facebook

instagram

1 Trener dla Biegania w miejscowości Lębork

Aleksandra Mazur photo
1 ocen

Aleksandra Mazur

Specjalizacja: Bieganie
Miejsca:Lębork, Stadion Miejski w Lęborku
Bieganie mam w genach po tacie. Gdy miałam 4 lata ...czytaj więcej
Dodatkowe propozycje: trenerzy i instruktorzy sportowi, firmy oraz obiekty dla lokalizacji Lębork
Tomasz Szczykutowicz photo
0 ocen

Tomasz Szczykutowicz

Miejsca:Pruszcz Gdański, Stadion lekkoatletyki i rugby
Od małego związany ze sportem, ao 5 lat trenuje bi ...czytaj więcej
Marek Kowalski photo
0 ocen

Marek Kowalski

Specjalizacja: Bieganie
Miejsca:Żukowo, Trójmiasto, Stadion
Jestem aktywnym zawodnikiem i trenerem z doświadcz ...czytaj więcej
Artur Cybulski photo
0 ocen

Artur Cybulski

Miejsca:Gdańsk, Siłownia Hotelu Arkon Park
Przestań szukać, zastanawiać się, rozmyślać i ZACZ ...czytaj więcej
Artur Cybulski photo
0 ocen

Artur Cybulski

Miejsca:Gdańsk
Pozytywny trener z dużą porcją motywacji, który bę ...czytaj więcej
Jacek Leszczyński photo
0 ocen

Jacek Leszczyński

Specjalizacja: Bieganie
Miejsca:Gdańsk, Sopot, Gdynia,
Absolwent AWFiS. Tytuł magistra obroniony pracą: A ...czytaj więcej
Michał Czerkas photo
0 ocen

Michał Czerkas

Specjalizacja: Pływanie, Triathlon
Miejsca:Gdańsk, Sopot, Gdańsk Marina Wellnes Spa Center
Witam serdecznie,Zanim wybierzesz trenera zwróć uw ...czytaj więcej
Maciej Kowalewski photo
0 ocen

Maciej Kowalewski

Specjalizacja: Triathlon, Pływanie
Miejsca:Słupsk, SOiR
Zapraszam osoby dorosłe (18+) na zajęcia nauki i d ...czytaj więcej
Szkoła Narciarstwa i Snowboardu Paul SKI photo
0 ocen

Szkoła Narciarstwa i Snowboardu Paul SKI

Miejsca:Meissnera 9 80 - 462 Gdańsk
Kadrę Paul Ski stanowią wykwalifikowani instruktor ...czytaj więcej
Nie znalazłeś Trenera, Firmy lub Obiektu Sportowego?
Spróbuj zmienić kryteria wyszukiwania.
Samodzielnie dodaj trenera, obiekt sportowy lub firmę
Inne dyscypliny w miejscowości Lębork
Kategoria Biegania na blogu
article cover

Rozciąganie po bieganiu - jak się do niego zabrać, by przyniosło pożądane efekty?

Odpowiednia rozgrzewka to ważny element treningu, również w przypadku treningu biegacza. Co zrobić, gdy już zakończymy ćwiczenia i nasze ciało będzie powoli stygnąć? Dobrym pomysłem będzie wykonanie kilku ćwiczeń na rozciąganie po bieganiu, dzięki którym nasze mięśnie nie stracą na elastyczności i będą gotowe na kolejne wyzwania. Jak się do tego zabrać?

article cover

Odwodnienie, czyli największy wróg sportowca. Jak go pokonać?

Podczas intensywnego treningu metabolizm przyspiesza nawet dwudziestokrotnie. Zwiększa się temperatura ciała, a tym samym wypacanie wody i soli mineralnych z organizmu. Odwodnienie może prowadzić do znacznego osłabienia organizmu, a nawet zagrożenia życia. Zobacz, jak skutecznie nawadniać organizm, by ustrzec się skutków odwodnienia.

article cover

Oddychanie podczas biegania, czyli jak to robić z głową?

Już od najmłodszych lat wiemy o tym, jak ważny jest udział tlenu w aktywności fizycznej. Oddychanie podczas biegania to trochę specyficzne zjawisko. Z jednej strony powinniśmy to robić przez nos, momentami jednak przez usta. Jak to rozróżnić i jak oddychać, żeby w ogóle miało to sens?

article cover

Co jest lepsze: bieganie czy rower? Fakty i mity w starciu z rzeczywistością

Na temat odchudzania powiedziano już chyba wszystko, jednak ilość pytań i ich kombinacji pozostawia spory niedosyt. Niezależnie, po jaką aktywność sięgniesz - bieganie czy rower - obie sprawdzą się dobrze, o ile podejdziesz do tego z głową. Jak zorganizować swój trening, by miał sens i przyniósł efekty?

article cover

Jak wzmocnić kolana po urazie lub bez żadnej kontuzji?

Wzmocnienie kolan może być konieczne nie tylko po urazie, lecz także w przypadku osób, które regularnie ćwiczą i narażają ten staw na kontuzje. Sprawdź, jak skutecznie wzmocnić kolana za pomocą kilku prostych ćwiczeń.

article cover

Naderwanie ścięgna Achillesa - zobacz, jak sobie poradzić z tą dolegliwością!

Choć od mitycznej wojny trojańskiej minęło już ponad 3 tysiące lat, jej bohaterowie żyją w naszej pamięci do dziś. Jeden z nich jest z nami na co dzień w postaci ścięgna łączącego mięśnie łydki z piętą. Naderwanie ścięgna Achillesa może oznaczać poważne kłopoty w życiu codziennym - jak sobie z tym poradzić?

article cover

Bieganie, czyli jak spalić dużo kalorii w krótkim czasie

Bieganie to jeden z popularniejszych sposobów na gubienie zbędnych kilogramów. Ile tak naprawdę kalorii spala ten sport i jak długo trzeba biegać, aby uzyskać oczekiwane rezultaty?

article cover

Jak rozpocząć swoją przygodę z bieganiem?

Bieganie zyskuje na popularności od kilku lat, szczególnie w sezonie wiosenno-letnim. Tego typu aktywność fizyczna niesie bowiem za sobą wiele korzyści. Co daje bieganie i jak rozpocząć regularne treningi w sposób odpowiedzialny?

article cover

Bieganie podczas ciąży - czy warto i czy w ogóle można?

Ciąża jest szczególnym okresem, podczas którego wszelka aktywność fizyczna powinna być dokładnie przemyślana i dostosowana do stanu zdrowia danej kobiety. Jak kwestia ta wygląda w przypadku biegania?

article cover

Ciekawostki o bieganiu - czego nie wiesz o tym popularnym sporcie?

Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności realizowanych przez osoby w każdym wieku i każdej płci. Poznaj ciekawostki na temat tego sportu, o których możesz nie mieć najmniejszego pojęcia.

Reklama dla firm i trenerów

Zarejestruj swój profil i reklamuj się w internecie!

Skuteczna reklama i pozycjonowanie dla trenerów personalnych, instruktorów, siłowni oraz klubów sportowych. Zapisy online na zajęcia sportowe, ułatw klientom zapoznanie się z Twoją ofertą.

Dołącz do największej wyszukiwarki sportowej w Polsce

Ponad 7870 wykwalifikowanych trenerów

Strefa trenera