Blog o bieganiu. Bieganie dla początkujących i zaawansowanych. Porady odnośnie technik biegu, rodzajów treningu, rozgrzewki. Bezpieczny trening biegowy.
Wszystko o treningu nocą

Wszystko o treningu nocą

Bieganie

Połowa z nas nie uprawia sportu, ponieważ twierdzi, że nie ma na to czasu. Jeżeli w ciągu dnia nie masz czasu na trening to może poćwiczysz nocą? Zobacz jakie korzyści przynie...  czytaj dalej

Jak szybciej łapać Pokemony?

Jak szybciej łapać Pokemony?

Bieganie

Pokemonmania ogarnęła cały świat, w łapanie pokemonów ostro grają Polacy, od Gdańska po Zakopane. Grać można od kilku dni, a już gracze opracowali sposoby na szybsze łapanie p...  czytaj dalej

Uniwersalny trening - bieganie

Uniwersalny trening - bieganie

Bieganie

Uwaga! Po przeczytaniu artykułu będziecie chcieli złożyć obuwie sportowe i rozpocząć trening biegowy. Dlaczego? Zauważycie czarno na białym korzyści, które są w zasięgu ręki. ...  czytaj dalej