facebook

instagram

user photo
Główna specjalizacja: Trening personalny
Miasto: Poznań
brak
brak
Trener

Anita Tarnowska

7 ocen

Informacje o trenerze Anita Tarnowska

Jestem instruktorem rekreacji ruchowej o specjalności fitness z ponad 15-letnim stażem w prowadzeniu zajęć grupowych o charakterze wzmacniającym, choreograficznym oraz mentalnym. Od ponad 3 lat posiadam również kwalifikacje do prowadzenia treningów personalnych w zakresie kształtowania kobiecej sylwetki. Jestem czynnym trenerem systematycznie rozwijającym swoje umiejętności poprzez udział w szkoleniach i warsztatach związanych z ruchem oraz sportem siłowym, bo tylko dzięki temu mogę zagwarantować moim podopiecznym najwyższy poziom treningu.

 

Wiek: 39
Doświadczenie: 16 lat
Znajomość języków obcych:

Ukończone kursy, szkolenia i szkoły

  • Piłka eliptyczna-ovoball, IFAA Warszawa, 2010 - 2010
  • Step, IFAA Warszawa, 2010 - 2010
  • Step&Aerobik Instruktor Licencja A, IFAA Wrocław, 2010 - 2010
  • Step&Aerobik Instruktor Licencja B, IFAA Warszawa, 2010 - 2010
  • Master Step&Dance, Euro Fitness School Bielsko-Biała, 2009 - 2009
  • Cardio Ball Workshop, Euro Fitness School Bielsko-Biała, 2009 - 2009
  • Aktywność fizyczna kobiet w ciąży, Warszawa, 2008 - 2008
  • Step Basic, PFS Poznań, 2007 - 2007
  • Instruktor Rekreacji Ruchowej, fitness-nowoczesne formy gimnastyki, Reebok University Warszawa, 2006 - 2006
  • Instruktor Rekreacji Ruchowej, aerobik, AWF Poznań, 2006 - 2006
  • Studia podyplomowe, formy taneczno-gimnastyczne i fitness, AWF Poznań, 2005 - 2006
  • Studia magisterskie, turystyka i rekreacja, UAM Poznań, 2000 - 2005
  • Instruktor Rekreacji Ruchowej, aerobik, AWF Poznań, 2006 - 2006
  • Studia podyplomowe, formy taneczno-gimnastyczne i fitness, AWF Poznań, 2005 - 2006
  • Studia magisterskie, turystyka i rekreacja, UAM Poznań, 2000 - 2005
  • Aktywny Senior, Fitness University Warszawa, 2020 - 2020
  • Animal Głów Level 1 Workshop, Warszawa, 2019 - 2019
  • Training Methodology Kettlebell, Warszawa, 2018 - 2018
  • Instruktor Sportów Siłowych, Poznań, 2016 - 2016
  • International bodyART Instructor Level 1, Wrocław, 2016 - 2016
  • Szkolenie Zdrowy Kręgosłup, Fitnessroom Poznań, 2014 - 2014
  • Trening funkcjonalny w koncepcji taśm anatomicznych, PFS Poznań, 2014 - 2014
  • Pilates I-II Workshop, Fitnessroom Poznań, 2013 - 2014
  • Pilates I maty, IFAA Poznań, 2013 - 2013
  • Speedball Fitness Workshop, IFAA Warszawa, 2012 - 2012
  • Stretching, IFAA Warszawa, 2011 - 2011
  • Piłka eliptyczna-ovoball, IFAA Warszawa, 2010 - 2010
  • Step, IFAA Warszawa, 2010 - 2010
  • Step&Aerobik Instruktor Licencja A, IFAA Wrocław, 2010 - 2010
  • Step&Aerobik Instruktor Licencja B, IFAA Warszawa, 2010 - 2010
  • Master Step&Dance, Euro Fitness School Bielsko-Biała, 2009 - 2009
  • Cardio Ball Workshop, Euro Fitness School Bielsko-Biała, 2009 - 2009
  • Aktywność fizyczna kobiet w ciąży, Warszawa, 2008 - 2008
  • Step Basic, PFS Poznań, 2007 - 2007
  • Instruktor Rekreacji Ruchowej, fitness-nowoczesne formy gimnastyki, Reebok University Warszawa, 2006 - 2006
  • Instruktor Rekreacji Ruchowej, aerobik, AWF Poznań, 2006 - 2006
  • Studia podyplomowe, formy taneczno-gimnastyczne i fitness, AWF Poznań, 2005 - 2006
  • Studia magisterskie, turystyka i rekreacja, UAM Poznań, 2000 - 2005

Dodatkowe doświadczenie

  • Doświadczenie w pracy z seniorami
  • Praca z kobietami w ciąży
  • Układanie planów treningowych
  • Dojazd do klienta
  • Indywidualne plany dietetyczne
  • Trening w parze
  • Trening grupowy
  • Otwarty na oferty pracy w klubach lub na siłowni

FIRMY W KTÓRYCH PRACUJE Anita Tarnowska

Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje

GALERIA TRENERA

Oferta

Trener nie posiada lub nie uzupełnił oferty

Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć

Opinie o Anita Tarnowska

5
Ocena ogólna:
Wszystkich opinii: 7
user photo
Ada
Ocena:
17.02.2020
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening personalny

Anita jest profesjonalną trenerką na najwyższym poziomie. Indywidualnie podchodzi do każdego klienta. Naszą współpracę poprzedzały konsultacje, podczas których Anita ustaliła moje oczekiwania i kondycję fizyczną. Na tej podstawie dostałam rozpisane plany treningowe. Anita podchodzi holistycznie do treningu – zawsze podkreślała jak ważna jest dieta (nawet pomagała w jej ułożeniu:)), odpowiednie rozgrzanie przed treningiem i rozciąganie po. Ma bardzo rozległą wiedzę jeśli chodzi o technikę wykonywania ćwiczeń. Ogromnym atutem jest fakt, że Anita nieustannie rozwija swoje kompetencje na wielu szkoleniach, po których wycisk na treningach jest jeszcze większy. Efekty po treningach Anity widziałam naprawdę szybko, a moja kondycja nigdy nie była lepsza. Polecam z całego serca!!!

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Klaudia
Ocena:
05.02.2020
Liczba treningów: 1-3
Typ treningu: Trening personalny

W 100% zaangażowana w to co robi , bardzo mi pomogła z dietą i treningami , nie było łatwo czasami ,ale warto , bo efekt był super

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Liwia Volksons
Ocena:
04.02.2020
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening siłowy / ogólnorozwojowy

Anita jest profesjonalistką, kocha to co robi, wykonuje swój zawód z pasją i zaangażowaniem. Do każdego podchodzi indywidualnie, potrafi słuchać i trafnie doradzić w zakresie zarówno treningów jak i żywienia. Zdrowe odżywianie i sport to jej sposób na życie , którym potrafi zarazić. Sama trenuje siłowo i jest świetnym przykładem tego, że dźwiganie cieżarów to najlepsza droga do świetnej sylwetki, która nie ujmuje nic kobiecości, wręcz przeciwnie. :-) Anita to trenerka, która motywuje, inspiruje i można na niej polegać zawsze. Interesuje się swoimi podopiecznymi i w pełni angażuje, aby wspólnie osiągnąć zamierzony cel. Nie można dać innej oceny, jak 5/5

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Liwia
Ocena:
04.02.2020
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening siłowy / ogólnorozwojowy

Anita to profesjonalistka, którą śmiało mogę polecić i polecam wszystkim szukającym kompetentnej wiedzy w zakresie żywienia i dbania o sylwetkę. To trenerka z zamiłowania i pasji, jest świetnym przykładem tego, że silna kobieta dźwigająca ciężary może być rownocześnie kobieca i delikatna. Podczas treningów skupia uwagę na każdy szczegół, koryguje błędy, dzięku czemu moźna nauczyć się prawidłowej techniki i nie robić sobie krzywdy. Potrafi słuchać i motywować również poza salą. Podchodzi do każdego bardzo indywidualnie, treningi z Anitą to lekcje na całe życie, których nie znajdzie się w internecie. Wystawiona ocena jest szczera

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Michal Szymanski
Ocena:
03.02.2020
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening na siłowni, porady dietetyczne, zajęcia zdrowy kręgosłup

Mega zaangażowana i kompetentna, a co najważniejsze w mojej opinii to że sama trenuje. Duża wiedza praktyczna w temacie techniki wykonywania ćwiczeń siłowych . Od czasu wykonywania ćwiczeń z Anita przestały bolec mnie plecy. Polecam również treningi grupowe - zdrowy kręgosłup.

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Klaudia
Ocena:
03.02.2020
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening personalny

Swojego trenera szukałam bardzo długo , nie chciałam trafić do przypadkowej osoby gdyż miałam problemy zdrowotne wynikające z wykonywanej pracy i poszukiwałam osoby, która bedzie potrafiła z odpowiednią wiedzą podejść do mnie indywidualnie i jednocześnie ułatwi mi życie;) szczerze dziękuje Anicie , że zdecydowała sie na pracę ze mną, jest świetnym fachowcem z ogromnym zapałem , który łączy wiedzę i doświadczenie z praktyką, czuje że jestem w dobrych rękach , po treningach czuje sie zdecydowanie lepiej i juz mnie nic nie boli;) a przy tym jest wspaniałą osobą bardzo rozwojową , która swoją postawą w życiu i w pracy daje impuls do działania;) polecam gorąco!!!!

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Ania
Ocena:
03.02.2020
Liczba treningów: 1-3
Typ treningu: Trening personalny , zajęcia grupowe

Anita to Profesjonalistka na każdym etapie prowadzonego treningu od rozgrzewki po rozciąganie. Zajęcia indywidualne jaki i grupowe które prowadzi to zastrzyk mega pozytywnej energii i poprawa kondycji fizycznej. Anita jest specjalistką pierwszej klasy w treningach indywidualnych . Na zajęciach personalnych jak i grupowych nie ma nudy . Można rozwnież na nią liczyć w zakresie fachowego doradztwa dietetycznego. To,że jest kobietą trenerem powoduje doskonale wyczucie tego czego potrzebuje każda kobieta chcąca zadbać o swoje ciało . Polecam treningi z Anitą !

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia