Ciekawostki o bieganiu - czego nie wiesz o tym popularnym sporcie?

Ciekawostki o bieganiu - czego nie wiesz o tym popularnym sporcie?

Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności realizowanych przez osoby w każdym wieku i każdej płci. Poznaj ciekawostki na temat tego sportu, o których możesz nie mieć najmniejszego pojęcia.

Najliczniejszy bieg świata
najliczniejszy bieg

Każdego roku na całym świecie organizowane są liczne grupowe biegi, ale który z nich zaangażował najwięcej osób? W roku 2012 na Filipinach odbyła się impreza The 2012 Unity Run, podczas której zarejestrowało się aż 209 tysięcy uczestników. Zawody składały się z trzech tras o długości 10 km, 5km oraz 3 km i były one wydarzeniem w pełni charytatywnym.

Zaangażowanie mięśni
bieganie mięśnie

Bieganie angażuje dosyć dużo mięśni i wie o tym każdy, kto kiedykolwiek odczuwał zakwasy po intensywnym treningu biegowym. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, ile dokładnie wynosi ta liczba. Podczas jednego kroku w biegu porusza się aż 200 mięśni znajdujących się nie tylko na nogach, lecz także na całym ciele!

Codzienne maratony
ricardo abad

Na świecie regularnie pobija się bardzo osobliwe rekordy, dlatego nie zabrakło ich także w temacie biegów. Osobą, która ukończyła największą liczbę maratonów dzień po dniu jest Ricardo Abad, czyli hiszpański ultramaratończyk. Pokonywał on dystans ponad 40 kilometrów codziennie przez 607 dni. Jego odpowiednikiem w Polsce jest Ryszard Kałaczyński, który przebiegł 366 maratonów w okresie od 15 sierpnia 2014 do 14 sierpnia 2015. Przebiegł on również Polskę z Zakopanego do Sopotu w ciągu zaledwie siedmiu dni.

Najszybsi ludzie na świecie
usain bolt

Większość osób słyszała już o Usainie Bolcie, który w biegu na 100 metrów jest w stanie osiągnąć prędkość aż 44,72 km/h. Dla porównania, w przypadku maratonów maksymalna zarejestrowana średnia prędkość obecnie wynosi 20,5 km/h. Usain jest również rekordzistą pod względem liczby kroków wykonanych podczas biegu na wspomniane 100 metrów. Standardowy zawodnik potrzebuje ich około 46, podczas gdy Boltowi wystarczy ich tylko 41.

Ludzie kontra zwierzęta

 

A jak ma się prędkość człowieka do tej, którą rozwijają dzikie zwierzęta? W przypadku Usaina Bolta, szans nie miałaby nawet zebra, której pokonanie tego dystansu zajmuje średnio o 4 sekundy dłużej. W przypadku maratonów, z człowiekiem przegrałby także gepard, koń oraz gnu.

Najstarszy maratończyk świata
najstarszy maratończyk

Jak się okazuje, biegi długodystansowe nie są jedynie dla młodych. Najstarszym maratończykiem świata jest obecnie Sikh Fauja Singh, który w roku 2011 ukończył Toronto Waterfront Maraton. Miał wówczas aż 100 lat.

Najdłuższe biegi świata
spartathlon

Maraton liczący 42,195 kilometrów wcale nie jest najdłuższym biegiem realizowanym na świecie. pierwsze miejsce przypada Spartathlonowi obejmującemu dystans dokładnie 246 kilometrów. Rekordzista pokonał go w czasie 20 godzin i 20 minut.

Bieg bez przerwy
bieg bez przerwy

Być może zastanawiałeś się kiedyś, jak długo może biec człowiek? Dorosła osoba ma wystarczająco dużo energii zmagazynowanej w tkance tłuszczowej, aby mogła ona biec bez przerwy przez około 3 dni. Co ciekawe, nie da się zabiegać na śmierć. Po wykorzystaniu całej zmagazynowanej energii następuje, po prostu, omdlenie.

Pochodzenie najszybszych ludzi świata
biegacze z afryki

Aż 95 procent spośród najszybszych ludzi świata ma swoje korzenie w Afryce Zachodniej. udowodniono, że posiadają oni naturalną budowę ciała pozwalającą na uzyskanie przewagi anatomiczno-fizjologicznej nad innymi populacjami. W ich przypadku środek ciężkości znajduje się nieco wyżej, dlatego posiadają oni większą powierzchnię płuc.

Bieganie to biznes
buty do biegania

Bieganie jest na tyle popularną aktywnością, że pozwoliło ono na rozwinięcie całego biznesu związanego z butami stosowanymi do właśnie tego celu. Co roku na całym świecie sprzedaje się ponad miliard par takiego obuwia.

Biegacze żyją dłużej
biegacze żyją dłużej

Badacze ze Szpitala Uniwersyteckiego Bispebjerg W Kopenhadze obliczyli, że regularne praktykowanie biegów pozwala na przedłużenie swojego życia o około 6 lat. W przypadku mężczyzn jest to dokładnie 6,2 lat, a kobiet - 5,6 lat.

Chcesz przeczytać cały artykuł?

Witold Milewski 0 20 kwietnia 2020  1138

Dodaj komentarz

Artykuły z kategorii: Ciekawostki

ciekawostki-gimnastyczne-poznaj-szereg-korzysci-dla-ciala-i-ducha

Ciekawostki gimnastyczne - poznaj szereg korzyści dla ciała i ducha!

Bardzo często gimnastykę myli się gimnastykę z akrobatyką. I choć obie te dyscypliny mają ze sobą wiele wspólnego, tak naprawdę stanowią odrębne konkurencje. Co wiesz na temat gimnastyki? Poznaj nasze ciekawostki i dowiedz się więcej nt. korzyści płynących z uprawiania tej dyscypliny.

najnowsze-zalecenia-who-na-temat-aktywnosci-fizycznej

Najnowsze zalecenia WHO na temat aktywności fizycznej

To, że aktywność fizyczna ma znaczenie dla zdrowia wiadomo od dawna. Z końcem 2020 roku Światowa Organizacja Zdrowia opracowała założenia, które obowiązują od początku 2021 roku. Zawarto w nich informacje na temat aktywności fizycznej, dla osób w każdym wieku, ale także kobiet w ciąży i w połogu oraz osób niepełnosprawnych i poważnie chorych.

pomysl-na-udany-urlop-wyprawy-trekkingowe-dla-poczatkujacych

Pomysł na udany urlop – wyprawy trekkingowe dla początkujących

Komu nie marzy się wziąć plecak, kijki, pojechać w góry i maszerować zapominając o wszystkich problemach? Zrób to! Ubierz się odpowiednio do warunków pogodowych, spakuj jedzenie i picie i pojedź w wymagający teren. Dowiedz się, czym jest trekking i na czym właściwie polega!

pomysl-na-urlop-w-gorach-wspinaczka-gorska-sport-dla-odwaznych

Pomysł na urlop w górach – wspinaczka górska, sport dla odważnych

Jeżeli jesteś prawdziwym zapaleniem górskich szlaków i aktywności fizycznej, to doskonałym rozwiązaniem dla Ciebie może być wspinaczka górska. Wiąże się ona z pokonywaniem dużych wysokości w bardzo ciężkich warunkach. Jeżeli jesteś osobą o mocnych nerwach, odpowiedniej kondycji i głodną świata, to warto przekonać się, czym jest wspinaczka górska w praktyce. Może okazać się, że będzie Twoją nową pasją i formą na spędzanie wolnego czasu.

sporty-ktore-mozna-uprawiac-w-czasie-wakacji-nad-morzem

Sporty które można uprawiać w czasie wakacji nad morzem!

Wakacje to wspaniały czas dla dorosłych i dla dzieci. Każdy marzy o tym, żeby móc poopalać i pobawić się nad morzem, w ciepłe, słoneczne dni. Jednak wypoczynek nie musi wiązać się jedynie z błogim lenistwem, można ten czas spędzić aktywnie. Dowiedz się, z jakich atrakcji sportowych warto skorzystać będąc nas morzem.

euforia-biegacza

Euforia biegacza

Co daje nam bieganie? Uczucie radości, potęgi oraz całkowitego zapomnienia o codziennych problemach. Spróbuj!

rozgrzej-sie-przed-bieganiem

Rozgrzej się przed bieganiem!

Biegasz? Nie zapominaj o rozgrzewce! To właśnie ona przygotowuje organizm do wysiłku, chroni przed kontuzjami i zabezpiecza stawy.

obuwie-minimalistyczne-dla-biegaczy

Obuwie minimalistyczne dla biegaczy

Bieganie alternatywne w butach freerun. Bieganie stało się w ostatnim czasie jednym z najmodniejszych sportów. Od samego zainteresowanego nie wymaga poniesienia nakładów finansowych na drogi sprzęt sportowy ani mistrzowskich umiejętności.

jak-zdrowo-biegac-zima

Jak zdrowo biegać zimą?

Spadek temperatury za oknem sprawia że część z regularnych biegaczy zaprzestaje treningów. Bieganie w okresie jesienno/zimowym może być przyjemne, trzeba się tylko do niego odpowiednie przygotować. Sprawdź podstawowe informacje o treningu biegowym zimą.

trening-biegacza-metoda-wb2

Trening biegacza metodą WB2

WB2 jest to trening wytrzymałości biegowej, realizowany, w drugim zakresie intensywności. Czyli nasze tętno podczas biegu powinno wynosić 75-85% tętna maksymalnego. WB2 może być również określane jako: OWB2 , ale tak czy inaczej – oznacza to samo: trening z górnej półki.

ciekawostki-gimnastyczne-poznaj-szereg-korzysci-dla-ciala-i-ducha

Ciekawostki gimnastyczne - poznaj szereg korzyści dla ciała i ducha!

Bardzo często gimnastykę myli się gimnastykę z akrobatyką. I choć obie te dyscypliny mają ze sobą wiele wspólnego, tak naprawdę stanowią odrębne konkurencje. Co wiesz na temat gimnastyki? Poznaj nasze ciekawostki i dowiedz się więcej nt. korzyści płynących z uprawiania tej dyscypliny.

najnowsze-zalecenia-who-na-temat-aktywnosci-fizycznej

Najnowsze zalecenia WHO na temat aktywności fizycznej

To, że aktywność fizyczna ma znaczenie dla zdrowia wiadomo od dawna. Z końcem 2020 roku Światowa Organizacja Zdrowia opracowała założenia, które obowiązują od początku 2021 roku. Zawarto w nich informacje na temat aktywności fizycznej, dla osób w każdym wieku, ale także kobiet w ciąży i w połogu oraz osób niepełnosprawnych i poważnie chorych.

pomysl-na-udany-urlop-wyprawy-trekkingowe-dla-poczatkujacych

Pomysł na udany urlop – wyprawy trekkingowe dla początkujących

Komu nie marzy się wziąć plecak, kijki, pojechać w góry i maszerować zapominając o wszystkich problemach? Zrób to! Ubierz się odpowiednio do warunków pogodowych, spakuj jedzenie i picie i pojedź w wymagający teren. Dowiedz się, czym jest trekking i na czym właściwie polega!

pomysl-na-urlop-w-gorach-wspinaczka-gorska-sport-dla-odwaznych

Pomysł na urlop w górach – wspinaczka górska, sport dla odważnych

Jeżeli jesteś prawdziwym zapaleniem górskich szlaków i aktywności fizycznej, to doskonałym rozwiązaniem dla Ciebie może być wspinaczka górska. Wiąże się ona z pokonywaniem dużych wysokości w bardzo ciężkich warunkach. Jeżeli jesteś osobą o mocnych nerwach, odpowiedniej kondycji i głodną świata, to warto przekonać się, czym jest wspinaczka górska w praktyce. Może okazać się, że będzie Twoją nową pasją i formą na spędzanie wolnego czasu.

sporty-ktore-mozna-uprawiac-w-czasie-wakacji-nad-morzem

Sporty które można uprawiać w czasie wakacji nad morzem!

Wakacje to wspaniały czas dla dorosłych i dla dzieci. Każdy marzy o tym, żeby móc poopalać i pobawić się nad morzem, w ciepłe, słoneczne dni. Jednak wypoczynek nie musi wiązać się jedynie z błogim lenistwem, można ten czas spędzić aktywnie. Dowiedz się, z jakich atrakcji sportowych warto skorzystać będąc nas morzem.

euforia-biegacza

Euforia biegacza

Co daje nam bieganie? Uczucie radości, potęgi oraz całkowitego zapomnienia o codziennych problemach. Spróbuj!

rozgrzej-sie-przed-bieganiem

Rozgrzej się przed bieganiem!

Biegasz? Nie zapominaj o rozgrzewce! To właśnie ona przygotowuje organizm do wysiłku, chroni przed kontuzjami i zabezpiecza stawy.

obuwie-minimalistyczne-dla-biegaczy

Obuwie minimalistyczne dla biegaczy

Bieganie alternatywne w butach freerun. Bieganie stało się w ostatnim czasie jednym z najmodniejszych sportów. Od samego zainteresowanego nie wymaga poniesienia nakładów finansowych na drogi sprzęt sportowy ani mistrzowskich umiejętności.

jak-zdrowo-biegac-zima

Jak zdrowo biegać zimą?

Spadek temperatury za oknem sprawia że część z regularnych biegaczy zaprzestaje treningów. Bieganie w okresie jesienno/zimowym może być przyjemne, trzeba się tylko do niego odpowiednie przygotować. Sprawdź podstawowe informacje o treningu biegowym zimą.

trening-biegacza-metoda-wb2

Trening biegacza metodą WB2

WB2 jest to trening wytrzymałości biegowej, realizowany, w drugim zakresie intensywności. Czyli nasze tętno podczas biegu powinno wynosić 75-85% tętna maksymalnego. WB2 może być również określane jako: OWB2 , ale tak czy inaczej – oznacza to samo: trening z górnej półki.