facebook

instagram

46 Trenerów, 3 firmy, 191 obiektów sportowych dla Biegania

Tomasz Antosiak photo
6 ocen

Tomasz Antosiak

Specjalizacja: Bieganie
Miejsca:Kędzierzyn-Koźle, POLSKA
Jestem trenerem od 12 lat. Wcześniej ścigałem sie ...czytaj więcej
Dominik Kozłowski photo
5 ocen

Dominik Kozłowski

Miejsca:Wrocław, McFit
Aktywność fizyczna jest kluczowa do poprawy funkcj ...czytaj więcej
Tomasz Kawik photo
0 ocen

Tomasz Kawik

Specjalizacja: Bieganie
Miejsca:Bielsko-Biała
Ze sportem jestem związany od dzieciństwa. Swoją w ...czytaj więcej
Mateusz Nowogrodzki photo
0 ocen

Mateusz Nowogrodzki

Miejsca:Oświęcim, Hala Sportowa
Cześć! Niemalże od urodzenia sport towarzyszy mi k ...czytaj więcej
Krzysztof Podchul photo
0 ocen

Krzysztof Podchul

Miejsca:Chorzów
Witam. Zajmuje się sportem, głónie lekkoatletyką o ...czytaj więcej
Mariusz Haczek photo
1 ocen

Mariusz Haczek

Specjalizacja: Bieganie, Triathlon
Miejsca:Żywiec, Bieżnia lekkoatletyczna ZSME
Zajmuję się treningiem ogólnorozwojowym i motorycz ...czytaj więcej
Andrzej Fałdziński photo
1 ocen

Andrzej Fałdziński

Miejsca:Poznań, Mcfit
Jestem założycielem firmy szkoleniowej dla treneró ...czytaj więcej
Bartosz Zając photo
0 ocen

Bartosz Zając

Miejsca:Kraków, AWF Kraków, Park Krowoderski, Stadion lekkoatletyczny WKS Wawel
Przygotowanie do biegów długodystansowych:- sperso ...czytaj więcej
Marcin Zieliński photo
0 ocen

Marcin Zieliński

Specjalizacja: Pływanie, Bieganie
Miejsca:Iława, Basen, Basen, Siłownia, Orlik 2012, Szkoła Tańca i Akrobatyki SPINEL, Miejska Hala Widowiskow-Sportowa, Ekomarina
Cześć! Lubie aktywne życie, od dziecka trenuje r ...czytaj więcej
Tomasz Szczykutowicz photo
0 ocen

Tomasz Szczykutowicz

Miejsca:Pruszcz Gdański, Stadion lekkoatletyki i rugby
Od małego związany ze sportem, ao 5 lat trenuje bi ...czytaj więcej
Michał Woś photo
0 ocen

Michał Woś

Miejsca:Kłodzko
Michał Woś jest trenerem specjalizującym się w lek ...czytaj więcej
Marek Kowalski photo
0 ocen

Marek Kowalski

Specjalizacja: Bieganie
Miejsca:Żukowo, Trójmiasto, Stadion
Jestem aktywnym zawodnikiem i trenerem z doświadcz ...czytaj więcej
Agnieszka Dygacz photo
0 ocen

Agnieszka Dygacz

Specjalizacja: Bieganie
Miejsca:Katowice, Katowice
Sportem pasjonuję się od dziecka, a profesjonalnie ...czytaj więcej
Michał Dec photo
0 ocen

Michał Dec

Miejsca:Poznań, Polska
Nazywam się Michał Dec, jestem trenerem personalny ...czytaj więcej
Katarzyna Kaczmarek photo
0 ocen

Katarzyna Kaczmarek

Miejsca:Wrocław, Polska oraz Kalisz
Mam na imię Kasia, jestem absolwentką AWF we Wrocł ...czytaj więcej
Tomasz Kilimnik photo
0 ocen

Tomasz Kilimnik

Miejsca:Warszawa
Instruktor Biegów PrzeszkodowychOCR Polska LEVEL 2 ...czytaj więcej
Igor Siódmiak photo
0 ocen

Igor Siódmiak

Miejsca:Poznań
TRENUJ Z NAJLEPSZYMI !!!Szykujesz się do zawodów, ...czytaj więcej
Zuzanna Jakowicka photo
0 ocen

Zuzanna Jakowicka

Specjalizacja: TBC, Bieganie
Miejsca:Rzeszów
Jestem trenerką i instruktorką fitness, ale przede ...czytaj więcej
Nie znalazłeś Trenera, Firmy lub Obiektu Sportowego?
Spróbuj zmienić kryteria wyszukiwania.
Samodzielnie dodaj trenera, obiekt sportowy lub firmę
Kategoria Biegania na blogu
article cover

Rozciąganie po bieganiu - jak się do niego zabrać, by przyniosło pożądane efekty?

Odpowiednia rozgrzewka to ważny element treningu, również w przypadku treningu biegacza. Co zrobić, gdy już zakończymy ćwiczenia i nasze ciało będzie powoli stygnąć? Dobrym pomysłem będzie wykonanie kilku ćwiczeń na rozciąganie po bieganiu, dzięki którym nasze mięśnie nie stracą na elastyczności i będą gotowe na kolejne wyzwania. Jak się do tego zabrać?

article cover

Odwodnienie, czyli największy wróg sportowca. Jak go pokonać?

Podczas intensywnego treningu metabolizm przyspiesza nawet dwudziestokrotnie. Zwiększa się temperatura ciała, a tym samym wypacanie wody i soli mineralnych z organizmu. Odwodnienie może prowadzić do znacznego osłabienia organizmu, a nawet zagrożenia życia. Zobacz, jak skutecznie nawadniać organizm, by ustrzec się skutków odwodnienia.

article cover

Oddychanie podczas biegania, czyli jak to robić z głową?

Już od najmłodszych lat wiemy o tym, jak ważny jest udział tlenu w aktywności fizycznej. Oddychanie podczas biegania to trochę specyficzne zjawisko. Z jednej strony powinniśmy to robić przez nos, momentami jednak przez usta. Jak to rozróżnić i jak oddychać, żeby w ogóle miało to sens?

article cover

Co jest lepsze: bieganie czy rower? Fakty i mity w starciu z rzeczywistością

Na temat odchudzania powiedziano już chyba wszystko, jednak ilość pytań i ich kombinacji pozostawia spory niedosyt. Niezależnie, po jaką aktywność sięgniesz - bieganie czy rower - obie sprawdzą się dobrze, o ile podejdziesz do tego z głową. Jak zorganizować swój trening, by miał sens i przyniósł efekty?

article cover

Jak wzmocnić kolana po urazie lub bez żadnej kontuzji?

Wzmocnienie kolan może być konieczne nie tylko po urazie, lecz także w przypadku osób, które regularnie ćwiczą i narażają ten staw na kontuzje. Sprawdź, jak skutecznie wzmocnić kolana za pomocą kilku prostych ćwiczeń.

article cover

Naderwanie ścięgna Achillesa - zobacz, jak sobie poradzić z tą dolegliwością!

Choć od mitycznej wojny trojańskiej minęło już ponad 3 tysiące lat, jej bohaterowie żyją w naszej pamięci do dziś. Jeden z nich jest z nami na co dzień w postaci ścięgna łączącego mięśnie łydki z piętą. Naderwanie ścięgna Achillesa może oznaczać poważne kłopoty w życiu codziennym - jak sobie z tym poradzić?

article cover

Bieganie, czyli jak spalić dużo kalorii w krótkim czasie

Bieganie to jeden z popularniejszych sposobów na gubienie zbędnych kilogramów. Ile tak naprawdę kalorii spala ten sport i jak długo trzeba biegać, aby uzyskać oczekiwane rezultaty?

article cover

Jak rozpocząć swoją przygodę z bieganiem?

Bieganie zyskuje na popularności od kilku lat, szczególnie w sezonie wiosenno-letnim. Tego typu aktywność fizyczna niesie bowiem za sobą wiele korzyści. Co daje bieganie i jak rozpocząć regularne treningi w sposób odpowiedzialny?

article cover

Bieganie podczas ciąży - czy warto i czy w ogóle można?

Ciąża jest szczególnym okresem, podczas którego wszelka aktywność fizyczna powinna być dokładnie przemyślana i dostosowana do stanu zdrowia danej kobiety. Jak kwestia ta wygląda w przypadku biegania?

article cover

Ciekawostki o bieganiu - czego nie wiesz o tym popularnym sporcie?

Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności realizowanych przez osoby w każdym wieku i każdej płci. Poznaj ciekawostki na temat tego sportu, o których możesz nie mieć najmniejszego pojęcia.

Reklama dla firm i trenerów

Zarejestruj swój profil i reklamuj się w internecie!

Skuteczna reklama i pozycjonowanie dla trenerów personalnych, instruktorów, siłowni oraz klubów sportowych. Zapisy online na zajęcia sportowe, ułatw klientom zapoznanie się z Twoją ofertą.

Dołącz do największej wyszukiwarki sportowej w Polsce

Ponad 7850 wykwalifikowanych trenerów

Strefa trenera