facebook

instagram

user photo
Główna specjalizacja: Trening personalny
Miasto: Oleśnica
brak
brak
Trener

Alicja Blaszkiewicz

11 ocen

Informacje o trenerze Alicja Blaszkiewicz

Nazywam się Alicja Blaszkiewicz, jestem doradcą żywieniowym, trenerem przygotowania motorycznego i trenerem personalnym. Postanowiłam przenieść moje doświadczenie na pracę z moimi podopiecznymi, pomagając im osiągnąć ich cele poprzez długotrwałą zmianę nawyków żywieniowych i wprowadzenie aktywności fizycznej do życia codziennego.

Współpracuję z osobami, które są zdeterminowane do osiągnięcia swoich celów i przekraczania granic podczas treningów, ale również z tymi, które chcą po prostu zacząć ćwiczyć i podnieść jakość swojego życia poprzez wprowadzenie aktywności fizycznej do codziennego grafiku. 

Podczas współpracy zwracam szczególną uwagę na stan zdrowia i możliwości podopiecznego, ponieważ tylko wtedy jesteśmy w stanie realnie coś zmienić. Według mnie aktywność powinna być nie tylko przyjemna, ale również zdrowa i pomagać nam zapobiegać powstawaniu chorób cywilizacyjnych.

Robię to, ponieważ wiem jak wiele zawdzięczam aktywności fizycznej, a czas, w którym nie byłam aktywna z powodów osobistych, był przełomowy, ponieważ pozwolił mi zrozumieć dwie kwestie.

To, jak ciężko zabrać się za aktywność fizyczną, oraz jak wiele tracę zapominając o sobie. Chcę pomagać przede wszystkim zacząć, bo wiem, że trudno jest zrobić ten pierwszy krok, a później pokazać nowe życie, uświadamiając jak wiele tracili przez te lata żyjąc w niewiedzy.

Sportowcom chcę dawać, to czego mi brakowało, podczas zawodowego uprawiania sportu, dostałam wszystko oprócz wsparcia.

 

Możliwy dojazd do podopiecznego, prowadzę również zajęcia z dziećmi, osobami starszymi.

 

Wiek: 27
Doświadczenie: 8 lat
Znajomość języków obcych:

Ukończone kursy, szkolenia i szkoły

  • Strength Personal Trainer – Strength Coach Certification, Trener personalny, Wrocław, 2015
  • Cross Training Specialist LVL 1 – Strength Coach Certification, Cross trainer, Wrocław, 2015
  • Strength Training Specialist LVL 1 i 2, Strength Training Specjalist, Wrocław, 2016
  • Strength & Conditioning Course Phase 1 – Elite Performance Institute, Trener przygotowania motorycznego, Łódź, 2016
  • Kształtowanie kobiecej sylwetki moduł I i II – Tadeusz Sowiński, Poznań, 2016
  • Mobilność i stabilność w kontekście przygotowania sportowca i prewencji urazów – Training Showroom, Warszawa, 2016
  • Żywienie w sportach walki seminarium– Tadeusz Sowiński, Poznań, 2016
  • Przygotowanie motoryczne w piłce nożnej – historia sukcesu Manchesteru United – Elite Performance Institute, Łódź, 2016
  • Instruktor trójboju siłowego poziom 1 - Akademia KFD, Katowice, 2016
  • Technika przysiadu – Strength Coach Certification, Wrocław, 2017
  • Mobility Specialist – Strength Coach Certification, Trener mobility, Wrocław, 2017
  • Football Conference – Przygotowanie motoryczne, Warszawa, 2017
  • Dietetyka-medycyna-biochemia-sport aktualne trendy profesjonalnego wspomagania wysiłku fizycznego, Poznań, 2016
  • Aktywność fizyczna kobiet po porodzie, MOVUTO, Wrocław, 2019
  • Nowoczesne przygotowanie motoryczne i prewencja kontuzji w treningu amatorów i zawodowców - Polskie Stowarzyszenie Treningu Motorycznego, Wrocław, 2019

Dodatkowe doświadczenie

  • Zajęcia dla dzieci
  • Doświadczenie w pracy z seniorami
  • Praca z kobietami w ciąży
  • Układanie planów treningowych
  • Dojazd do klienta
  • Indywidualne plany dietetyczne
  • Doświadczenie w suplementacji sportowej
  • Przygotowywanie do zawodów sportowych
  • Trening w parze
  • Trening grupowy
  • Otwarty na oferty pracy w klubach lub na siłowni

FIRMY W KTÓRYCH PRACUJE Alicja Blaszkiewicz

Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje

GALERIA TRENERA

Oferta

Cena
Konsultacja i pierwszy trening BEZPŁATNIE
Trening personalny -50-60 MIN 100-170 zł
Plan treningowy - 5-6 tyg. 200 zł
Plan dietetyczny - przy współpracy z mgr. Dietetyki 150-250 zł
Trening personalny ON-LINE 50-55 min 100-170 zł

Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć

Opinie o Alicja Blaszkiewicz

5
Ocena ogólna:
Wszystkich opinii: 11
user photo
Emilka Gołąbek
Ocena:
25.04.2020
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Personalny

Jestem bardzo wymagającą osobą jeśli chodzi o współpracę z trenerem. Cenię sobie profesjonalizm, dobre efekty i przyjemność, jaką niesie za sobą trening dopasowany do moich możliwości i upodobań. Trenując pod okiem Alicji wszystkie te aspekty zostają spełnione. Każdy trening pozytywnie nastraja i pozostawia uczucie niedosytu dzięki czemu mam ochotę na kolejną aktywność fizyczną. To pomogło mi osiągnąć wymarzoną sylwetkę, a wymarzona waga już od długiego czasu pozostaje na stałym poziomie. Osiąganie celi, jakim dla mnie od zawsze była zgrabna sylwetka i zdrowy organizm , staje się łatwiejsze będąc „pod skrzydłami” osoby tak doświadczonej i zawsze optymistycznie nastawionej jak Alicja. Serdecznie polecam!

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Elzbieta
Ocena:
01.04.2020
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Obwodowe

Super najlepszy trener jakiego Znam Potrafi każdego zmotywować do treningu każdego podchodzi indiwidualnie potrafi dobrać trening do każdej osoby jest zawsze usmiechnieta

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Dorota
Ocena:
19.01.2020
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening personalny

Alicja to wykwalifikowany trener z ogromną wiedzą i pasją. Trafia w indywidualne potrzeby klienta. Na treningu jest w 100% skupiona na podopiecznym. Pokazuje poszczególne ćwiczenia i pilnuje, aby były poprawnie wykonane przez klienta. Dużym plusem jest to, że treningi są zróżnicowane. Nie jest nudno. Dzięki zajęciom pozbyłam sie bólu pleców w odcinku lędzwiowym. Szczerze polecam!

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Kamila
Ocena:
09.12.2019
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening personalny

Alicja to trener wymagający, dający niezły wycisk ale i ogromne wparcie. Swoja przygodę z Alicją zaczynałam właściwie od zera, kiedy kondycja była naprawdę kiepska. Obawiałam się pierwszych treningów że nie dam rady ich wykonać po tak długiej przerwie z aktywnością sportową. Obawy bardzo szybko okazały się bezpodstawne ponieważ trening był idealnie skrojony dla mnie. Przygotowany w oparciu o wcześniejszy wywiad i poprzedzony sprawdzeniem mojej wydolności. Trenowałyśmy razem 8 miesięcy, które były na tyle owocne, że udało się osiągnąć wymarzone efekty. I co ważniejsze - udało się Alicji zarazić mnie miłością do aktywności. Każdy trening przebiegał w miłej, wesołej atmosferze. I nie ma u Alicji słowa nie da się, nie dam rady. Kiedy wydawało mi się że już dałam z siebie wszystko, Alicja wydobywała jeszcze więcej. Samej w życiu bym nie doszła do momentu w którym jestem. Obecność trenera to ogromna motywacja i siła do robienia rzeczy niemożliwych. Bardzo polecam!

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Konrad
Ocena:
15.11.2019
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening indywidualny

Gdyby opisać Alicję jednym słowem to z pewnością byłby to profesjonalizm. Trening zawsze przygotowany jest pod moje możliwości i cele. Po pewnym czasie ćwiczeń z Alą, widoczna jest celowość jej działań, co ciężko uzyskać niedoświadczonym trenerom. Każdy trening otrzymuje na czas, jasno i klarownie opisany, ze szczegółowymi instrukcjami wykonania poszczególnych ćwiczeń. W cięższych momentach służy radą i dodaje motywacji.

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Wojciech
Ocena:
05.11.2019
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: trening indywidualny

RE-WE-LA-CJA! Postępy widoczne niemal podczas każdego treningu, co tym bardziej mobilizuje i zachęca do współpracy. Fachowe wsparcie i pomoc w założonych celach, które przy sumiennej pracy są do osiągnięcia i realizacji. Gorąco polecam!

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Justyna
Ocena:
03.10.2019
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening siłowy

Jeśli szukasz trenera, który będzie Ci folgował i pozwoli Ci cykać sweet focie z siłki, nie wybieraj Alicji. Jeżeli szukasz trenera, który będzie bezkrytycznie akceptował Twoje głupie wymówki, także sugeruję, nie wybieraj Alicji. Jeżeli natomiast chcesz porządnie i uczciwie zabrać się do treningów i realizować swoje cele, nie możesz nie wybrać Ali! Możesz liczyć na jej bogatą i metytoryczną wiedzę, popartą ogromnym doświadczeniem. Profesjonalne podejście do współpracy, co oznacza min. przygotowanie zróżnicowanego planu treningowego (przygotowanego po dokładnym rozpoznaniu Twoich mocnych i słabych stron), pozwalającego osiągnąć szybkie i trwałe efekty. Ja ze swoich cieszę się do dziś, a dzięki Alicji wiem, że mogę więcej niż podpowiada głowa

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Grzegorz
Ocena:
01.10.2019
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening siłowy

Ćwiczyłem z Alą przez prawie pół roku i byłem bardzo zadowolony. Na każdym kroku czułem że mam do czynienia z profesjonalistką. Wszystkie treningi były przemyślane i dopasowane do moich celów. Szczerze polecam

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Piotr
Ocena:
30.09.2019
Liczba treningów: 1-3

Zaczynając współpracę z trenerem Alicją, moje przygotowanie fizyczne było na bardzo niskim poziomie. Po okresie roku, dwóch współpraca przyniosła bardzo duże korzyści zarówno mentalne jak i fizyczne nabrałem dużej pewności siebie. Teraz występuje w barwach najlepszej akademii w Polsce nie było by to możliwe gdyby nie pomoc trener Alicji. Polecam bardzo każdemu kto lubi wycisk, oraz kto po prostu chce zacząć przygodę ze sportem:).

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Asia
Ocena:
26.09.2019
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening siłowy

Ala była moim trener prawie rok. Przede wszystkim jest bardzo skupiona i profesjonalna. Treningi, które układa nie są przypadkowe - dokładnie znany jest ich cel i czas potrzebny na jego osiągnięcie. Ala regularnie monitoruje postępy, pilnuje dyscypliny i poważnie podchodzi do swoich podopiecznych. Jeśli jest taka potrzeba daje również wskazówki żywieniowe i co bardzo ważne potrafi doradzić i zareagować w przypadku kontuzji. Ala to nie amator po kursie weekendowym, tylko doświadczony trener i sportowiec. Polecam każdemu.

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Agnieszka
Ocena:
20.09.2019
Liczba treningów: 1-3
Typ treningu: crossfit

Alicja jest super trenerem! Bije od niej doświadczenie i ogrom wiedzy, które przekazuje w trakcie treningu. Wszystko dokładnie wyjaśnia, poprawia na bieżąco i opiekuje się w trakcie treningu w 100%. Dba również o pozytywną atmosferę i dobrą komunikację. Szczerze polecam.

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia