facebook

instagram

user photo
Główna specjalizacja: Gimnastyka sportowa (akrobatyka)
Miasto: Łódź
brak
brak
Trener

Aneta Wojtal

0 ocen

Informacje o trenerze Aneta Wojtal

Oferuję plenerowe treningi personalne / podstaw parkouru, dzięki którym, w zależności od ukierunkowania na cele, można uzyskać efekty w postaci:
- Redukcji tkanki tłuszczowej
- Ogólnej poprawy sprawności fizycznej
- Poprawy koordynacji, mobilności, gibkości i rozciągnięcia
- Zwiększenia wyskoku
- Zwiększenia świadomości własnego ciała, jego możliwości
- Poprawy dynamiki, wytrzymałości, wydolności
- Rozwoju kreatywności
- Nauki elementów parkour - technik szybkiego poruszania się i pokonywania przeszkód by użyciu własnego ciała
- Nauki asekuracji i padów w warunkach plenerowych
- Polepszenia pracy siłowej z ciężarem własnego ciała
- Polepszenia pracy siłowej z ciężarem zewnętrznym (pnie, kamienie, cegły...)
- Doświadczenia treningu w warunkach naturalnych (lasy itp.)

Od ponad 6 lat związana jestem ze środowiskiem parkour. Inspiruję się szczególnie metodą naturalną Georgesa Heberta i kulturą ruchu Ido Portal. Ważne jest dla mnie bezpieczeństwo, indywidualne podejście do klienta, wzmacniane, zdobywanie umiejętności praktycznych, rozbudzanie kreatywności, nauka upadków i ogólnorozwojowść treningu. Od 7 lat trenuję parkour, od 1,5 roku elementy akrobatyki, na swej drodze stykałam się też z innymi dyscyplinami, jak slackline, joga, kalistenika, kontakt improwizacja, pole dance... Zajmuję się szeroko pojętym ruchem w naturalnych jego formach, opartych o podstawowe wzorce ruchowe.
Pragnę zachęcić Was do rozbudzenia w sobie pasji do takiej formy ruchu.

W celu ugruntowania wiedzy teoretycznej zdecydowałam się na zrobienie kursu instruktora sportu (specjalizacja fitness aerobic), uczestniczyłam też w szkoleniach z treningu funkcjonalnego, metod stretchingu i poprawy mobilności ciała. Nieustannie się doszkalam. Podróżuję po Polsce oraz niekiedy za granicę i wymieniam się doświadczeniem z innym pasjonatami ruchu. Zajmuję się także improwizacją teatralną, co wyrobiło we mnie otwartość do ludzi, empatię, kreatywność, szybkość reagowania i dostosowywania się do drugiego człowieka. Mam indywidualne podejście do klienta. Zaczynamy od rozmowy o pożądanych celach, aktualnym stanie zdrowia i sprawności fizycznej, charakterze treningu (bezpłatnie). Istnieje także możliwość prowadzenia warsztatów parkour dla dzieci lub osób starszych.

Ukończone kursy, szkolenia i szkoły

Trener nie posiada lub nie uzupełnił ukończonych kursów

Dodatkowe doświadczenie

Trener nie posiada lub nie uzupełnił dodatkowego doświadczenia

FIRMY W KTÓRYCH PRACUJE Aneta Wojtal

Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje

GALERIA TRENERA

Oferta

Treningi / warsztaty
Trening funkcjonalny / personalny 60 min / 80 zł
Podstawy parkouru - indywidualny 60 min / 80 zł
Podstawy parkouru - grupa 60 min / do negocjacji

Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć

Opinie o Aneta Wojtal