facebook

instagram

1 Trener dla Biegania w miejscowości Krosno

Dodatkowe propozycje: trenerzy i instruktorzy sportowi, firmy oraz obiekty dla lokalizacji Krosno
Żaneta Dolińska photo
1 ocen

Żaneta Dolińska

Miejsca:Rzeszów, Studio Industria
Od zawsze lubiłam brać udział w aktywności sportow ...czytaj więcej
Arkadiusz Szuba photo
1 ocen

Arkadiusz Szuba

Miejsca:Rzeszów, CityFit
Nazywam się Arkadiusz Szuba i zajmuje się zmianą s ...czytaj więcej
Zuzanna Jakowicka photo
0 ocen

Zuzanna Jakowicka

Specjalizacja: TBC, Bieganie
Miejsca:Rzeszów
Jestem trenerką i instruktorką fitness, ale przede ...czytaj więcej
Marcin Osika photo
0 ocen

Marcin Osika

Miejsca:Rzeszów, CityFit
Witamchętnie podzielę się doświadczeniem w zakresi ...czytaj więcej
Plaza Sport photo
0 ocen

Plaza Sport

Miejsca:Piłsudskiego 19 39-200 Dębica
Proponujemy zajęcia sportowo-rekreacyjne dla kobie ...czytaj więcej
Strefa Welness photo
0 ocen

Strefa Welness

Miejsca:K.E.N. 11 37-450 Stalowa Wola
Strefa WellnessKlub fitness z jedynymi w kraju zaj ...czytaj więcej
Extreme Fitness Mielec photo
0 ocen

Extreme Fitness Mielec

Miejsca:Targowa 8 39-300 Mielec
EXTREME FITNESS powstał w 2009 roku z pasji do ćwi ...czytaj więcej
Endorfina Dębica photo
0 ocen

Endorfina Dębica

Miejsca:Głowackiego 17a 39-200 Dębica
Endorfina - klub dla wszystkich! Piękny wystrój, n ...czytaj więcej
Artemis Fitness Club photo
0 ocen

Artemis Fitness Club

Miejsca:Piotra Skargi 9 39-300 Mielec
Fabryka Zdrowia photo
0 ocen

Fabryka Zdrowia

Fabryka Zdrowia Oferta:- siłownia- sztuki walki- s ...czytaj więcej
Apis Jadwiga Oziębło photo
0 ocen

Apis Jadwiga Oziębło

Miejsca:Apis Jadwiga Oziębło
W naszej ofercie znajdą Państwo:- produkty dla naj ...czytaj więcej
Firma Moni Magdziak Monika photo
0 ocen

Firma Moni Magdziak Monika

Miejsca:Firma Moni Magdziak Monika
Świadczymy sprzątanie:- biur- lokali- przychodni z ...czytaj więcej
"Orbital" Klub Fitness Justyna Skalska photo
0 ocen

"Orbital" Klub Fitness Justyna Skalska

Miejsca:"Orbital" Klub Fitness Justyna Skalska
Przemysław Franczak Spartakus Siłownia i Fitness Stanisława Augusta Poniatowskiego 7 a, Krasnystaw
Fu Elizabetfitness Elżbieta Socha photo
0 ocen

Fu Elizabetfitness Elżbieta Socha

Miejsca:Fu Elizabetfitness Elżbieta Socha
Klub O2 Fitness Piłsudskiego 73, Wieliczka
Gym Generation photo
0 ocen

Gym Generation

Miejsca:Gym Generation
Przemysław Franczak Spartakus Siłownia i Fitness Stanisława Augusta Poniatowskiego 7 a, Krasnystaw
"Park Hotel" Urszula Pacyna "Folwark Wellness Club" Klub Fitness photo
0 ocen

"Park Hotel" Urszula Pacyna "Folwark Wellness Club" Klub Fitness

Miejsca:"Park Hotel" Urszula Pacyna "Folwark Wellness Club" Klub Fitness
Przemysław Franczak Spartakus Siłownia i Fitness Stanisława Augusta Poniatowskiego 7 a, Krasnystaw
Siłownia Master photo
0 ocen

Siłownia Master

Miejsca:Siłownia Master
Fitness Klub Hi Fitness Sikorskiego 20, Nowy Targ
Jatomi Fitness photo
0 ocen

Jatomi Fitness

Miejsca:Jatomi Fitness
Przemysław Franczak Spartakus Siłownia i Fitness Stanisława Augusta Poniatowskiego 7 a, Krasnystaw
Pure Heath and Fitness photo
0 ocen

Pure Heath and Fitness

Miejsca:"Pure Heath and Fitness" Sp. z o.o.
Pure Heath and Fitnessaleja Tadeusza Rejtana, Rzeszów, Polska
Nie znalazłeś Trenera, Firmy lub Obiektu Sportowego?
Spróbuj zmienić kryteria wyszukiwania.
Samodzielnie dodaj trenera, obiekt sportowy lub firmę
Kategoria Biegania na blogu
article cover

Rozciąganie po bieganiu - jak się do niego zabrać, by przyniosło pożądane efekty?

Odpowiednia rozgrzewka to ważny element treningu, również w przypadku treningu biegacza. Co zrobić, gdy już zakończymy ćwiczenia i nasze ciało będzie powoli stygnąć? Dobrym pomysłem będzie wykonanie kilku ćwiczeń na rozciąganie po bieganiu, dzięki którym nasze mięśnie nie stracą na elastyczności i będą gotowe na kolejne wyzwania. Jak się do tego zabrać?

article cover

Odwodnienie, czyli największy wróg sportowca. Jak go pokonać?

Podczas intensywnego treningu metabolizm przyspiesza nawet dwudziestokrotnie. Zwiększa się temperatura ciała, a tym samym wypacanie wody i soli mineralnych z organizmu. Odwodnienie może prowadzić do znacznego osłabienia organizmu, a nawet zagrożenia życia. Zobacz, jak skutecznie nawadniać organizm, by ustrzec się skutków odwodnienia.

article cover

Oddychanie podczas biegania, czyli jak to robić z głową?

Już od najmłodszych lat wiemy o tym, jak ważny jest udział tlenu w aktywności fizycznej. Oddychanie podczas biegania to trochę specyficzne zjawisko. Z jednej strony powinniśmy to robić przez nos, momentami jednak przez usta. Jak to rozróżnić i jak oddychać, żeby w ogóle miało to sens?

article cover

Co jest lepsze: bieganie czy rower? Fakty i mity w starciu z rzeczywistością

Na temat odchudzania powiedziano już chyba wszystko, jednak ilość pytań i ich kombinacji pozostawia spory niedosyt. Niezależnie, po jaką aktywność sięgniesz - bieganie czy rower - obie sprawdzą się dobrze, o ile podejdziesz do tego z głową. Jak zorganizować swój trening, by miał sens i przyniósł efekty?

article cover

Jak wzmocnić kolana po urazie lub bez żadnej kontuzji?

Wzmocnienie kolan może być konieczne nie tylko po urazie, lecz także w przypadku osób, które regularnie ćwiczą i narażają ten staw na kontuzje. Sprawdź, jak skutecznie wzmocnić kolana za pomocą kilku prostych ćwiczeń.

article cover

Naderwanie ścięgna Achillesa - zobacz, jak sobie poradzić z tą dolegliwością!

Choć od mitycznej wojny trojańskiej minęło już ponad 3 tysiące lat, jej bohaterowie żyją w naszej pamięci do dziś. Jeden z nich jest z nami na co dzień w postaci ścięgna łączącego mięśnie łydki z piętą. Naderwanie ścięgna Achillesa może oznaczać poważne kłopoty w życiu codziennym - jak sobie z tym poradzić?

article cover

Bieganie, czyli jak spalić dużo kalorii w krótkim czasie

Bieganie to jeden z popularniejszych sposobów na gubienie zbędnych kilogramów. Ile tak naprawdę kalorii spala ten sport i jak długo trzeba biegać, aby uzyskać oczekiwane rezultaty?

article cover

Jak rozpocząć swoją przygodę z bieganiem?

Bieganie zyskuje na popularności od kilku lat, szczególnie w sezonie wiosenno-letnim. Tego typu aktywność fizyczna niesie bowiem za sobą wiele korzyści. Co daje bieganie i jak rozpocząć regularne treningi w sposób odpowiedzialny?

article cover

Bieganie podczas ciąży - czy warto i czy w ogóle można?

Ciąża jest szczególnym okresem, podczas którego wszelka aktywność fizyczna powinna być dokładnie przemyślana i dostosowana do stanu zdrowia danej kobiety. Jak kwestia ta wygląda w przypadku biegania?

article cover

Ciekawostki o bieganiu - czego nie wiesz o tym popularnym sporcie?

Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności realizowanych przez osoby w każdym wieku i każdej płci. Poznaj ciekawostki na temat tego sportu, o których możesz nie mieć najmniejszego pojęcia.

Reklama dla firm i trenerów

Zarejestruj swój profil i reklamuj się w internecie!

Skuteczna reklama i pozycjonowanie dla trenerów personalnych, instruktorów, siłowni oraz klubów sportowych. Zapisy online na zajęcia sportowe, ułatw klientom zapoznanie się z Twoją ofertą.

Dołącz do największej wyszukiwarki sportowej w Polsce

Ponad 7870 wykwalifikowanych trenerów

Strefa trenera