Blog o bieganiu. Bieganie dla początkujących i zaawansowanych. Porady odnośnie technik biegu, rodzajów treningu, rozgrzewki. Bezpieczny trening biegowy.

Marszobiegi są doskonałym sposobem na rozpoczęcie swojej przygody z bieganiem. Można je traktować jako sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów czy wysmuklenie sylwetki. Tę for...  czytaj dalej

Trening brzucha

Trening brzucha

Bieganie

Mieć płaski brzuch to marzenie bardzo wielu kobiet. Niestety, ale nie zawsze udaje się zrealizować to marzenie i to z wielu różnych powodów.  czytaj dalej