Wyniki dla: 

#jogging

Pokemonmania ogarnęła cały świat, w łapanie pokemonów ostro grają Polacy, od Gdańska po Zakopane. Grać można od kilku dni, a już gracze opracowali sposoby na szybsze łapanie p...  czytaj dalej

Połowa z nas nie uprawia sportu, ponieważ twierdzi, że nie ma na to czasu. Jeżeli w ciągu dnia nie masz czasu na trening to może poćwiczysz nocą? Zobacz jakie korzyści przynie...  czytaj dalej

Spadek temperatury za oknem sprawia że część z regularnych biegaczy zaprzestaje treningów. Bieganie w okresie jesienno/zimowym może być przyjemne, trzeba się tylko do niego od...  czytaj dalej

WB2 jest to trening wytrzymałości biegowej, realizowany, w drugim zakresie intensywności. Czyli nasze tętno podczas biegu powinno wynosić 75-85% tętna maksymalnego. WB2 może b...  czytaj dalej

Bieganie i jazda na rowerze, oba są treningiem aerobowym, mają też wiele innych cech wspólnych. Które jest lepsze? Biegacze mogą poprawić swoją kondycję jazdą na rowerze, jak ...  czytaj dalej

Uwaga! Po przeczytaniu artykułu będziecie chcieli złożyć obuwie sportowe i rozpocząć trening biegowy. Dlaczego? Zauważycie czarno na białym korzyści, które są w zasięgu ręki. ...  czytaj dalej