facebook

instagram

38 Trenerów, 3 firmy, 175 obiektów sportowych dla Biegania

Tomasz Antosiak photo
6 ocen

Tomasz Antosiak

Specjalizacja: Bieganie
Miejsca:Kędzierzyn-Koźle, POLSKA
Jestem trenerem od 12 lat. Wcześniej ścigałem sie ...czytaj więcej
Kaj Kubiak photo
1 ocen

Kaj Kubiak

Miejsca:Piła, Adres
Witam nazywam się Kaj Kubiak i dziękuję, że poświę ...czytaj więcej
Mariusz Haczek photo
1 ocen

Mariusz Haczek

Specjalizacja: Bieganie, Triathlon
Miejsca:Żywiec, Bieżnia lekkoatletyczna ZSME
Zajmuję się treningiem ogólnorozwojowym i motorycz ...czytaj więcej
Andrzej Fałdziński photo
1 ocen

Andrzej Fałdziński

Miejsca:Poznań, Mcfit
Jestem założycielem firmy szkoleniowej dla treneró ...czytaj więcej
Bartosz Zając photo
0 ocen

Bartosz Zając

Miejsca:Kraków, AWF Kraków, Park Krowoderski, Stadion lekkoatletyczny WKS Wawel
Przygotowanie do biegów długodystansowych:- sperso ...czytaj więcej
Marcin Zieliński photo
0 ocen

Marcin Zieliński

Specjalizacja: Pływanie, Bieganie
Miejsca:Iława, Basen, Basen, Siłownia, Orlik 2012, Szkoła Tańca i Akrobatyki SPINEL, Miejska Hala Widowiskow-Sportowa, Ekomarina
Cześć! Lubie aktywne życie, od dziecka trenuje r ...czytaj więcej
Michał Woś photo
0 ocen

Michał Woś

Miejsca:Kłodzko
Michał Woś jest trenerem specjalizującym się w lek ...czytaj więcej
Marek Kowalski photo
0 ocen

Marek Kowalski

Specjalizacja: Bieganie
Miejsca:Żukowo, Trójmiasto, Stadion
Jestem aktywnym zawodnikiem i trenerem z doświadcz ...czytaj więcej
Agnieszka Dygacz photo
0 ocen

Agnieszka Dygacz

Specjalizacja: Bieganie
Miejsca:Katowice, Katowice
Sportem pasjonuję się od dziecka, a profesjonalnie ...czytaj więcej
Michał Dec photo
0 ocen

Michał Dec

Miejsca:Poznań, Polska
Nazywam się Michał Dec, jestem trenerem personalny ...czytaj więcej
Katarzyna Kaczmarek photo
0 ocen

Katarzyna Kaczmarek

Miejsca:Wrocław, Polska oraz Kalisz
Mam na imię Kasia, jestem absolwentką AWF we Wrocł ...czytaj więcej
Igor Siódmiak photo
0 ocen

Igor Siódmiak

Miejsca:Poznań
TRENUJ Z NAJLEPSZYMI !!!Szykujesz się do zawodów, ...czytaj więcej
Zuzanna Jakowicka photo
0 ocen

Zuzanna Jakowicka

Specjalizacja: TBC, Bieganie
Miejsca:Rzeszów
Jestem trenerką i instruktorką fitness, ale przede ...czytaj więcej
Tomasz Brett photo
0 ocen

Tomasz Brett

Specjalizacja: Bieganie, Triathlon
Miejsca:Koło
OD 31 LAT UPRAWIAM AMATORSKO BIEGI DŁUGODYSTANSOWE ...czytaj więcej
Sławek Jagnyziak photo
0 ocen

Sławek Jagnyziak

Miejsca:Legionowo, Boot Camp, Biegi ekstremalne, Extreme Power Training
Instruktor biegów przeszkodowych OCR i cross treni ...czytaj więcej
Tomasz Kilimnik photo
0 ocen

Tomasz Kilimnik

Miejsca:Warszawa, Adres
Instruktor Biegów PrzeszkodowychOCR Polska LEVEL 2 ...czytaj więcej
Nie znalazłeś Trenera, Firmy lub Obiektu Sportowego?
Spróbuj zmienić kryteria wyszukiwania.
Samodzielnie dodaj trenera, obiekt sportowy lub firmę
Kategoria Biegania na blogu
article cover

Bieganie a cellulit – czy może pomóc w zwalczeniu pomarańczowej skórki?

Cellulit jest bardzo uporczywym problemem pojawiającym się nie tylko u kobiet, lecz także u mężczyzn borykających się z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Jak skutecznie pozbyć się cellulitu poprzez bieganie?

article cover

Chód sportowy - dzięki niemu możesz sporo zrzucić!

Ciągła popularyzacja biegów ulicznych sprawia, że coraz większa część społeczeństwa decyduje się na regularną aktywność fizyczną. Uliczne biegi organizowane są na całym świecie. Równie popularny staje się chód sportowy. Z czym to się je i jak się do tego w ogóle zabrać?

article cover

Jak obliczyć swoją idealną prędkość? Kalkulator tempa biegu!

Kalkulator tempa biegu to nic innego jak ustalenie i obliczenie prędkości, która jest odpowiednia dla konkretnego biegacza. Wyznaczając sobie swoje tempo biegu, dowiemy się, czy pokonamy daną odległość w satysfakcjonującym nas czasie. Warto zapoznać się z działaniem kalkulatora tempa biegu.

article cover

Strzał w dziesiątkę! Jak się przygotować do biegu na 10 km

Kto raz przebiegnie 10 km wie, że ten dystans wiele zmienia w życiu biegacza, zwłaszcza początkującego. I chociaż nie jest to długi bieg, świetnie określa możliwości wytrzymałościowe zawodnika. Bieg na 10 km od wielu lat organizowany jest ulicami większych miast w Polsce i na całym świecie. Dlaczego?

article cover

Jakie tętno do spalania tłuszczu?

Spalanie tkanki tłuszczowej zależy nie tylko od wybranego typu ćwiczeń, lecz także od uwarunkowań organizmu danej osoby. Utrzymanie odpowiedniego tętna jest w stanie znacznie przyspieszyć efekty i wspomóc odchudzanie. Jakie tętno jest najbardziej wskazane podczas treningów?

article cover

Biegasz? Wypróbuj trening funkcjonalny!

Bieganie to nie tylko praca nóg. Podczas treningu bowiem zaangażowane są niemal wszystkie partie mięśniowe. Ważna jest więc praca nad wieloma aspektami sprawności. Z tego powodu wielu biegaczy sięga po treningi uzupełniające. Jednym z nich jest właśnie trening funkcjonalny. Zobacz, dlaczego warto włączyć tę metodę ćwiczeń do własnego planu treningu biegowego.

article cover

Jak trenować tempo do maratonu?

Przygotowanie do maratonu jest dość dużym przedsięwzięciem. Biegacz musi udoskonalić własne umiejętności na wielu płaszczyznach. Jedną z ważniejszych jest tempo. Jak skutecznie trenować ten aspekt biegowy, by ukończyć maraton?

article cover

Jak radzić sobie z wiosenną alergią podczas treningów na dworze?

Piękna słoneczna pogoda za oknem aż kusi do rozpoczęcia treningów na zewnątrz. Wraz z wiosną jednak rozpoczyna się pylenie roślin, a w konsekwencji – wiosenna alergia. Sportowcy uczuleni na pyłki powinni szczególnie na siebie uważać w trakcie treningów na dworze. Zobacz, jak nie dać się skutkom alergii wziewnej i trenować w komfortowych warunkach!

article cover

Jak wygląda trening personalny biegacza?

Przed zawodami biegowymi lub maratonami sportowiec musi szczególnie zadbać o własne możliwości. Z pomocą przychodzą biegowe treningi personalne. Zobacz czym charakteryzują się osobiste zajęcia biegacza przed maratonem oraz biegami przełajowymi.

article cover

Jak zaplanować bieganie w Święta Bożego Narodzenia? | Bieganie zimą

Okres świąteczny specjalnie nie sprzyja bieganiu. Mamy na głowie mnóstwo przygotowań. Sprzątanie, gotowanie, prezenty… Zobacz, jak w tym wszystkim odnaleźć czas na aktywność fizyczną. Jak zaplanować trening w Święta?

Reklama dla firm i trenerów

Zarejestruj swój profil i reklamuj się w internecie!

Skuteczna reklama i pozycjonowanie dla trenerów personalnych, instruktorów, siłowni oraz klubów sportowych. Zapisy online na zajęcia sportowe, ułatw klientom zapoznanie się z Twoją ofertą.

Dołącz do największej wyszukiwarki sportowej w Polsce

Ponad 7490 wykwalifikowanych trenerów

Strefa trenera