facebook

instagram

user photo
Główna specjalizacja: Trening personalny
Miasto: Bielsko-Biała
brak
brak
Trener

Alicja Fedor

6 ocen

Informacje o trenerze Alicja Fedor

Cześć, mam na imię Alicja.

Przez całe życie byłam  aktywna i nie wyobrażam sobie życia bez sportu, fitnessu i przygody. Swoją podróż rozpoczełam od Kartingów-małych samochodów wyścigowych, jako mała dziewczynka rywalizowałam z chłopakami, biorąc udział w regionalnych i krajowych mistrzostwach.

Moją drugą i trzecią miłością była piłka nożna i koszykówka. W liceum i na uniwersytecie, grałam na pozycji rozgrywającego, biorąc udział także mistrzostwach uniwersyteckich.

Absolutnie zakochałam się w windsurfingu w szkole średniej i od tego czasu jest on moja pasja. Jestem aktualną mistrzynią w kategorii Slalom windsurfing-Energia Windsurfing Downings Event w Irlandii 2017, 2018 i 2019.

Jestem absolutnie zafascynowana ludzkim ciałem i jego działaniem. Jesteśmy niesamowitymi maszynami zaprojektowanymi do poruszania się, odkrywania naszej planety. Wierzę, że każdy ma to w sobie, powód i pasję do poruszania się i bycia aktywnym.

Zawsze próbuję rzucić sobie wyzwanie i nie boję się spróbować czegoś nowego. Obecnie odkrywam bieganie, a kto wie, może triathlon w najbliższej przyszłości. Udało mi się ukończyć zimowy Maraton Bieszczadzki w Cisnej w styczniu 2020. Nie mogę doczekać się nowych wyzwań. Moją misją jest motywowanie i inspirowanie innych, aby mogli żyć bez ograniczeń i aby mogli robić wszystko, co sobie wyobrażają. Tworzymy te obawy i wątpliwości w naszych głowach i tylko my możemy się z nimi zmierzyć.

Zachęcam do trenowania ze mną, jestem trenerem personalnym z pasją, który nie boi się nowych wyzwań.

Jeśli, potrzebujesz pomocy z dziedziny dietetyki, wzmocnienia mięśni, poradzenia sobie z bólami kręgosłupa, biodra czy ramienia, czekam na kontakt od Ciebie. Dzięki własnej aplikacji jesteśmy w stanie połączyć się online i trenować razem gdziekolwiek się znajdujesz. Jeśli brakuje Ci samo dyscypliny i wolisz spotkać się na sesje treningowa razem, na siłowni, stadionie, w lesie, gdzie Ci pasuje, jestem do Twojej dyspozycji.

Nie czekaj dużej, zacznij swoją przygodę ze sportem, rekreacja, zdrowym stylem życia, teraz jest twój czas.

Jeśli masz jakieś pytania bądź chciałbyś/ chciałabyś umówić się na darmowe spotkanie, odezwij się telefonicznie, bądź e-mailem. 

Do usłyszenia.

Alicja Fedor

Trener Personalny i Dietetyk Sportowy

Wiek: 39
Doświadczenie: 10 lat
Znajomość języków obcych:

Ukończone kursy, szkolenia i szkoły

  • Magister Wychowania Fizycznego, Instruktor Koszykowki, Instruktor Pilki noznej, Instruktor Fitness, Wychowawca kolonijny, Olsztynska Szkola Wyzsza im. Józefa Rusieckiego, 2001 - 2006
  • NCEF Instruktor, Fitness Instruktor, Trener Siłowni, Instruktor Pływania, Ratownik, Uniwersytet Limerick, Irlandia, 2008 - 2009
  • Trener Personalny, ProFi Fitness School, Dublin, Irlandia, 2016 - 2016
  • Trener Medyczny, trening bez kontuzji, Wrocław oraz Irlandia, 2018 - 2019
  • Zywienie w Sporcie, Akademia Dietetyki, Polska, 2019 - 2019
  • Instruktor Windsurfingu, VDWS, Surf Point, Jastarnia, Polska, 2017 - 2017

Dodatkowe doświadczenie

  • Doświadczenie w pracy z seniorami
  • Układanie planów treningowych
  • Dojazd do klienta
  • Indywidualne plany dietetyczne
  • Doświadczenie w suplementacji sportowej
  • Przygotowywanie do zawodów sportowych
  • Trening w parze
  • Trening grupowy
  • Otwarty na oferty pracy w klubach lub na siłowni

FIRMY W KTÓRYCH PRACUJE Alicja Fedor

Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje

GALERIA TRENERA

Oferta

Cena
Plan Treningowy 1 miesiąc 400zl
Plan Zywieniowy 1 miesiąc 400zl
Trening Indywidualny Sesja 1 to 1 80zl
Trening Grupowy 40zl

Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć

Opinie o Alicja Fedor

4.7
Ocena ogólna:
Wszystkich opinii: 6
user photo
Marta Godlewska
Ocena:
19.06.2020
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Plan żywieniowy w przygotownaniu do zawodów Ironman

Zgłosiłam się do Alicji o pomoc w przygotowaniu planu żywieniowego do zawodów pełnego Ironman'a. Mówi się że ten sport składa się z 5 a nie 3 części i to prawda: pływanie, rower, bieganie, również transition ale też żywienie i optymalne nawodnienie. Jako że nie jestem łatwym przypadkiem bo zmagam się z migrenami, mam też małe nietolerancje żywieniowe - potrzebowałam kogoś kto naprawdę po pierwsze rozumie sport bo sam go uprawia, ale też podejdzie do mnie bardzo personalnie i przygotuje dla mnie plan "szyty na miarę". Co tu dużo mówić - zarówno przed zawodami jak i na zawodach czułam się świetnie, nie doświadczyłam żadnych ścian ani spadków energii, żadnego ciężkiego żołądka, było po prostu super! Dziękuję Ci bardzo Alicjo że mogłam z pełnym spokojem podjąć wyzwanie 3,8km pływania, 180km roweru i 42km biegu nie martwiąc się że nie starczy mi "paliwa". Od teraz już zawsze będę wiedzieć co na mnie działa! POLECAM szczerze Alicję w przygotowaniach do każdych wyzwań sportowych!!!

img
Odpowiedź trenera: 27.06.2020

Dziekuje za wspaniala opinie:) Zycze Ci wielu sukcesow i wspanialego sezonu. Ciezka praca sie oplaca. Go girl.

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Aleksandra Fedor-samsel
Ocena:
18.06.2020
Liczba treningów: 4-6
Typ treningu: Trening personalny

Witam Chciałabym całego serca polecić Alicję jako trenera personalnego. Pomogła mi zrzucić zbędne kilogramy i wrócić do formy po moim pierwszym porodzie. Bez jej wskazówek żywieniowych i specjalnie ułożonego do mnie planu treningowego nie dałabym rady. Dlatego bez wahania zwróciłam się o pomoc po drugim porodzie. Od razu ułożył mi plan treningowy i dietę bezglutenową, gdyż cierpię na celiakię. Wskazówki i świetnie dobrane ćwiczenia są super, lecz bez zaangażowania Ali byłyby niczym. Wiadomo jak każda z nas miałam słomiany zapał i dawno bym odpuściła. Alicja motywowała mnie na każdym kroku, mogłam zawsze liczyć na wsparcie z jej strony zarówno telefoniczne, jak i meliowe. Posiada ogromną wiedzę merytoryczną w zakresu żywienia, motoryki i mechaniki ciała, a także niezbędną wiedzę w radzeniu sobie z kontuzjami i urazami, które mogą się zdarzyć podczas treningu. Ala jesteś świetna i dziękuję bardzo.

img
Odpowiedź trenera: 18.06.2020

Dziękuję Olu za opinię, trzymaj dalej forme, jesteś świetna, trzymam kciuki za dalsze sukcesy.

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Teresa Starke
Ocena:
18.06.2020
Liczba treningów: 4-6
Typ treningu: terapia

Witam wszystkich, chciałabym serdecznie polecić Alicje jako trenera personalnego. Pomogła mi uporać się z nawracającą kontuzją barku, której nabawiłam się po potraceniu przez samochód. Wiele lat była to dla mnie udręka i straciłam nadzieję, że może być lepiej. Dzięki dużej wiedzy i doświadczeniu Alicji udało się znaleźć przyczynę bólu i zaaplikować odpowiednie ćwiczenia. Mimo, że nie mieszkam na stale w Polsce udało nam się spotkać na konsultacji i kontynuować naszą współpracę online. Jeśli borykasz się z kontuzją, doskwiera Ci przewlekły ból, czujesz, że potrzebujesz wzmocnić swoja sylwetkę Trener Alicja, jest właściwym wyborem. Polecam Teresa.

img
Odpowiedź trenera: 18.06.2020

Dziękuję Tereso, jest mi niezmiernie miło, że mogłam Ci pomóc. Pozdrawiam serdecznie

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Magda Zamojska
Ocena:
18.06.2020
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: trening wzmacniający mięśnie i poprawiający formę

Z Alicją współpracuję od wielu lat. Miałyśmy przyjemność dbać nie tylko o moją formę, ale również dzięki ćwiczeniom, udało się usprawnić nogę po poważnej kontuzji. Ostatnio pracowałyśmy nad pozbyciem się bólu w okolicach stawów łokciowych. Spięcie mięśni i ból spowodowany nadmiernym wysiłkiem znacząco się zmiejszył. Ruchomość rąk uległa poprawie po treningu. Z całego serca polecam współpracę. Fachowość, cierpliwość do klienta i słowa dające ogromną motywację. Alicja jest the best :)

img
Odpowiedź trenera: 18.06.2020

Dziękuję Magdo, za opinie, świetnie się z Tobą współpracuje, dobra robota, bede czekać na dalsze Twoje sukcesy. Pozdrawiam

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Teresa Starke
Ocena:
18.06.2020
Liczba treningów: 7-10
Typ treningu: terapia

Witam wszystkich, chciałabym serdecznie polecić Alicje jako trenera personalnego. Pomogła mi uporać się z nawracającą kontuzją barku, której nabawiłam się po potraceniu przez samochód. Wiele lat była to dla mnie udręka i straciłam nadzieję, że może być lepiej. Dzięki dużej wiedzy i doświadczeniu Alicji udało się znaleźć przyczynę bólu i zaaplikować odpowiednie ćwiczenia. Mimo, że nie mieszkam na stale w Polsce udało nam się spotkać na konsultacji i kontynuować naszą współpracę online. Jeśli borykasz się z kontuzją, doskwiera Ci przewlekły ból, czujesz, że potrzebujesz wzmocnić swoja sylwetkę Trener Alicja, jest właściwym wyborem. Polecam Teresa.

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
teresa
Ocena:
18.06.2020
Liczba treningów: 7-10
Typ treningu: fisjoterapia

Witam wszystkich, chciałabym serdecznie polecić Alicje jako trenera personalnego. Pomogła mi uporać się z nawracającą kontuzją barku, której nabawiłam się po potraceniu przez samochód. Wiele lat była to dla mnie udręka i straciłam nadzieję, że może być lepiej. Dzięki dużej wiedzy i doświadczeniu Alicji udało się znaleźć przyczynę bólu i zaaplikować odpowiednie ćwiczenia. Mimo, że nie mieszkam na stale w Polsce udało nam się spotkać na konsultacji i kontynuować naszą współpracę online. Jeśli borykasz się z kontuzją, doskwiera Ci przewlekły ból, czujesz, że potrzebujesz wzmocnić swoja sylwetkę Trener Alicja, jest właściwym wyborem. Polecam Teresa.

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia