Tomasz Antosiak

Trener
ocen

Informacje o trenerze Tomasz Antosiak

Jestem trenerem od 12 lat. Wcześniej ścigałem sie na bieżni, ulicy no i w górach. Byłem reprezentantem kraju na Mistrzostwach Świata w Biegach Górskich oraz członkiem kadry narodowej Polski. W trakcie trwania kariery biegowej prowadziłem zawodników, którzy zdobywali medale Mistrzostw Polski na dystansach od 800m do 10000m, Obecnie przygotowuję grupę zawodników do startów w roku 2017. W składzie są młodzi, starzy, kobiety, mężczyzni. Od bardzo doświadczonych zawodników do zaczynających swoja przygodę z bieganiem. Stawiam na ogólne przygotowanie fizyczne połączone z specjalistycznym, indywidualnie dobranym planem treningowym , czego efektem końcowym mają być Wasze i moje sukcesy sportowe. W roku 2016 byłem współtwórcą ogólnopolskiej akcji PomarańczowaPomoc.  #Antonteam. Zapraszam na profil Facebook -Tomasz Antosiak 

pokaż więcej

Wiek: 38
Doświadczenie: 12 lat
Znajomość języków obcych:

Specjalizacje:

ukończone kursy i szkolenia

  • Trener II klasy lekkiej atletyki, WFiF Opole, 2004

ukończone szkoły

Trener nie posiada lub nie uzupełnił ukończonych szkół

zdobyte nagrody i wyróżnienia

  • Trener kadry młodzików , Trener kadry, 2011

dodatkowe doświadczenie

  • Zajęcia dla dzieci
  • Doświadczenie w pracy z seniorami
  • Praca z osobami niepełnosprawnymi
  • Układanie planów treningowych
  • Doświadczenie w suplementacji sportowej
  • Przygotowywanie do zawodów sportowych

Firmy w których pracuje Tomasz Antosiak

Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje

Galeria trenera

Oferta

Cennik
Przygotowanie indywidualnego planu treningowego pod wynik 80zł/mc
Indywidualne wyznaczenie stref wysiłkowych 60

Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć

  • POLSKA
    Leszka Białego 2/d14, Kędzierzyn-Koźle

Opinie o Tomasz Antosiak

ocena trenera

Wszystkich opinii:  7
5
7 0 0
Jerzy Oberiba Ocenił na: 
22.12.2016

Typ treningu: Bieganie, triathlon

Ilość treningów: 10+

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Masz ponad 90kg i głupie pomysły w głowie? Marzą Ci się maratony rowerowe, triathlon czy bieganie? Zastanawiasz się czy dasz radę? Czy to dla Ciebie? Zapytaj Tomasza! W odpowiedzi po kilku miesiącach bedziesz stawać na linii startów kolejnych zawodów i będzie fajnie! Tomasz pyta o cel a później pomaga Ci go zrealizować. Polecam!!!

pokaż więcej

Artur Olichwer Ocenił na: 
21.12.2016

Typ treningu: Bieganie

Ilość treningów: 10+

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

O Tomku dużo by pisać w samych superlatywach. Prawie wszystko już wcześniej wymieniono. Ale pokrótce to trener bardzo zaangażowany, kompetentny, cierpliwy i po prostu Z PASJĄ. Polecam go szczerze i nie znam lepszego!!!!

pokaż więcej

Kalita Artur Ocenił na: 
21.12.2016

Ilość treningów: 10+

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Tomasz Antosiak jako trener i człowiek to bardzo pozytywna osoba, bardzo dobrze sobie radzi z biegaczami, których prowadzi na różnych poziomach. Plany, zaangażowanie, prowadzenie, kontakt na profesjonalnym poziomie. Polecam wszystkim zaawansowanym jak i początkującym biegaczom. Uwaga!!! zaraża pasją biegania ;)

pokaż więcej

Sebastian Gałosz Ocenił na: 
21.12.2016

Typ treningu: Bieganie

Ilość treningów: 1-3

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Trener Tomasz Antosiak jest osobą z dużym doświadczeniem zawodniczym a to w roli szkoleniowca bardzo duży atut. Nie warunkuje objęcia zawodnika treningami tylko wtedy kiedy był/jest on zawodnikiem klubowym już obieganym, potrafi pomagać takim jak ja, czyli startującym od poziomu „zero”. Znajduje czas na poznanie każdego indywidualnie co owocuje w przyszłości polepszeniem ogólnej sprawności i wyników sportowych. W moim przypadku 2 lata współpracy, treningu na planach Tomka Antosiaka to progres na 10 km z 1:04:25 na 57:25, debiut w Półmaratonie Opolskim 2:22:30 a potem duża poprawa w półmaratonie krakowskim 2:09:15. Oprócz planów trener bada i wyznacza strefy tętna, doradza w przyjmowaniu suplementów, organizuje obozy sportowe, pomaga dobierać buty, dba o dobre przygotowanie psychiczne zawodników. Zawodników traktuje wymagając wiele, oczekując max zaangażowania, ale jak kumpel, bo jest dla nich dostępny i otwarty na dialog.

pokaż więcej

Arkadiusz Jajuga Ocenił na: 
20.12.2016

Typ treningu: bieganie

Ilość treningów: 10+

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Z Tomaszem biegam od 2015. Z tą chwilą skończyło sie zwykłe bieganie,a rozpoczął prawdziwy trening. Trener zmienił moje nastawienie do biegania,wprowadził suplementację. W krótkim czasie pojawiła się poprawa wyników (w maratonie z 3:18 na 3:08!!!) Bardzo ważną rzeczą dla mnie jest też to,że Tomasz jest po prostu fajnym kumplem. I jeszcze jedno-moja żona z bieganiem ma tyle wspólnego,że kibicuje mi podczas startów. Natomiast uwielbia słuchać,kiedy Tomasz opowiada o bieganiu,mimo,że niewiele z tego rozumie. Po prostu profesjonalizm połączony z pasją.

pokaż więcej

Krzysztof Luboch Ocenił na: 
20.12.2016

Typ treningu: Bieganie

Ilość treningów: 4-6

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Bardzo zaangażowany w trening, koncentruje się na potrzebach zawodnika niezależnie o tego jaki poziom reprezentuje podopieczny. Pod jego okiem znacznie poprawiłem swoje wyniki. Musze również dodać że poza tym że jest super profesjonalistą to również jest super człowiekiem. Szczerze polecam.

pokaż więcej

Przemysław Jucha Ocenił na: 
20.12.2016

Typ treningu: Bieganie

Ilość treningów: 1-3

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

W pełni profesjonalny trener z dużym doświadczeniem oraz wiedzą, daje sobie rade na wszystkich poziomach przygotowań do starów. Swych zawodników prowadzi w pełni bezpiecznie którzy odnoszą duże sukcesy. Polecam gorąco tego trenera...

pokaż więcej

Trenowałeś z Tomasz Antosiak?
Podziel się swoją opinią o tym trenerze .
Oceń aspekty treningu

Pomoc - Jak ocenić trenera?

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Licznik znaków:

zapisz się na trening

Pon
Wto
Śro
Czw
Pią
Sob
Nie

Kalendarz zajęć

    Brak zajęć w tym tygodniu
    Tomasz Antosiak Bieganie
    0 5 5 7