facebook

instagram

2 obiekty sportowe dla Biegania w miejscowości Toruń

Jump Arena photo
0 ocen

Jump Arena

Miejsca:Toruń
Pierwszy Park trampolin w województwie kujawsko-po ...czytaj więcej
Cieciórski Akro Kids photo
2 ocen

Cieciórski Akro Kids

Miejsca:Toruń
- ponad 20 letnie doświadczenie w pracy z dziećmi, ...czytaj więcej
Dodatkowe propozycje: trenerzy i instruktorzy sportowi, firmy oraz obiekty dla lokalizacji Toruń
Paweł Kolacki photo
5 ocen

Paweł Kolacki

Miejsca:Bydgoszcz, MCFIT POZNAŃ
Bydgoszcz pawelkolacki.pl 668763084Wierzę, że jest ...czytaj więcej
Dariusz Olewiński photo
0 ocen

Dariusz Olewiński

Miejsca:Toruń, Triathlon Konsulting
Jestem dyplomowanym trenerem personalnym, instrukt ...czytaj więcej
SPORTWAY photo
0 ocen

SPORTWAY

Miejsca:Bydgoszcz
SPORTWAY to klub fitness nastawiony na nowoczesne ...czytaj więcej
Next Gym photo
0 ocen

Next Gym

Miejsca:Świecie
Zajmujemy się prowadzeniem zajęć fitness m.in. Jog ...czytaj więcej
Toruński Związek TKKF photo
0 ocen

Toruński Związek TKKF

Miejsca:Toruń
Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej w Toruniu ...czytaj więcej
AZS OŚ Toruń photo
0 ocen

AZS OŚ Toruń

Miejsca:Toruń
Akademicki Związek Sportowy Organizacja Środowisko ...czytaj więcej
Park Wodny w Świeciu photo
0 ocen

Park Wodny w Świeciu

Miejsca:Bydgoszcz
Jeden z największych parków wodnych w regionie. W ...czytaj więcej
Wesoły Plac Zabaw photo
0 ocen

Wesoły Plac Zabaw

Miejsca:Wesoły Plac Zabaw
Cechuje nas indywidualne podejście do każdego klie ...czytaj więcej
Dworek Ośrodek Sportu i Rekreacji photo
0 ocen

Dworek Ośrodek Sportu i Rekreacji

Miejsca:Dworek Ośrodek Sportu i Rekreacji
Największym atutem naszego ośrodka jest jego malow ...czytaj więcej
ANIA SKLEP SPORTOWY Grzegorz Tomasik photo
0 ocen

ANIA SKLEP SPORTOWY Grzegorz Tomasik

Miejsca:ANIA SKLEP SPORTOWY Grzegorz Tomasik
Piłeczki do pingpongaRakietki do pingpongaPiłki do ...czytaj więcej
Delfin photo
0 ocen

Delfin

Miejsca:Włocławek
W naszej ofercie znajdziecie Państwo:naukę pływani ...czytaj więcej
Jumpin Place photo
0 ocen

Jumpin Place

Miejsca:Bydgoszcz
Kilkadziesiąt połączonych ze sobą trampolin stworz ...czytaj więcej
Pelgym Fitness i Siłownia Felicja Brutkowska photo
0 ocen

Pelgym Fitness i Siłownia Felicja Brutkowska

Miejsca:Pelgym Fitness i Siłownia Felicja Brutkowska
GP Koncept Sp. z o.o. Orna 3 a, Bydgoszcz
Nie znalazłeś Trenera, Firmy lub Obiektu Sportowego?
Spróbuj zmienić kryteria wyszukiwania.
Samodzielnie dodaj trenera, obiekt sportowy lub firmę
Kategoria Biegania na blogu
article cover

Rozciąganie po bieganiu - jak się do niego zabrać, by przyniosło pożądane efekty?

Odpowiednia rozgrzewka to ważny element treningu, również w przypadku treningu biegacza. Co zrobić, gdy już zakończymy ćwiczenia i nasze ciało będzie powoli stygnąć? Dobrym pomysłem będzie wykonanie kilku ćwiczeń na rozciąganie po bieganiu, dzięki którym nasze mięśnie nie stracą na elastyczności i będą gotowe na kolejne wyzwania. Jak się do tego zabrać?

article cover

Odwodnienie, czyli największy wróg sportowca. Jak go pokonać?

Podczas intensywnego treningu metabolizm przyspiesza nawet dwudziestokrotnie. Zwiększa się temperatura ciała, a tym samym wypacanie wody i soli mineralnych z organizmu. Odwodnienie może prowadzić do znacznego osłabienia organizmu, a nawet zagrożenia życia. Zobacz, jak skutecznie nawadniać organizm, by ustrzec się skutków odwodnienia.

article cover

Oddychanie podczas biegania, czyli jak to robić z głową?

Już od najmłodszych lat wiemy o tym, jak ważny jest udział tlenu w aktywności fizycznej. Oddychanie podczas biegania to trochę specyficzne zjawisko. Z jednej strony powinniśmy to robić przez nos, momentami jednak przez usta. Jak to rozróżnić i jak oddychać, żeby w ogóle miało to sens?

article cover

Co jest lepsze: bieganie czy rower? Fakty i mity w starciu z rzeczywistością

Na temat odchudzania powiedziano już chyba wszystko, jednak ilość pytań i ich kombinacji pozostawia spory niedosyt. Niezależnie, po jaką aktywność sięgniesz - bieganie czy rower - obie sprawdzą się dobrze, o ile podejdziesz do tego z głową. Jak zorganizować swój trening, by miał sens i przyniósł efekty?

article cover

Jak wzmocnić kolana po urazie lub bez żadnej kontuzji?

Wzmocnienie kolan może być konieczne nie tylko po urazie, lecz także w przypadku osób, które regularnie ćwiczą i narażają ten staw na kontuzje. Sprawdź, jak skutecznie wzmocnić kolana za pomocą kilku prostych ćwiczeń.

article cover

Naderwanie ścięgna Achillesa - zobacz, jak sobie poradzić z tą dolegliwością!

Choć od mitycznej wojny trojańskiej minęło już ponad 3 tysiące lat, jej bohaterowie żyją w naszej pamięci do dziś. Jeden z nich jest z nami na co dzień w postaci ścięgna łączącego mięśnie łydki z piętą. Naderwanie ścięgna Achillesa może oznaczać poważne kłopoty w życiu codziennym - jak sobie z tym poradzić?

article cover

Bieganie, czyli jak spalić dużo kalorii w krótkim czasie

Bieganie to jeden z popularniejszych sposobów na gubienie zbędnych kilogramów. Ile tak naprawdę kalorii spala ten sport i jak długo trzeba biegać, aby uzyskać oczekiwane rezultaty?

article cover

Jak rozpocząć swoją przygodę z bieganiem?

Bieganie zyskuje na popularności od kilku lat, szczególnie w sezonie wiosenno-letnim. Tego typu aktywność fizyczna niesie bowiem za sobą wiele korzyści. Co daje bieganie i jak rozpocząć regularne treningi w sposób odpowiedzialny?

article cover

Bieganie podczas ciąży - czy warto i czy w ogóle można?

Ciąża jest szczególnym okresem, podczas którego wszelka aktywność fizyczna powinna być dokładnie przemyślana i dostosowana do stanu zdrowia danej kobiety. Jak kwestia ta wygląda w przypadku biegania?

article cover

Ciekawostki o bieganiu - czego nie wiesz o tym popularnym sporcie?

Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności realizowanych przez osoby w każdym wieku i każdej płci. Poznaj ciekawostki na temat tego sportu, o których możesz nie mieć najmniejszego pojęcia.

Reklama dla firm i trenerów

Zarejestruj swój profil i reklamuj się w internecie!

Skuteczna reklama i pozycjonowanie dla trenerów personalnych, instruktorów, siłowni oraz klubów sportowych. Zapisy online na zajęcia sportowe, ułatw klientom zapoznanie się z Twoją ofertą.

Dołącz do największej wyszukiwarki sportowej w Polsce

Ponad 7800 wykwalifikowanych trenerów

Strefa trenera