Crossfit Wrocław: mocne uderzenie w sercu Dolnego Śląska

Crossfit Wrocław: mocne uderzenie w sercu Dolnego Śląska

Klasyczne podejście do treningu siłowego ustępuje powoli miejsca nowszym i skuteczniejszym metodom treningowym. W końcu nie każdy, kto chodzi na siłownię, musi ćwiczyć w myśl kulturystyki. Z czego to właściwie wynika? Zobacz, jak skutecznie ćwiczyć crossfit we Wrocławiu i już teraz poznaj najlepsze miejsca na trening w samym sercu Dolnego Śląska!

Jak ćwiczyć crossfit? Najlepsze ćwiczenia na trening

Trening siłowy w stylu split cieszy się coraz mniejszą popularnością. O ile prym wiedzie teraz prozdrowotny aspekt aktywności fizycznej i trening jako cel sam w sobie, coraz chętniej sięgamy po rozwiązania w formie ćwiczeń FBW. To właśnie tutaj początki ma typowy trening wytrzymałościowy. Crossfit obejmuje podstawowe ćwiczenia z wolnym obciążeniem, choć nie stroni od ćwiczeń z ciężarem własnym. Wysoka intensywność treningu kompleksowo wpływa na całą sylwetkę, jednocześnie zwiększa wydolność organizmu i pojemność roboczą płuc. Świetnie sprawdzi się niemalże w każdym wieku, choć konieczne będzie dobre przygotowanie motoryczne. Gdzie na crossfit we Wrocławiu?

Szukaj treningów crossfit we Wrocławiu ->>>>>
crossfit wrocław

Najlepsze miejsca na crossfit Wrocław: poznaj siłownie i boksy treningowe

Leżąca nad Odrą stolica woj. dolnośląskiego to dobre miejsce na mocny trening wytrzymałościowy. Najbardziej cenionymi miejscami są Crossfit Wrocław STreZ przy Chopina, Crossfit DogField przy Długosza oraz Crossfit Black Star przy Komandorskiej. To właśnie te boksy i siłownie są najlepiej wyposażone, a pracujący tu trenerzy i instruktorzy dają najlepszy wycisk w mieście. We Wrocławiu funkcjonuje szereg innych boksów crossfitowych, a równie dużym zainteresowaniem cieszy się Crossfit Wrocław Morskie Oko. Kompleksowy trening można też bezproblemowo wykonać w niemieckim McFicie - przy Legnickiej lub na Starym Mieście. Ile to wszystko kosztuje?

Forma życia w dobrej cenie: karnety na crossfit Wrocław
crossfit wrocław

Choć bardzo często mówi się, że za trening w stylu crossfit trzeba słono zapłacić, rzeczywistość weryfikuje ten osąd. Okazuje się, że karnety na siłownie Crossfit Wrocław kosztują tyle samo co członkostwa w większości sieci siłowni. Miesięczny wydatek sięga od 150 do 250 zł i obejmuje nielimitowaną liczbę wejść na zajęcia grupowe i tzw. open studio, czyli trening we własnym zakresie. Taniej jest tylko w niemieckiej sieci McFit, choć tutaj trening wykonuje się raczej samodzielnie.  Jeśli pozwala na to twój budżet, możesz zdecydować się na współpracę indywidualną z trenerem personalnym, który zadba o prawidłową technikę ruchów i sukcesywnie wprowadzi cię w świat crossfitu.

Zalecenia i przeciwwskazania: dla kogo crossfit Wrocław?

Wielka sława crossfitu sprzed lat sprawia, że treningi wytrzymałościowe są nadal bardzo popularne. Niestety, ze względu na dużą intensywność nie zaleca się ich osobom po przebytych urazach i kontuzjach. Świeżo zakończona rekonwalescencja to na pewno spora przeszkoda dla tego typu aktywności. Wizytę w Crossfit Wrocław mogą jednak złożyć wszyscy ci, którym zależy na poprawieniu wyglądu swojej sylwetki i ogólnych wyników organizmu. Może to też być świetna odskocznia dla monotonnych ćwiczeń według klasycznego podziału na górne i dolne partie lub 5-dniowego splitu siłowego. Crossfit Wrocław to nie tylko bodziec dla ciała - na jakie efekty możesz liczyć przy regularnym treningu?

Crossfit Wrocław efekty: tego możesz się spodziewać!

Wydawać by się mogło, że wysokiej intensywności trening z przerzucaniem ciężarów to kompleksowy wpływ na ciało i ogólna poprawa sylwetki. Nie jest to do końca trafne określenie efektów, jakie może dać regularny trening w Crossfit Wrocław. To nie tylko skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym wzmocnieniu mięśni. Regularny trening crossfit da ci lepszą kondycję, wzmocni wydolność tlenową organizmu i poprawi funkcjonowanie układu krążenia. Dodatkowo świetnie wpłynie na twoje samopoczucie - jeśli twoja praca zawodowa wiąże się z dużym poziomem stresu, już teraz możesz rozważyć wizytę w jednym z boksów Crossfit Wrocław. Efekty zauważysz już po miesiącu!

Chcesz przeczytać cały artykuł?

Aleks Dorosiński 0 23 czerwca 2020  < 1000

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Regionalne Obiekty Sportowe

medytacja-w-morskim-stylu-joga-gdansk-i-okolice-trojmiasta

Medytacja w morskim stylu: joga Gdańsk i okolice Trójmiasta

Muskające ciało promienie słońca, szum fal na nadmorskiej plaży i delikatny wiatr. Czy tak wyobrażasz sobie równowagę? To tylko jedno jej oblicze! Trening jogi w Gdańsku da ci szansę na poznanie wszystkich pozostałych. Zobacz, od czego zacząć i jak poprowadzić swój trening w stolicy Pomorza, by wejść na kolejny poziom wewnętrznego spokoju!

jazda-konna-gdansk-i-trojmiasto-gdzie-trenowac-jezdziectwo-na-wybrzezu

Jazda konna Gdańsk i Trójmiasto: gdzie trenować jeździectwo na Wybrzeżu?

Nadmorskie wybrzeże to idealne miejsce na relaks na łonie natury. Między innymi z tego względu tutejsze stajnie i stadniny cieszą się rosnącym zainteresowaniem ze strony osób uprawiających jeździectwo konne. Niezależnie od tego, czy masz już za sobą pierwsze lekcje, czy dopiero chcesz zacząć, jazda konna Gdańsk to dobry pomysł dla każdego. Sprawdź, dlaczego warto i jak to wygląda w praktyce.

profesjonalne-strzelnice-krakow-sprawdz-gdzie-trenowac-i-jak-sie-do-tego-zabrac

Profesjonalne strzelnice Kraków: sprawdź, gdzie trenować i jak się do tego zabrać!

Profesjonalny trening strzelecki nie musi być zarezerwowany wyłącznie dla zawodowców. Również osoby, które nigdy nie miały broni w rękach, mogą czerpać radość z rekreacyjnego strzelania. Już teraz sprawdź, które strzelnice Kraków warto odwiedzić, ile kosztuje trening pod okiem instruktora i czy bez pozwolenia na broń można korzystać ze strzelnicy we własnym zakresie.

moc-grupowego-treningu-w-sercu-podlasia-sprawdz-zajecia-fitness-bialystok

Moc grupowego treningu w sercu Podlasia: sprawdź zajęcia fitness Białystok!

Oferta treningowa siłowni i klubów fitness na Podlasiu ma jeden wspólny mianownik: jest różnorodna. To bardzo dobrze - zwłaszcza że coraz więcej osób decyduje się na treningi grupowe i ćwiczenie własnej uważności w domowym zaciszu jako alternatywy dla zajęć fitness. Jakie rodzaje grupowych zajęć sportowych znajdziemy w Białymstoku i które kluby i siłownie są wg statystyk najlepsze?

joga-krakow-czyli-trening-ciala-i-ducha-u-podnoza-wawelu

Joga Kraków, czyli trening ciała i ducha u podnóża Wawelu

Pochodząca z doliny Indusu joga cieszy się coraz większą popularnością. Praktykowana od ponad 4 tysięcy lat jest obecnie jednym z najstarszych, wciąż aktualnych systemów filozofii indyjskiej. Może stanowić ważny element codziennego treningu nie tylko dla osób szczególnie uduchowionych. Zobacz, jak zacząć swoją przygodę z jogą i gdzie zrobić najlepszy trening w Krakowie!

trenuj-jak-strazak-czyli-strazacki-trening-bojowy

Trenuj jak strażak, czyli strażacki trening bojowy

Jeden z najbardziej pożytecznych zawodów na Świecie. Ich trening do walki z ogniem, jest trudny i wyczerpujący, poznajcie ćwiczenia ludzi którzy często pierwsi przybywają na miejsce zdarzenia.

trening-mobility-wzmocnienie-stawow

Trening Mobility wzmocnienie stawów

Mobilność stawów i ich wytrzymałość można zwiększyć. Trening Crossfit metodą Mobility usprawni działanie stawów, w tym tych kluczowych jak kolana, biodra czy barki. Odpowiednio przeprowadzone ćwiczenia pomagają w leczeniu bólu stawów, zapobiegają kontuzjom i poprawiają wyniki sportowe. Do treningu można wykorzystać gumy oporowe, TRX, oraz wałki do masażu.

crossfit-co-musisz-wiedziec-na-poczatek

Crossfit – co musisz wiedzieć na początek 

Połączenie treningu siłowego, kondycyjnego i szybkościowego. Crossfit dostosowuje się do potrzeb trenującego. Potrzebujesz siły? Proszę bardzo. Chcesz poprawić swoją moc, szybkość? Nie ma problemu. Metody dowolne: kalistenika, wolne ciężary, izometria - wybór jest praktycznie nieograniczony. Zobaczcie co koniecznie trzeba wiedzieć o Crossfit.

zostan-trenerem-crossfit

Zostań trenerem Crossfit

Co trzeba zrobić, aby zostać trenerem Crossfit? Dlaczego warto jest rozwijać się w tym kierunku? Na te pytania odpowiada certyfikowany trener CrossFit: Paweł Wojciechowski - Head Coach w krakowskim boxie CrossFit Reymonta

crossfit-dla-poczatkujacych-szybka-droga-do-poprawy-sprawnosci

Crossfit dla początkujących – szybka droga do poprawy sprawności

Crossfit to nic innego jak plan treningowy, który jest alternatywą dla zwykłych ćwiczeń kulturystycznych na siłowni. Ćwiczenia crossfit angażują całe ciało, ze szczególnym akcentem na pośladki, uda i mięśnie brzucha. Jak żaden inny trening przynosi wymierne efekty w postaci wymarzonej sylwetki, lecz od trenującego wymaga nie lada determinacji. Dlaczego warto rozpocząć treningi? Dla kogo przeznaczona jest dyscyplina? Jakie są podstawowe zasady crossfitu?

medytacja-w-morskim-stylu-joga-gdansk-i-okolice-trojmiasta

Medytacja w morskim stylu: joga Gdańsk i okolice Trójmiasta

Muskające ciało promienie słońca, szum fal na nadmorskiej plaży i delikatny wiatr. Czy tak wyobrażasz sobie równowagę? To tylko jedno jej oblicze! Trening jogi w Gdańsku da ci szansę na poznanie wszystkich pozostałych. Zobacz, od czego zacząć i jak poprowadzić swój trening w stolicy Pomorza, by wejść na kolejny poziom wewnętrznego spokoju!

jazda-konna-gdansk-i-trojmiasto-gdzie-trenowac-jezdziectwo-na-wybrzezu

Jazda konna Gdańsk i Trójmiasto: gdzie trenować jeździectwo na Wybrzeżu?

Nadmorskie wybrzeże to idealne miejsce na relaks na łonie natury. Między innymi z tego względu tutejsze stajnie i stadniny cieszą się rosnącym zainteresowaniem ze strony osób uprawiających jeździectwo konne. Niezależnie od tego, czy masz już za sobą pierwsze lekcje, czy dopiero chcesz zacząć, jazda konna Gdańsk to dobry pomysł dla każdego. Sprawdź, dlaczego warto i jak to wygląda w praktyce.

profesjonalne-strzelnice-krakow-sprawdz-gdzie-trenowac-i-jak-sie-do-tego-zabrac

Profesjonalne strzelnice Kraków: sprawdź, gdzie trenować i jak się do tego zabrać!

Profesjonalny trening strzelecki nie musi być zarezerwowany wyłącznie dla zawodowców. Również osoby, które nigdy nie miały broni w rękach, mogą czerpać radość z rekreacyjnego strzelania. Już teraz sprawdź, które strzelnice Kraków warto odwiedzić, ile kosztuje trening pod okiem instruktora i czy bez pozwolenia na broń można korzystać ze strzelnicy we własnym zakresie.

moc-grupowego-treningu-w-sercu-podlasia-sprawdz-zajecia-fitness-bialystok

Moc grupowego treningu w sercu Podlasia: sprawdź zajęcia fitness Białystok!

Oferta treningowa siłowni i klubów fitness na Podlasiu ma jeden wspólny mianownik: jest różnorodna. To bardzo dobrze - zwłaszcza że coraz więcej osób decyduje się na treningi grupowe i ćwiczenie własnej uważności w domowym zaciszu jako alternatywy dla zajęć fitness. Jakie rodzaje grupowych zajęć sportowych znajdziemy w Białymstoku i które kluby i siłownie są wg statystyk najlepsze?

joga-krakow-czyli-trening-ciala-i-ducha-u-podnoza-wawelu

Joga Kraków, czyli trening ciała i ducha u podnóża Wawelu

Pochodząca z doliny Indusu joga cieszy się coraz większą popularnością. Praktykowana od ponad 4 tysięcy lat jest obecnie jednym z najstarszych, wciąż aktualnych systemów filozofii indyjskiej. Może stanowić ważny element codziennego treningu nie tylko dla osób szczególnie uduchowionych. Zobacz, jak zacząć swoją przygodę z jogą i gdzie zrobić najlepszy trening w Krakowie!

trenuj-jak-strazak-czyli-strazacki-trening-bojowy

Trenuj jak strażak, czyli strażacki trening bojowy

Jeden z najbardziej pożytecznych zawodów na Świecie. Ich trening do walki z ogniem, jest trudny i wyczerpujący, poznajcie ćwiczenia ludzi którzy często pierwsi przybywają na miejsce zdarzenia.

trening-mobility-wzmocnienie-stawow

Trening Mobility wzmocnienie stawów

Mobilność stawów i ich wytrzymałość można zwiększyć. Trening Crossfit metodą Mobility usprawni działanie stawów, w tym tych kluczowych jak kolana, biodra czy barki. Odpowiednio przeprowadzone ćwiczenia pomagają w leczeniu bólu stawów, zapobiegają kontuzjom i poprawiają wyniki sportowe. Do treningu można wykorzystać gumy oporowe, TRX, oraz wałki do masażu.

crossfit-co-musisz-wiedziec-na-poczatek

Crossfit – co musisz wiedzieć na początek 

Połączenie treningu siłowego, kondycyjnego i szybkościowego. Crossfit dostosowuje się do potrzeb trenującego. Potrzebujesz siły? Proszę bardzo. Chcesz poprawić swoją moc, szybkość? Nie ma problemu. Metody dowolne: kalistenika, wolne ciężary, izometria - wybór jest praktycznie nieograniczony. Zobaczcie co koniecznie trzeba wiedzieć o Crossfit.

zostan-trenerem-crossfit

Zostań trenerem Crossfit

Co trzeba zrobić, aby zostać trenerem Crossfit? Dlaczego warto jest rozwijać się w tym kierunku? Na te pytania odpowiada certyfikowany trener CrossFit: Paweł Wojciechowski - Head Coach w krakowskim boxie CrossFit Reymonta

crossfit-dla-poczatkujacych-szybka-droga-do-poprawy-sprawnosci

Crossfit dla początkujących – szybka droga do poprawy sprawności

Crossfit to nic innego jak plan treningowy, który jest alternatywą dla zwykłych ćwiczeń kulturystycznych na siłowni. Ćwiczenia crossfit angażują całe ciało, ze szczególnym akcentem na pośladki, uda i mięśnie brzucha. Jak żaden inny trening przynosi wymierne efekty w postaci wymarzonej sylwetki, lecz od trenującego wymaga nie lada determinacji. Dlaczego warto rozpocząć treningi? Dla kogo przeznaczona jest dyscyplina? Jakie są podstawowe zasady crossfitu?