Aneta Wojtal

Trener
ocen

Informacje o trenerze Aneta Wojtal

Oferuję plenerowe treningi personalne / podstaw parkouru, dzięki którym, w zależności od ukierunkowania na cele, można uzyskać efekty w postaci:
- Redukcji tkanki tłuszczowej
- Ogólnej poprawy sprawności fizycznej
- Poprawy koordynacji, mobilności, gibkości i rozciągnięcia
- Zwiększenia wyskoku
- Zwiększenia świadomości własnego ciała, jego możliwości
- Poprawy dynamiki, wytrzymałości, wydolności
- Rozwoju kreatywności
- Nauki elementów parkour - technik szybkiego poruszania się i pokonywania przeszkód by użyciu własnego ciała
- Nauki asekuracji i padów w warunkach plenerowych
- Polepszenia pracy siłowej z ciężarem własnego ciała
- Polepszenia pracy siłowej z ciężarem zewnętrznym (pnie, kamienie, cegły...)
- Doświadczenia treningu w warunkach naturalnych (lasy itp.)

Od ponad 6 lat związana jestem ze środowiskiem parkour. Inspiruję się szczególnie metodą naturalną Georgesa Heberta i kulturą ruchu Ido Portal. Ważne jest dla mnie bezpieczeństwo, indywidualne podejście do klienta, wzmacniane, zdobywanie umiejętności praktycznych, rozbudzanie kreatywności, nauka upadków i ogólnorozwojowść treningu. Od 7 lat trenuję parkour, od 1,5 roku elementy akrobatyki, na swej drodze stykałam się też z innymi dyscyplinami, jak slackline, joga, kalistenika, kontakt improwizacja, pole dance... Zajmuję się szeroko pojętym ruchem w naturalnych jego formach, opartych o podstawowe wzorce ruchowe.
Pragnę zachęcić Was do rozbudzenia w sobie pasji do takiej formy ruchu.

W celu ugruntowania wiedzy teoretycznej zdecydowałam się na zrobienie kursu instruktora sportu (specjalizacja fitness aerobic), uczestniczyłam też w szkoleniach z treningu funkcjonalnego, metod stretchingu i poprawy mobilności ciała. Nieustannie się doszkalam. Podróżuję po Polsce oraz niekiedy za granicę i wymieniam się doświadczeniem z innym pasjonatami ruchu. Zajmuję się także improwizacją teatralną, co wyrobiło we mnie otwartość do ludzi, empatię, kreatywność, szybkość reagowania i dostosowywania się do drugiego człowieka. Mam indywidualne podejście do klienta. Zaczynamy od rozmowy o pożądanych celach, aktualnym stanie zdrowia i sprawności fizycznej, charakterze treningu (bezpłatnie). Istnieje także możliwość prowadzenia warsztatów parkour dla dzieci lub osób starszych.

pokaż więcej

ukończone kursy, szkolenia i szkoły

Trener nie posiada lub nie uzupełnił ukończonych szkół

dodatkowe doświadczenie

Firmy w których pracuje Aneta Wojtal

Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje

Galeria trenera

Trener nie posiada lub nie uzupełnił galerii

Oferta

Treningi / warsztaty
Trening funkcjonalny / personalny 60 min / 80 zł
Podstawy parkouru - indywidualny 60 min / 80 zł
Podstawy parkouru - grupa 60 min / do negocjacji

Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć

Trener nie posiada lub nie uzupełnił miejsc treningu

Opinie o Aneta Wojtal

Brak opini, bądź pierwszym który oceni tego trenera
zapisz się na trening

Pon
Wto
Śro
Czw
Pią
Sob
Nie

Trener nie prowadzi zajeć, lub nie uzupełnił kalendarza

wczytywanie...

Kalendarz zajęć

Brak zajęć w tym tygodniu
Aneta Wojtal Gimnastyka sportowa (akrobatyka)
0 5 0 0