Aleksandra Bulda

Trener
oceny

Informacje o trenerze Aleksandra Bulda

Witam,

jeżeli szukasz trenera który będzie łączył wiedzę teoretyczną z praktyka i doświadczeniem oraz oczekujesz kompleksowego podejścia do klienta to tarfiłeś na dobra stronę!



Ze sportem jestem związane od 13 roku życia, początkowo trenowałam biegi długodystansowe, następnie zajęłam się sportami sylwetkowymi i w 2015 roku zaliczyłam swój debiut w zawodach bikini fitness. Sport to moja praca i PASJA, serdecznie zapraszam do współpracy! Nie obiecuję, że będzie łatwo ale z pewnością będzie warto!



 



Kim jestem ?



- TRENEREM PERSONALNYM – trening siłowy i kształtowanie sylwetki



- FIZJOTERAPEUTĄ – absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie



-SPECJALISTA DO SPRAW ŻYWIENIA- dietetyka i suplementacja I-IV



- ZAWODNICZKĄ SPORTÓW SYLWETKOWYCH – finalistka Uniwersyteckich Mistrzostw Polski Bikini fitness do 163cm



 



Co robię?



- Specjalizuję się w treningu sylwetkowym, biegowym, oraz zdrowotnym



- Rozpisuję diety, plany treningowe



- Uczę prawidłowej techniki ćwiczeń



- Doradzam w zakresie diety i żywienia



- Prowadzę treningi personalne



 



 



 



 



 



 

pokaż więcej

Wiek: 25
Doświadczenie: 4 lata
Znajomość języków obcych:

ukończone kursy, szkolenia i szkoły

  • Akademia Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie, fizjoterapia, Kraków, 2011 - 2016

  • Dry Needling, Kraków, 2015 -

  • TRX, Kraków, 2015

  • Mobility, Kraków, 2015

  • Dieteka i suplemenstacja I-III, Kraków, 2015

  • Trener personalny, sporty sylwetkowe, Kraków, 2010

  • Taping rehabilitacyjny, Rzeszów, 2013

zdobyte nagrody i wyróżnienia

  • Uniwersyteckie Mistrzostawa Polski w bikini fitness do 163cm, 4 miejsce, 2015

  • Mini maraton Cracovi, I miejsce w kategorii juniorów, 2010

  • Bieg Włosika, I miejsce w open zawodniczek, 2011

  • Bieg Trzech Kopców, I miejsce w kategorii juniorów, 2010

  • Mistrzostwa Polski Biegów Górskich, IV miejsce, 2009

  • Interrunn, I miejsce, 2011

dodatkowe doświadczenie

  • Zajęcia dla dzieci
  • Doświadczenie w pracy z seniorami
  • Praca z osobami niepełnosprawnymi
  • Praca z kobietami w ciąży
  • Fizjoterapia
  • Masaże sportowe
  • Układanie planów treningowych
  • Dojazd do klienta
  • Indywidualne plany dietetyczne
  • Doświadczenie w suplementacji sportowej
  • Przygotowywanie do zawodów sportowych

Firmy w których pracuje Aleksandra Bulda

Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje

Galeria trenera

Oferta

cena
trening personalny 80-120zł
dieta 200zł
Pakiet: plan treningowy na miesiąc+trening pokazowy+konsultacja dietetyczna 200zł
pakiet: 4 treningi w miesiącu + konsultacja dieteyczna 400zł
pakiet: 8 treningów w miesiącu+konsultacja dietetyczna 800zł
trening podwójny 100-150zł/50-75 za osobę

Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć

  • Gym Park
    Zabłocie 20, Kraków
  • Atlantic
    Stradomska , Kraków

Opinie o Aleksandra Bulda

ocena trenera

Wszystkich opinii:  3
5
3 0 0
Piotr Oramus Ocenił na: 
06.08.2017

Typ treningu: Trening ogólnorozwojowy

liczba treningów: 10+

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Ola jest super! Gorąco polecam, zawsze przygotowana i uśmiechnięta uczyni ciężki trening przyjemnością. Efekty pracy z Olą są widoczne z tygodnia na tydzień, dodając dodatkowej motywacji. Profesjonalne podejście połączone z przyjemną atmosferą sprawiają, że nigdy nie mogę się doczekać następnego treningu ;)

pokaż więcej

coment-2
Łukasz Zięć Ocenił na: 
03.08.2017

Typ treningu: Trening siłowy

liczba treningów: 4-6

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Naszą współpracę rozpoczęliśmy od ułożenia diety mającej na celu wyrobienie zdrowych nawyków żywieniowych oraz do przybrania większej masy mięśniowej w połączeniu z treningami siłowymi kosztem zrzucenia tkanki tłuszczowej. Dodatkowo mogę liczyć na pomoc z zakresu fizjoterapii, gdyż jestem osobą, która dużo pracuje przy komputerze i zmaga się z problemami kręgosłupa. Jestem bardzo zadowolony z diety jak i samych ćwiczeń, a trenujemy jedynie raz w tygodniu i efekty po kilku tygodniach są bardzo widoczne i odczuwalne. Atmosfera podczas treningu jest bardzo przyjazna. Zawsze przed wykonaniem nowych ćwiczeń pokazuje w jaki sposób powinno wyglądać prawidłowe jego wykonanie oraz przez cały późniejszy czas czuwa nad poprawnym ich wykonywaniem. Bardzo dobrze motywuje podczas wykonywania poszczególnych ćwiczeń przez co trening jest dużo bardziej efektywny. Trening jest idealnie dopasowany do moich potrzeb jak i możliwości. Ola posiada ogromną wiedzę oraz doświadczenie, doskonale zna się na swojej pracy! Serdecznie polecam!

pokaż więcej

Anna Kola Ocenił na: 
02.08.2017

Typ treningu: trening siłowy

liczba treningów: 10+

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Bardzo polecam współpracę z Olą! Treningi przebiegają w świetnej atmosferze, ćwiczenia dobierane są zawsze precyzyjnie do potrzeb i możliwości podopiecznego, a zakwasy na drugi dzień gwarantowane :) Ola jest profesjonalistką, doskonale zna się na swojej pracy, poprowadzi każdego, zarówno chcącego zgubić parę nadprogramowych kilogramów, jak i kobietę w ciąży (ćwiczyłyśmy razem do 6 miesiąca, miałam specjalnie dobrany zestaw ćwiczeń). Gorąco polecam!

pokaż więcej

Trenowałeś z Aleksandra Bulda?
Podziel się swoją opinią o tym trenerze .
Oceń aspekty treningu

Pomoc - Jak ocenić trenera?

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Licznik znaków:

zapisz się na trening

Pon
Wto
Śro
Czw
Pią
Sob
Nie

Kalendarz zajęć

    Brak zajęć w tym tygodniu
    Aleksandra Bulda Fitness
    0 5 5 3