facebook

instagram

0 wyników dla Biegania w miejscowości Ełk

Dodatkowe propozycje: trenerzy i instruktorzy sportowi, firmy oraz obiekty dla lokalizacji Ełk
Marcin Zieliński photo
0 ocen

Marcin Zieliński

Specjalizacja: Pływanie, Bieganie
Miejsca:Iława, Basen, Basen, Siłownia, Orlik 2012, Szkoła Tańca i Akrobatyki SPINEL, Miejska Hala Widowiskow-Sportowa, Ekomarina
Cześć! Lubie aktywne życie, od dziecka trenuje r ...czytaj więcej
Siła Bartoszyce photo
0 ocen

Siła Bartoszyce

Miejsca:Bartoszyce
Miejski Ludowy Klub Sportowy Siła Bartoszyce. Prow ...czytaj więcej
D-Ski photo
0 ocen

D-Ski

Miejsca:Mrągowo
Jesteśmy pierwszą i jak na razie jedyną licencjono ...czytaj więcej
Siła Bartoszyce photo
0 ocen

Siła Bartoszyce

Miejsca:Ogrodowa 7, 11-200 Bartoszyce
Miejski Ludowy Klub Sportowy Siła Bartoszyce. Prow ...czytaj więcej
Fitness Euforia photo
0 ocen

Fitness Euforia

Miejsca:Mrągowo
Siłownia do treningu siłowego i aerobowego. Profes ...czytaj więcej
Motyl Fitness Klub photo
0 ocen

Motyl Fitness Klub

Miejsca:Ostróda
Strefa Siłowa Strefa CardioStrefa FitnessTreningi ...czytaj więcej
Body Shape Fitness photo
0 ocen

Body Shape Fitness

Miejsca:Szczytno
Do Państwa dyyspozycji oddajemy wykwalifikowaną ka ...czytaj więcej
Rekreos photo
0 ocen

Rekreos

Miejsca:Olsztyn
Sport Studio REKREOS należy do jednych z najstarsz ...czytaj więcej
Planeta Formy photo
0 ocen

Planeta Formy

Miejsca:Olsztyn
Nasze strefy:STREFĘ SIŁOWĄ wyposażoną w urządzenia ...czytaj więcej
Sylwetka Fitness Club photo
0 ocen

Sylwetka Fitness Club

Miejsca:T. Wilczyńskiego 8 10-686 Olsztyn
Fitness Club Sylwetka jest doskonałym miejscem do ...czytaj więcej
Body Perfect Olsztyn photo
0 ocen

Body Perfect Olsztyn

Miejsca:Kętrzyńskiego 5 10-506 Olsztyn
7 Jump Street - Trampoliny Olsztyn photo
0 ocen

7 Jump Street - Trampoliny Olsztyn

Miejsca:Olsztyn
Pierwszy park trampolin w regionie. Oferujemy prze ...czytaj więcej
Nie znalazłeś Trenera, Firmy lub Obiektu Sportowego?
Spróbuj zmienić kryteria wyszukiwania.
Samodzielnie dodaj trenera, obiekt sportowy lub firmę
Kategoria Biegania na blogu
article cover

Rozciąganie po bieganiu - jak się do niego zabrać, by przyniosło pożądane efekty?

Odpowiednia rozgrzewka to ważny element treningu, również w przypadku treningu biegacza. Co zrobić, gdy już zakończymy ćwiczenia i nasze ciało będzie powoli stygnąć? Dobrym pomysłem będzie wykonanie kilku ćwiczeń na rozciąganie po bieganiu, dzięki którym nasze mięśnie nie stracą na elastyczności i będą gotowe na kolejne wyzwania. Jak się do tego zabrać?

article cover

Odwodnienie, czyli największy wróg sportowca. Jak go pokonać?

Podczas intensywnego treningu metabolizm przyspiesza nawet dwudziestokrotnie. Zwiększa się temperatura ciała, a tym samym wypacanie wody i soli mineralnych z organizmu. Odwodnienie może prowadzić do znacznego osłabienia organizmu, a nawet zagrożenia życia. Zobacz, jak skutecznie nawadniać organizm, by ustrzec się skutków odwodnienia.

article cover

Oddychanie podczas biegania, czyli jak to robić z głową?

Już od najmłodszych lat wiemy o tym, jak ważny jest udział tlenu w aktywności fizycznej. Oddychanie podczas biegania to trochę specyficzne zjawisko. Z jednej strony powinniśmy to robić przez nos, momentami jednak przez usta. Jak to rozróżnić i jak oddychać, żeby w ogóle miało to sens?

article cover

Co jest lepsze: bieganie czy rower? Fakty i mity w starciu z rzeczywistością

Na temat odchudzania powiedziano już chyba wszystko, jednak ilość pytań i ich kombinacji pozostawia spory niedosyt. Niezależnie, po jaką aktywność sięgniesz - bieganie czy rower - obie sprawdzą się dobrze, o ile podejdziesz do tego z głową. Jak zorganizować swój trening, by miał sens i przyniósł efekty?

article cover

Jak wzmocnić kolana po urazie lub bez żadnej kontuzji?

Wzmocnienie kolan może być konieczne nie tylko po urazie, lecz także w przypadku osób, które regularnie ćwiczą i narażają ten staw na kontuzje. Sprawdź, jak skutecznie wzmocnić kolana za pomocą kilku prostych ćwiczeń.

article cover

Naderwanie ścięgna Achillesa - zobacz, jak sobie poradzić z tą dolegliwością!

Choć od mitycznej wojny trojańskiej minęło już ponad 3 tysiące lat, jej bohaterowie żyją w naszej pamięci do dziś. Jeden z nich jest z nami na co dzień w postaci ścięgna łączącego mięśnie łydki z piętą. Naderwanie ścięgna Achillesa może oznaczać poważne kłopoty w życiu codziennym - jak sobie z tym poradzić?

article cover

Bieganie, czyli jak spalić dużo kalorii w krótkim czasie

Bieganie to jeden z popularniejszych sposobów na gubienie zbędnych kilogramów. Ile tak naprawdę kalorii spala ten sport i jak długo trzeba biegać, aby uzyskać oczekiwane rezultaty?

article cover

Jak rozpocząć swoją przygodę z bieganiem?

Bieganie zyskuje na popularności od kilku lat, szczególnie w sezonie wiosenno-letnim. Tego typu aktywność fizyczna niesie bowiem za sobą wiele korzyści. Co daje bieganie i jak rozpocząć regularne treningi w sposób odpowiedzialny?

article cover

Bieganie podczas ciąży - czy warto i czy w ogóle można?

Ciąża jest szczególnym okresem, podczas którego wszelka aktywność fizyczna powinna być dokładnie przemyślana i dostosowana do stanu zdrowia danej kobiety. Jak kwestia ta wygląda w przypadku biegania?

article cover

Ciekawostki o bieganiu - czego nie wiesz o tym popularnym sporcie?

Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności realizowanych przez osoby w każdym wieku i każdej płci. Poznaj ciekawostki na temat tego sportu, o których możesz nie mieć najmniejszego pojęcia.

Reklama dla firm i trenerów

Zarejestruj swój profil i reklamuj się w internecie!

Skuteczna reklama i pozycjonowanie dla trenerów personalnych, instruktorów, siłowni oraz klubów sportowych. Zapisy online na zajęcia sportowe, ułatw klientom zapoznanie się z Twoją ofertą.

Dołącz do największej wyszukiwarki sportowej w Polsce

Ponad 7940 wykwalifikowanych trenerów

Strefa trenera