Aleksandra Bulda
Informacje o trenerze Aleksandra Bulda
Witam,
jeżeli szukasz trenera który będzie łączył wiedzę teoretyczną z praktyka i doświadczeniem oraz oczekujesz kompleksowego podejścia do klienta to tarfiłeś na dobra stronę!
Ze sportem jestem związane od 13 roku życia, początkowo trenowałam biegi długodystansowe, następnie zajęłam się sportami sylwetkowymi i w 2015 roku zaliczyłam swój debiut w zawodach bikini fitness. Sport to moja praca i PASJA, serdecznie zapraszam do współpracy! Nie obiecuję, że będzie łatwo ale z pewnością będzie warto!
Kim jestem ?
- TRENEREM PERSONALNYM – trening siłowy i kształtowanie sylwetki
- FIZJOTERAPEUTĄ – absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie
-SPECJALISTA DO SPRAW ŻYWIENIA- dietetyka i suplementacja I-IV
- ZAWODNICZKĄ SPORTÓW SYLWETKOWYCH – finalistka Uniwersyteckich Mistrzostw Polski Bikini fitness do 163cm
Co robię?
- Specjalizuję się w treningu sylwetkowym, biegowym, oraz zdrowotnym
- Rozpisuję diety, plany treningowe
- Uczę prawidłowej techniki ćwiczeń
- Doradzam w zakresie diety i żywienia
- Prowadzę treningi personalne
Ukończone kursy, szkolenia i szkoły
- Akademia Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie, fizjoterapia, Kraków, 2011 - 2016
- Dry Needling, Kraków, 2015
- TRX, Kraków, 2015
- Mobility, Kraków, 2015
- Dieteka i suplemenstacja I-III, Kraków, 2015
- Trener personalny, sporty sylwetkowe, Kraków, 2010
- Taping rehabilitacyjny, Rzeszów, 2013
Dodatkowe doświadczenie
- Zajęcia dla dzieci
- Doświadczenie w pracy z seniorami
- Praca z osobami niepełnosprawnymi
- Praca z kobietami w ciąży
- Fizjoterapia
- Masaże sportowe
- Układanie planów treningowych
- Dojazd do klienta
- Indywidualne plany dietetyczne
- Doświadczenie w suplementacji sportowej
- Przygotowywanie do zawodów sportowych
FIRMY W KTÓRYCH PRACUJE Aleksandra Bulda
GALERIA TRENERA
Oferta
cena | |
---|---|
trening personalny | 80-120zł |
dieta | 200zł |
Pakiet: plan treningowy na miesiąc+trening pokazowy+konsultacja dietetyczna | 200zł |
pakiet: 4 treningi w miesiącu + konsultacja dieteyczna | 400zł |
pakiet: 8 treningów w miesiącu+konsultacja dietetyczna | 800zł |
trening podwójny | 100-150zł/50-75 za osobę |
Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć
Opinie o Aleksandra Bulda
Ola jest super! Gorąco polecam, zawsze przygotowana i uśmiechnięta uczyni ciężki trening przyjemnością. Efekty pracy z Olą są widoczne z tygodnia na tydzień, dodając dodatkowej motywacji. Profesjonalne podejście połączone z przyjemną atmosferą sprawiają, że nigdy nie mogę się doczekać następnego treningu ;)
Naszą współpracę rozpoczęliśmy od ułożenia diety mającej na celu wyrobienie zdrowych nawyków żywieniowych oraz do przybrania większej masy mięśniowej w połączeniu z treningami siłowymi kosztem zrzucenia tkanki tłuszczowej. Dodatkowo mogę liczyć na pomoc z zakresu fizjoterapii, gdyż jestem osobą, która dużo pracuje przy komputerze i zmaga się z problemami kręgosłupa. Jestem bardzo zadowolony z diety jak i samych ćwiczeń, a trenujemy jedynie raz w tygodniu i efekty po kilku tygodniach są bardzo widoczne i odczuwalne. Atmosfera podczas treningu jest bardzo przyjazna. Zawsze przed wykonaniem nowych ćwiczeń pokazuje w jaki sposób powinno wyglądać prawidłowe jego wykonanie oraz przez cały późniejszy czas czuwa nad poprawnym ich wykonywaniem. Bardzo dobrze motywuje podczas wykonywania poszczególnych ćwiczeń przez co trening jest dużo bardziej efektywny. Trening jest idealnie dopasowany do moich potrzeb jak i możliwości. Ola posiada ogromną wiedzę oraz doświadczenie, doskonale zna się na swojej pracy! Serdecznie polecam!
Bardzo polecam współpracę z Olą! Treningi przebiegają w świetnej atmosferze, ćwiczenia dobierane są zawsze precyzyjnie do potrzeb i możliwości podopiecznego, a zakwasy na drugi dzień gwarantowane :) Ola jest profesjonalistką, doskonale zna się na swojej pracy, poprowadzi każdego, zarówno chcącego zgubić parę nadprogramowych kilogramów, jak i kobietę w ciąży (ćwiczyłyśmy razem do 6 miesiąca, miałam specjalnie dobrany zestaw ćwiczeń). Gorąco polecam!
Tak,tak...Zdrowe nawyki raczej się nie sprawdziły....Nie widać porządnych rezultatów zdrowego trybu życia,za to cieńszy portfel. Pani Aleksandra na pewno nie zmotywowała moją bliską mi osobę.Piję colę,prowadzi siedzący tryb życia.Treningi na siłowni nie są dobrze dostosowane,bo widać tkankę tłuszczową w pupie i na brzuchu,a nie mięśnie.Ceni się,a są o wiele lepsi w Krakowie....NIE POlECAM