W treningu crossfit wszystko może stać się sprzętem treningowym. W tym celu stosuje się więc także masywne opony. Dzięki nim można skutecznie poprawić własną siłę, szybkość cz... czytaj dalej
Te ćwiczenia albo się kocha, albo – nienawidzi. Muscle up, front lever i planche wpisują się zarówno w trening gimnastyczny, jak i w street workout. Na czym polega prawidłowa ... czytaj dalej
Piłka lekarska przeżywa swój renesans. Dawniej kojarzona z nielubianymi ćwiczeniami na zajęciach wf-u. Dzisiaj – niezbędnik w fizjoterapii, treningu funkcjonalnym czy crossfic... czytaj dalej
Trening z linami nie tylko wygląda efektywnie, ale również przynosi świetne efekty. Zobacz zestawy ćwiczeń z linami na wzmocnienie ramion i pleców. czytaj dalej
Coś dla miłośników crossfitu. Oto kalendarz światowych imprez w zakresie treningu zyskującego coraz większą popularność. Zobacz, co przyniesie nowy sezon! czytaj dalej
Ostro trenujesz, by sprawdzić się w zawodach w przyszłym roku? Zobacz, gdzie w Polsce organizowane są zawody crossfit. Nie może Cię tam zabraknąć! czytaj dalej
Uprawianie każdej aktywności fizycznej wiąże się z odpowiednim sposobem odżywiania. Crossfit charakteryzuje się wysoką intensywnością. Z tego powodu dieta ma za zadanie dostar... czytaj dalej
Fascynuje cię trening crossfit? Szukasz nowych inspiracji? Oto najpopularniejsze gadżety przeznaczone do tej metody ćwiczeń. Zobacz, jak możesz udoskonalić swój trening dodatk... czytaj dalej
Kursy i szkolenia są dostępne dla każdej osoby, która kocha CrossFit. Oto lista najważniejszych kursów CrossFit, dzięki którym uzyskasz międzynarodowe certyfikaty i dostaniesz... czytaj dalej
Trening crossfit należy do bardzo intensywnych aktywności fizycznych. Z założenia jest przeznaczony dla wszystkich – bez względu na stopień zaawansowania czy możliwości. W jak... czytaj dalej
Lubisz ćwiczyć, ale siłownia zaczyna cię nudzić? Crossfit to rozwiązanie dla ciebie! Grupowe treningi crossfit wyciskają siódme poty, ale każdy przyzna, że pozostawiają w zado... czytaj dalej
WOD, czyli Workout of The Day to nieodłączny element każdego treningu crossfit. WOD ma miejsce po rozgrzewce i nauce techniki. WOD to zadanie, które należy wykonać jak najszyb... czytaj dalej
Podczas treningów CrossFit ćwiczący ma do dyspozycji całą gamę ćwiczeń oraz przyrządów. W Polce wciąż jest jednak niewiele siłowni, na których z powodzeniem można uprawiać ten... czytaj dalej
Crossfit to obecnie jeden z popularniejszych treningów na świecie. Dzięki ćwiczeniom siłowo-wytrzymałościowym można zbudować ogólną sprawność fizyczną. Oto kilka zestawów obwo... czytaj dalej
Trening crossfit łączy w sobie trzy elementy: gimnastykę, podnoszenie ciężarów oraz trening cardio. Zwłaszcza kreatywna jest część gimnastyczna. Oto nietypowe ćwiczenia crossf... czytaj dalej
Sporty siłowe. O podium walczą dwie dyscypliny: kulturystyka i crossfit. Jedna grupa nie przepada za drugą - i vice versa. Na czym polegają różnice między kulturystyką a treni... czytaj dalej
Dziękujemy za dodanie opini!