. Tradycyjny jest natomiast kulig konny bądź – w sprzyjających ku temu warunkach – kulig napędzany dzięki psim zaprzęgom czy reniferom. Jak jednak to wszystko wygląda na kartach prawa? Gdzie w Polsce można organizować kuligi? O tym – i wielu innych sprawach – przeczytacie w poniższym artykule!

nordic-walking-zima-jak-najbardziej

Nordic walking zimą? Jak najbardziej!

Za oknem śnieg i mróz. Nie powinno nas to jednak odstraszać od pozostania aktywnym fizycznie. Doskonałym rozwiązaniem są treningi nordic walking. Jakie korzyści wyciągniemy z tego typu aktywności? Jak się przygotować do zimowych spacerów z kijkami? Czy potrzebny nam inny sprzęt niż latem? To – i wiele więcej – znajdziecie w poniższym materiale! Zobacz, czy nordic walking odchudza!

kontuzje-podczas-jazdy-na-lodowisku

Kontuzje podczas jazdy na lodowisku

Uprawianie sportów zimowych nieodłącznie wiąże się z kontuzjami. Na co powinno się uważać podczas jazdy na łyżwach czy hokeja na lodzie? Jakie urazy mogą się pojawić? A może niektóre z nich to mity? Zobacz kontuzje w jeździe na łyżwach.

aktywny-wypoczynek-z-dziecmi-zima-jazda-na-sankach

Aktywny wypoczynek z dziećmi zimą – jazda na sankach

Okres zimowy stwarza bardzo wiele możliwości aktywnego wypoczynku. Sporty zimowe sprawiają dużo radości zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Doskonałym sposobem na aktywność fizyczną na świeżym zimowym powietrzu jest jazda na sankach. Zobacz, jakie są korzyści z tej formy aktywnego wypoczynku. Poznaj zasady bezpieczeństwa podczas jazdy na sankach z dziećmi.

poczatkujacy-lyzwiarz-podstawy-techniki-jazdy-na-lodzie

Początkujący łyżwiarz – podstawy techniki jazdy na lodzie

Do podstaw nauki jazdy na łyżwach należą m.in. jazda do przodu, hamowanie oraz jazda po kole. Kluczowe jest także balansowanie ciałem i zachowanie równowagi. Chcesz nauczyć się jazdy na łyżwach? Zobacz nasz poradnik dla początkujących. Nauka jazdy na łyżwach.

sporty-zimowe-co-mozna-aktywnie-robic-w-warszawie-zima

Sporty zimowe – co można aktywnie robić w Warszawie zimą?

Sporty zimowe to nie tylko jazda na łyżwach. Zobacz atrakcje, które czekają na ciebie w sezonie zimowym. Czyli gdzie znajdziesz lodowiska, ślizgawki i inne :) Oto co można robić w Warszawie zimą!

instruktor-narciarstwa-instruktor-snowboardu-praca-kurs-zarobki-cena

Instruktor narciarstwa, instruktor snowboardu | praca, kurs, zarobki, cena

bardzo-dziwne-i-nietypowe-sporty-zimowe

Bardzo dziwne i nietypowe sporty zimowe

odmrozenie-jak-rozpoznac-i-co-zrobic

Odmrożenie - jak rozpoznać i co zrobić

kulig-dawna-tradycja-rozrywka-kazdej-zimy

Kulig – dawna tradycja rozrywką każdej zimy!

nordic-walking-zima-jak-najbardziej

Nordic walking zimą? Jak najbardziej!

kontuzje-podczas-jazdy-na-lodowisku

Kontuzje podczas jazdy na lodowisku

aktywny-wypoczynek-z-dziecmi-zima-jazda-na-sankach

Aktywny wypoczynek z dziećmi zimą – jazda na sankach

poczatkujacy-lyzwiarz-podstawy-techniki-jazdy-na-lodzie

Początkujący łyżwiarz – podstawy techniki jazdy na lodzie

sporty-zimowe-co-mozna-aktywnie-robic-w-warszawie-zima

Sporty zimowe – co można aktywnie robić w Warszawie zimą?

{