Jazda rowerem zimą

Jazda rowerem zimą

Nadeszła zima, pojawiają się pierwsze płatki śniegu. To jednak nie powód by rezygnować z jazdy na rowerze! Wystarczy odpowiednio się ubrać, wiedzieć gdzie jeździć oraz pamiętać o tym co najważniejsze – bezpieczeństwie.

Uśpij odkrywcę na czas chłodu

trasa rowerowa pętla zimą park chorzowski Poslka

Wybieraj tylko sprawdzone trasy rowerowe. Odkrywanie nowych zakątków przy takich warunkach atmosferycznych nie jest najlepszym pomysłem, a niekiedy może nawet być niebezpieczne. Jeśli wybierzesz się w miejsca, które już odwiedziłeś będziesz mieć pewność, że droga pokryta śniegiem jest przejezdna, a okolica ciekawa.

Mama miała racje…

Ubieraj się ciepło, to podstawa zimowych wycieczek rowerowych, ale bez przesady. Jeżeli założymy na siebie wszystkie najgrubsze ciuchy z szafy zwyczajnie się przegrzejemy. Najlepszym rozwiązaniem jest ubranie się „na cebulkę”, wtedy zawsze możemy coś zdjąć. Owszem na rowerze też jest zimno, jednak nasze ciało podczas pedałowania wytwarza ciepło. Wybierając nieco lżejszy strój temperatura ciała będzie idealna, dlaczego? Ponieważ ciepło wytwarzane przez nasz organizm i tracone na skutek zimna zewnętrznego zrównoważy się. Co istotne pamiętaj także, aby zawsze chronić ręce, stopy i głowę. Nie zapominaj o szaliku, ochroni on przed wychłodzeniem szyję i klatkę piersiową, a ciebie przed ewentualnym zapaleniem gardła czy płuc. Warto także zainwestować w bieliznę termo, która ułatwi utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała.

Słowo klucz – technika jazdy

trasa rowerowa zimą poza miastem po śniegu

Wyostrzony zmysł równowagi oraz refleks to cechy, bez których się nie obejdzie podczas jazdy rowerem po śniegu. Każdy manewr trzeba przemyśleć nieco dokładniej niż latem czy wiosną. Cenną wskazówką jest rada, aby przy ruszaniu i przyspieszaniu używać wyższych biegów minimalizując ryzyko utraty przyczepności. Hamować należy delikatniej, natomiast przy zakrętach nie przechylać się zbytnio. Z drugiej strony jazda w takich ekstremalnych warunkach dostarczyć może dużo radości i podnieść poziom adrenaliny.

Ty jesteś gotowy, pora sprawdzić sprzęt!

To że inaczej jeździ się porą letnią a inaczej zimową wie każdy. Mróz wpływa nie tylko na nas, ale także na stan roweru, dlatego też warto się zabezpieczyć i jeszcze jesienią zrobić generalny przegląd. Co istotne nie warto inwestować w nowe części (o ile nie wymagają natychmiastowej wymiany), ponieważ zimą wszystko psuje się szybciej. Koniecznie sprawdź stan hamulców oraz nasmaruj łańcuch gęstym olejem. Opóźni to proces rdzewienia. Niezbędne na pewno będą także błotniki, które ochronią nas od nieprzyjemnych, słonych kąpieli. W przypadku większych mrozów świetnie sprawdzają się opony z kolcami, które ułatwią jazdę po ubitym śniegu czy lodzie. Jest to jednak dość duży wydatek. Dni są coraz krótsze a co za tym idzie bez odpowiedniego oświetlenia ani rusz. Upewnij się, że wszystkie lampki działają jak należy.

Dobierz odpowiednią trasę

O tym, że należy jeździć sprawdzonymi trasami już wspominaliśmy, istnieją jednak zakątki, które świetnie prezentują się w tym okresie. Do takich miejsc należy trasa Gaj Żabnik Bukowno, prosta droga z niewielkimi przewyższeniami. W cieplejsze dni spokojnie pokonają ją dzieciaki. Z pewnością sprawdzi się świetnie jako początkowe wyzwanie zimowych wypraw. Alternatywą może być Pętla wokół Parku Chorzowskiego, która biegnie asfaltowymi alejkami między malowniczymi, leśnymi terenami. Po drodze można zobaczyć piękne miejsca. Dodatkowo to trasa krótka i przyjemna. Nieco trudniejszym wyzwaniem może być przejechanie średniej pętli z Tarnowa przez Skrzyszów, Szynwałd, Tuchów, Trzemesna i Marcinka. Trasa ta liczy około 45 kilometrów, jednak po drodze znajduje się wiele atrakcji idealnych na zrobienie krótkiej przerwy. Te i 13 tysięcy innych tras znajdziecie w aplikacji rowerowej Mój Rower.

Jak widać nie tylko doświadczeni rowerzyści mogą sobie pozwolić na jazdę po białym puchu. Po odpowiednim przygotowaniu każdy z nas może wybrać się na choćby krótką wyprawę. Taka wycieczka dostarczy niezapomnianych widoków oraz będzie świetnym doświadczeniem na przyszłość.

Mateusz Goliat 5 9 grudnia 2016  < 1000

Dodaj komentarz

  • Marysieńka
    27 grudnia 2016
    I można bezpiecznie wyruszać w trasę. Choć aktualnie nie ma nawet śniegu. Taka zima xD
  • Patryk143
    19 grudnia 2016
    Ubiór jest bardzo ważny jak się jeździ w zime na rowerze. W innym razie łatwo można sie przeziębić i rozchorować
  • Aleksy
    15 grudnia 2016
    Ta apka jest ekstra :)
  • Marcin Nowy
    14 grudnia 2016
    Dbanie o sprzęt jest kluczowym elementem zimowych wypadów na rower. Dobre opony, błotniki, działające hamulce i nasmarowany łańcuch. O tym powinno się zawsze pamiętać
  • Jakub
    9 grudnia 2016
    Bardzo fajny artykuł. Mówi o najważniejszych kwestiach podczas rowerowych wycieczek. Tak naprawdę niewiele ludzi decyduje się zimą na rower. A szkoda, tracą naprawdę wiele. Wystarczy się trochę przygotować i można ruszać w teren!

Artykuły z kategorii: Kolarstwo

jaki-rower-wybrac-gravel-vs-fitness

Jaki rower wybrać – gravel vs fitness

Wybór roweru zależy od preferencji kolarza czy rodzaju treningów. Jeśli chcemy wybrać się na dłuższą wycieczkę czy po prostu jeździć po mieście – możemy zainteresować się rowerem fitness lub rowerem gravel. Czym charakteryzują się te dwa modele, i który z nich sprawdzi się lepiej?

co-warto-wiedziec-o-treningu-kolarskim

Co warto wiedzieć o treningu kolarskim

Nieważne czy trenujemy z grupą czy indywidualnie - zawsze należy pamiętać o elementach, z których każdy trening powinien się składać. W poniższym artykule opisuję rolę, jaką pełni rozgrzewka w treningu kolarskim, czym jest schłodzenie (cool down), jakie mamy typy treningów i jak mogą one wyglądać.

jak-szybciej-jezdzic-na-rowerze

Jak szybciej jeździć na rowerze?

Osiąganie dużych prędkości na rowerze zależy od wielu czynników. Znaczenie ma m.in. stan roweru (i dbanie o niego), charakter treningu, pokonywana trasa czy technika jazdy. Zobacz sposoby na to, by jeździć rowerem znacznie efektywniej i z większą prędkością!

najwazniejsze-zawody-kolarstwa-gorskiego-w-polsce-2017

Najważniejsze zawody kolarstwa górskiego w Polsce 2017

Kolarstwo górskie zyskuje coraz większą popularność. Daje duże możliwości rozwoju fizycznego, stąd aktualnie jest wyjątkowo dużo imprez sportowych i zawodów dla kolarzy górskich. Oto kalendarz najważniejszych zawodów MTB w naszym kraju.

kolarz-i-amator-zima-na-rowerze

Kolarz i amator zimą – na rowerze!

Zima jest okresem, kiedy spada motywacja do treningów ze względu na niską temperaturę panującą na zewnątrz. Jazda na rowerze w zimie nie musi być jednak katorgą. Zobacz, co zrobić, żeby ułatwić sobie zimowe treningi i o czym należy pamiętać.

trening-silowy-w-kolarstwie

Trening siłowy w kolarstwie

Trening siłowy jest ważnym elementem treningu kolarskiego. Zobacz jak ćwiczyć siłowo by wzmocnić nogi i inne partie ciała przydatne podczas jazdy rowerem.

downhill-rowerem-po-stoku-narciarskim

Downhill – rowerem po stoku narciarskim

Wydawałoby się, że downhill jest jedynie zjazdem z górki. Ten sport wymaga jednak dobrej kondycji, specjalnego sprzętu, motywacji oraz dużej ilości czasu. Downhill jest ekstremalną wersją kolarstwa górskiego. To sport dla osób lubiących adrenalinę.

trenazer-zasady-treningu-kolarskiego-indoor

Trenażer – zasady treningu kolarskiego indoor

Pogoda nie zawsze dopisuje, więc warto skorzystać z możliwości jeżdżenia indoor na rowerze w domu lub na siłowni. Jazda na trenażerze może być jednym z elementów szosowego treningu kolarskiego. Poznaj zasady, którymi należy się kierować podczas użytkowania rowerku stacjonarnego.

najwazniejsze-coroczne-wyscigi-kolarskie-w-polsce

Najważniejsze coroczne wyścigi kolarskie w Polsce

Kolarstwo jest jedną z trudniejszych dyscyplin sportowych. Rozróżnia się kolarstwo szosowe, torowe, górskie i przełajowe. W naszym kraju co roku odbywają się najróżniejsze wyścigi kolarskie. Oto przegląd najważniejszych z nich.

jaki-rower-wybrac-gravel-vs-fitness

Jaki rower wybrać – gravel vs fitness

co-warto-wiedziec-o-treningu-kolarskim

Co warto wiedzieć o treningu kolarskim

jak-szybciej-jezdzic-na-rowerze

Jak szybciej jeździć na rowerze?

najwazniejsze-zawody-kolarstwa-gorskiego-w-polsce-2017

Najważniejsze zawody kolarstwa górskiego w Polsce 2017

kolarz-i-amator-zima-na-rowerze

Kolarz i amator zimą – na rowerze!

trening-silowy-w-kolarstwie

Trening siłowy w kolarstwie

downhill-rowerem-po-stoku-narciarskim

Downhill – rowerem po stoku narciarskim

trenazer-zasady-treningu-kolarskiego-indoor

Trenażer – zasady treningu kolarskiego indoor

najwazniejsze-coroczne-wyscigi-kolarskie-w-polsce

Najważniejsze coroczne wyścigi kolarskie w Polsce